Сколько можно объедаться. Уже в двери скоро не войду. Да и к сентябрю надо привести себя в порядок, а то на тренировках тяжело. Моя диета на эту неделю : сегодня -бутылка минералки ; завтра 800 гр.молоко и 1 яблоко; четверг-минералка; пятница - 3 приема пищи и 2 стакана воды или чая без сахара.еда-салат из свежей капусты, зелени и морковки. Суббота-800 г.молока. Воскресенье -на завтрак вареное яйцо,100г чая без сахара.между обедом и завтраком стакан овощного бульона без овощей. Обед-100 г говядины и 100г зеленого горошка. затем до конца дня 3 яблока с перерывом минимум 2 часа. Понедельник-100г творога и бутылка нежирного кефира или 2 стакана молока.на ужин чашка чая без сахара.
Вред и польза сукралозы
Безопасность потребления продуктов на основе сукралозы доказана более чем 110 испытаниями, проводимыми на протяжении 15 лет ведущими мировыми научными центрами. Эти ученые достоверно доказали: вред сукралозы - это заблуждение!
Результаты этих исследований были рассмотрены комиссией США по контролю над пищевыми продуктами и лекарственными препаратами (FDA), а так же и другими международными органами здравоохранения. В результате ежедневное потребление сукралозы в напитках и пищевых продуктах одобрено Всемирной организацией здравоохранения. Специалисты утверждают, что употребление этого сахарозаменителя безопасно не только для обычного контингента, но и для беременных женщин, детей младшей возрастной группы и больных сахарным диабетом.
Более того, исследования окружающей среды показали, что сукралоза полностью разлагается биологически и нетоксична для рыб и водных организмов.
Результат
Современные диетологи считают сукралозу одним из самых безопасных подсластителей. Это единственный "искусственный сахар", который избежал обвинений в канцерогенности.
Кстати есть Сладис Элит со стервиеей, но он хуже растворяется и менее сладкий.
Пряности все какие вам нравятся. Я использую перец черный, красный, кориандр, гвоздику молотую. Я люблю такую заправку в салат оливковое масло, винный уксус (фирма Мазетти) и гвоздика_ очень вкусно! Овощи тущу с пряностями вкус очень насыщенный остро-сладко-кислый.