Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Творожно-ягодная запеканка адаптированная для диеты Дюкана

За основу был взят вот этот рецепт njama.ru/chernichnaya-zapekanka/.

А вот мой рецепт, который, как всегда, прост:

3 ст. ложки (очень "беременных") обезжиренного 0% творога
150 г натурального йогурта (1.5%)
1 яйцо
5 ст.л молотых овсяных отрубей
1 ст. л кукурузного крахмала
0,5 ч.л. порошка для выпечки
1 стакан микса ягод (и немного для верха)

Все перемешала миксером, выложила в силиконовую форму и запекала 40 минут в аэрогриле на 180 градусах.
Можно и в духовке, но у нас очень уж жарко.:

Тэги: запеканка, Консолидация, закрепление, рецепт

Рубрика: Варианты завтраков

Рейтинг: +10

Alexashenka

21 июля 2012 года

941

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/594580/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Творожно-ягодная запеканка адаптированная для диеты Дюкана</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1220/">запеканка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21099/">Консолидация</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/27183/">закрепление</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">За основу был взят вот этот рецепт njama.ru/chernichnaya-zapekanka/.<br>А вот мой рецепт, который, как всегда, прост:<br>3 ст. ложки (очень "беременных") обезжиренного 0% творога<br>150 г натурального йогурта (1.5%)<br>1 яйцо<br>5 ст.л молотых овсяных отрубей<br>1 ст. л кукурузного крахмала<br>0,5 ч.л. порошка для выпечки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/594580/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/594580/
              ]Творожно-ягодная запеканка адаптированная для диеты Дюкана[/url][/b][/size]
              За основу был взят вот этот рецепт njama.ru/chernichnaya-zapekanka/. А вот мой рецепт, который, как всегда, прост: 3 ст. ложки (очень "беременных") обезжиренного 0% творога 150 г натурального йогурта (1.5%) 1 яйцо 5 ст.л молотых овсяных отрубей 1 ст. л кукурузного крахмала 0,5 ч.л. порошка для выпечки 1 стакан микса ягод (и немного для верха)... [b][url=https://www.diets.ru/post/594580/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Я новенькая)
Пирог а-ля Дюкан "Рыбацкая нежность"
• Творожно-ягодная запеканка адаптированная для диеты Дюкана
Запеченная грудка с грибами
ВЫ об этом слышали???

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

21 июля 2012 года

спасибо, люблю творог, а с фруктами чудненько получается.

Ответить

ASwan

22 июля 2012 года

а что такое «порошок для выпечки» ?

Ответить

tety35

22 июля 2012 года

порошок для выпечки таже сода погашеная уксусам..

↑ Ответить

Марисоль

23 июля 2012 года

разрыхлитель теста...

↑ Ответить

tety35

22 июля 2012 года

так это только уже на третей фазе можно.. а так супер.. :thumbsup

Ответить

larissa62

23 июля 2012 года

Хороший рецепт,

Ответить

Alexashenka

(автор поста)

23 июля 2012 года

↑ Ответить

lena1611

4 июля 2013 года

Вкусно, как всегда!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Творожно-ягодная запеканка адаптированная для диеты Дюкана

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"