Вверх-вниз

Иногда можно и расслабиться. В пятницу на работе были именины - много не ела, но маленький кусочек тортика позволила. А в субботу пошла в аквапарк расслабится. Очень хорошо отдохнула и позагорала и поплавала. Правда стаканчик пива с чипсами явно не вписывались ни в какую диету. Но уж отдыхать так отдыхать. Плюсом пошел за выходные 1 кг, но с понедельника пробую вернуться обратно. Нашла 8-ми дневную экспресску. : В понедельник завтрак : 1 апельсин + 2 крутых яйца +чашка кофе. Обед: 8 черносливин. Ужин : 1 яйцо+1 апельсин. ( Я правда добавила на ужин 1 грейпфрут, немного мойвы и баночку кукурузы с горошком- в общем пошла вразнос). Второй день : Завтрак-чашка кофе + кусочек сыра. Обед : 1 яйцо+1 апельсин ; Ужин : груша + стакан молока. Третий день : 1-2 стакана чая; Обед помидор+огурец + сыр. Ужин : стакан молока. Четвертый день : Завтрак:Мюсли в соке или молоке; Обед :Огурец+помидор. Ужин: 2 апельсина. Далее повторить с первого дня, но не более 2 раз. Я правда до фанатизма не дохожу. Могу что-нибудь позволить еще ( апельсинчик, грейпфрутик или еще что-нибудь). Но буду стараться есть поменьше. Во всяком случае выходной килограммчик я уже скинула.