Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

2 день Атаки

Первый день я продержалась как и писала ранее Сегодня еда была такая:
8.30 - завтрак - 250 гр творога обезжиренного, кофе с 0% молоком, 4 таблетки сах.зама
14.30 - типа обед - 200 гр такого же творога
17.30 - 125 гр творога, кофе с молоком 0%
19.30 - 200 гр. запеченой курицы. Ну и литра 1,5 воды было. Надо бы отруби овсяные найти.
Как вы думаете все ли я делаю правильно?

Рейтинг: +3

редиска4

15 августа 2012 года

303

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/618531/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2 день Атаки</a>                  <div style="padding:7px 0;">Первый день я продержалась как и писала ранее Сегодня еда была такая:<br>8.30 - завтрак - 250 гр творога обезжиренного, кофе с 0% молоком, 4 таблетки сах.зама<br>14.30 - типа обед - 200 гр такого же творога<br>17.30 - 125 гр творога, кофе с молоком 0%<br>19.30 - 200 гр. запеченой курицы. Ну и литра 1,5 воды было. Надо бы отруби овсяные найти...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/618531/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/618531/
              ]2 день Атаки[/url][/b][/size]
              Первый день я продержалась как и писала ранее Сегодня еда была такая: 8.30 - завтрак - 250 гр творога обезжиренного, кофе с 0% молоком, 4 таблетки сах.зама 14.30 - типа обед - 200 гр такого же творога 17.30 - 125 гр творога, кофе с молоком 0% 19.30 - 200 гр. запеченой курицы. Ну и литра 1,5 воды было. Надо бы отруби овсяные найти. Как вы думаете все ли я делаю правильно? [b][url=https://www.diets.ru/post/618531/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Комментарии:

SBETLAHA_Black

15 августа 2012 года

Многое... Зачем столько творога. Дюкан, не регламентирует ни время, ни колличество, ни каллорийность съеденного, лишь бы продукты были разрешенные.
По поводу овсянных отрубей спросите через личку у Hollykud, Ольга, она из Питера, подскажет.
Вы не должны чувствовать голод!!!

Ответить

редиска4

(автор поста)

15 августа 2012 года

просто я даже не знаю.... очень люблю творог)) Спасибо за поддержку большое

Ответить

Hollykud

15 августа 2012 года

Если любите можно до 0,5 кг в день, только обезжиренного. А вообще молочки не более литра всего. Я кефир и молоко почти не пью, только творог и иогурт.
Нужно побольше живого белка - курица, говядина, рыба. Купите отруби из них прекрасный хлебушек получается за 5 минут.

Ответить

SBETLAHA_Black

15 августа 2012 года

Олюш, как твой дела, не сдаются последние?((( Не расстраивайся, утрясётся))))

↑ Ответить

Hollykud

15 августа 2012 года

не сдаюсь.. Была у врача мне сказали если бы не диета привес был бы значительно больше после операции.

↑ Ответить

SBETLAHA_Black

15 августа 2012 года

О! Как! Я ж на себе, как курить бросила, это проверила, а вспомни, как ныла-то, что отвесы плохие

Благо, потом поняла, что ели бы не Дюкан.... не известно, хде этот вес ловила бы)))

↑ Ответить

Tata116

15 августа 2012 года

Питайтесь разнообразнее, готовьте для себя любимой - это верный способ избежать срывов!

Ответить

aliss

15 августа 2012 года

Белка надо больше,но со временем меню станет разнообразнее и вы перестаните воспринимать это как диету.Удачи вам!!!

Ответить

редиска4

(автор поста)

15 августа 2012 года

Спасибо

если честно первый раз вижу такую поддержку, и это нереально приятно и здорово

Ответить

Hollykud

16 августа 2012 года

На здоровье!
всегда рады...

↑ Ответить

Hollykud

16 августа 2012 года

Не забывайте о витаминах (большинство дюкановцев принимает омегу и супрадин).

↑ Ответить

SBETLAHA_Black

16 августа 2012 года

Я поливитамины ДопельГерц, для диабетиков)))

↑ Ответить

Лася

16 августа 2012 года

Меньше молочки бы вам..больше рыбки-мяса-курочки..
и удачи и еще раз удачи

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
5 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!