Итак..за три дня атаки: - 3 кг!!! На сегодняшний день вес 68 кг!!! (я всё таки вернулась к лучшему результату за многие годы - в теле весна, март месяц:
https://www.diets.ru/doiposle/view/437016/)
а на сайте дюкана мне насчитали -1,5 за пять дней!!! Полагаю, что во мне
ну слишком много воды..
Голова не кружится, запорами не страдаю, ем много, вкусно, сытно, разнообразно..
и, межпрочим, последний раз - за час-полтора до сна!!!
Бабушки-соседки укоризннено кивают головой: "осунулась, поди опять заболела"..это комплимент
Значит, по мне уже видно!!!
Вчерашнее меню:
завтрак: оладышки из отрубей овсяных+творог обезжиренный+ немного зелени+ кофе
обед: куриные бедрышки без кожи, запеченые под йогуртом и аджикой домашней
ужин: треска, фаршированная кусочками чеснока и зеленью кинзы (паровая)
в течении дня: зеленый чай, кефир обезжиренный, кофе, и много воды (у нас тааакая жара..уф!!!)
Сегодня:
завтрак: куриный шашлык без кожи (курицу мариновала в лимонном соке)
обед: омлет с куриной печенью
ужин: биточки из куриной печенки+яйцо+творог+овсяные хлопья..
Удачи мне и вам!!!
Свет, 3 кг за три дня!!! А что будет за пять
А кушаешь ты очень вкусно
Белок, Белок, моя панацея
У тебя так вкусно всё.
Блин, а я уже позавтракала - уже ничё не надо
Не-не, я через два часа опять проголодаюсь
ты на Дюкане? или нет?
Вечером напишу, аха? А то бегу на работу уже
приеду - как говорится, посмотрю и отреагирую
А после Круиза????
Гляди что Батоша тебя не схомячил потом
чешу в затылке..может, и осилю купить
фотография марта - и я рада до невозможности, что вернулась к весеннему весу
Всем бы тАк болеть
Вкусно
Еще вкуснее
Это ж здорово, наедаться и худеть
где-то видела,но не могу найти больше(
русский закрыт на реконструкцию...
но на английском можно вес посчитать кол-во дней атаки, круиза..
Отдыхай на даче и за меня
у меня энтуазизм прёть..вера в себя появилась прям
Так что главное верить и тогда все получится
И немного завидую
Кстати, читала, что если в первой фазе уходит больше веса, чем рассчитано, то просто во второй уйдёт меньше..всё равно придешь к так сказать нужному результату за рассчитанное время...
много же её в нас накопилось
Удачи!
еще вариант: биточки из куриной печенки+яйцо+творог+овсяные хлопья..
Меню, как всегда бесподобное
Поздравляю тебя с успехами!!
где-то в фотках сразу рецепт писать
Очень рецепты уж хороши даже для любого человека,а для диеты и вовсе!!
ответь пожалуйста девушке на ввопрос..если можешь..
http://vk.com/topic-22714304_24544113