Дорогие девушки! Очень прошу вашего совета, поучения, вправления мозга. Я обладаю типично женской фигурой - груша. Худой верх и крупный низ. (Тут и галифе, и плотные икры). Вес при росте 178 - 70 кг. Уверена, что большинство из вас скажут, что хватит худеть, так хорошо, это то что надо. Однако фигура говорит другое. Ляхи и икры - вот оно зло. Ну и если все худеет, то худеет низ в самый последний момент.
Села на диету Дюкана. Идеальный вес - 65кг. Отсидела на атаке, начала второй этап. И все... вилы покинули меня. Начался сезон гранатов, начались какие-то урывки сыров 27% жирности. (пару кусочков). Апогеем был срыв на пряниках, козинаках, - когда в рот все подряд залетало. Сама виновата, знаю. Килограммы опять дошли до килограммов Атаки.
Девочки, может есть опыт успешного похудения после глобального срыва? Может есть среди вас те, у кого аналогичная фигура и у кого слетели ляжки и икры?
Всем буду благодарна за ответы.
Дорогие девушки! Очень прошу вашего совета, поучения, вправления мозга. Я обладаю типично женской фигурой - груша. Худой верх и крупный низ. (Тут и галифе, и плотные икры). Вес при росте 178 - 70 кг. Уверена, что большинство из вас скажут, что хватит худеть, так хорошо, это то что надо. Однако фигура говорит другое. Ляхи и икры - вот оно зло. Ну и если все худеет, то худеет низ в самый последний момент. 
Всё это - из книги ... Ну и добавлю ... ( Всё ж таки курсы фитнесс-консультанта проходила когда-то..) Делайте упры - на верхнююю часть фигуры ... Тогда - постепенно произойдёт как бы некоторое "выравнивание" пропорций ....
Спасибо за цитату
тогда же прошлом году , и сейчас - в белковый четверг .... Вместо вина - сыворотка от йогурта ... В отличие -от обыкновенной молочной ,- достаточно кислая , и концентрированная ... И цена - примерно почти как у вина получается- 600 мл - 6 САД ....
Жить не могу без кислого !!!! И не могу не запивать еду !!! - буду давиться , икать ... Кислотность пониженная ....