У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Stacy Стейси

План питания на 01.08.2012

Моя норма: БЖУ - Б 82,5=24% Ж 44=28,8% У 162,25=47,2% необходимо калорий 1375

Тэги: меню дня

Рубрика: ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

Рейтинг: +1

Stacy Стейси

1 августа 2012 года

185

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/604600/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">План питания на 01.08.2012</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14139/">меню дня</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/604600/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jul/31/13/907662_16402-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Моя норма: БЖУ - Б 82,5=24% Ж 44=28,8% У 162,25=47,2% необходимо калорий 1375
                    <a href="https://www.diets.ru/post/604600/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/604600/
              ]План питания на 01.08.2012[/url][/b][/size]
              Моя норма: БЖУ - Б 82,5=24% Ж 44=28,8% У 162,25=47,2% необходимо калорий 1375 [b][url=https://www.diets.ru/post/604600/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Комментарии:

Stacy Стейси

(автор поста)

1 августа 2012 года

Сегодня пошла в магазин и приобрела: корень имбиря, пшенку, пшеничную крупу, перловку, овсянку не быструю, рис коричневый, красную чечевицу - крупы на все случаи жизни

теперь буду чередовать, гречку пока ела, хотя мне гречка очень нравится.

Ответить

LFit

1 августа 2012 года

Сегодня взвесила себе отварную гречку.
5 полных с горкой столовых ложек получилось 180 гр.( / 4=36 гр 1 столовая ложка ).
По питанию на завтрак у вас получается меньше 1 столовой ложки,
в обед 1 столовая ложка каши,я правильно понимаю.

Ответить

Stacy Стейси

(автор поста)

1 августа 2012 года

Нет, просто для того, чтобы высчитать калорийность готовой гречки, нужно ее вес поделить на три, так как она увеличивается в объемах при варке.

↑ Ответить

LFit

1 августа 2012 года

Гречка сваренная на воде ,калорийность
Состав 100 г продукта:
Белки: 4.5
Жиры: 2.3
Углеводы: 25
132 ккал

↑ Ответить

Stacy Стейси

(автор поста)

1 августа 2012 года

Я вчера искала везде и на нашем сайте, что нужно готовую гречку просто разделить на три и все.

↑ Ответить

fishca

1 августа 2012 года

а где обед?
а чёй то за ланч из одного хлебца??

Ответить

Stacy Стейси

(автор поста)

1 августа 2012 года

был обед, просто у меня сегодня пост (Церковный), я не обедаю, поэтому я, чтобы не терять калории перераспределила их на утро и вечер, а днем только пью, а хлебец туда случайно попал, я его вечером захомячу.

↑ Ответить

fishca

1 августа 2012 года

Stacy Стейси пишет:
у меня сегодня пост

один день?

↑ Ответить

Stacy Стейси

(автор поста)

1 августа 2012 года

один обед

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.