У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Stacy Стейси

Помогите с дневником спорта пожалуйста!

Хотелось бы вести дневник спорта, но в списке нет того, чем я занимаюсь, а как посчитать сколько я трачу калорий, я не знаю. Я занимаюсь с Д. Майклс 28 минут 1 уровень, послезавтра перейду уже на второй. И бег спринт - 6 подходов по 100 м. бегу очень быстро, 6 раз по 100 м. возвращаюсь спортивной ходьбой, перед этим, в среднем темпе пробегаю 2 круга по 300 м для разминки и после спринта 1 круг бегу тоже 300 м, затем растяжка. Вот как это все добавить в дневник спорта и рассчитать расход калорий. Помогите пожалуйста.

Тэги: Помогите!!!

Рубрика: О РАДОСТНОМ И НАБОЛЕВШЕМ

Рейтинг: +1

Stacy Стейси

2 августа 2012 года

174

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/605704/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите с дневником спорта пожалуйста!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14728/">Помогите!!!</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/605704/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012aug/02/10/909441_21754-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Хотелось бы вести дневник спорта, но в списке нет того, чем я занимаюсь, а как посчитать сколько я трачу калорий, я не знаю. Я занимаюсь с Д. Майклс 28 минут 1 уровень, послезавтра перейду уже на второй. И бег спринт - 6 подходов по 100 м. бегу очень быстро, 6 раз по 100 м...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/605704/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/605704/
              ]Помогите с дневником спорта пожалуйста![/url][/b][/size]
              Хотелось бы вести дневник спорта, но в списке нет того, чем я занимаюсь, а как посчитать сколько я трачу калорий, я не знаю. Я занимаюсь с Д. Майклс 28 минут 1 уровень, послезавтра перейду уже на второй. И бег спринт - 6 подходов по 100 м. бегу очень быстро, 6 раз по 100 м... [b][url=https://www.diets.ru/post/605704/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Stacy Стейси:

Отчет по питанию за 03.08.2012
Оказывается я веду малоподвижный образ жизни
• Помогите с дневником спорта пожалуйста!
План питания на 2 августа 2012
План питания на 01.08.2012

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V687 "Шайенн"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Комментарии:

Фантина

2 августа 2012 года

Джиллиан можно считать за "Интенсивную аэробику" (28 мин).
А бег и растяжку можно просто засечь по времени - как раз и в дневник занесете, и будет стимул улучшить свои спортивные показатели

Ответить

Stacy Стейси

(автор поста)

2 августа 2012 года

Спасибо, ну я примерно знаю, что полчаса на бег трачу...а вот как расход калорий посчитать когда бегаю и растягиваюсь?

↑ Ответить

Фантина

2 августа 2012 года

Я думаю, что с учетом спортивной ходьбы можно внести 10 мин бега 15 км/ч и 20 мин 8 км/ч. Это в среднем получится то же самое, что и ваши интервалы

Хотя ваши чередования могут быть и поэффективнее для фигуры и на самом деле сжигают гораздо больше калорий

↑ Ответить

Stacy Стейси

(автор поста)

2 августа 2012 года

Спасибо большое, попробую хотя бы так

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.