Привет всем. Хочу поделиться с моим фирменным блюдом. И самое главное малокаллорийное. На 100гр 71.7 ккал.
Берем (в моем случае) 1 кг ставриды и нарезаем на порции. Лук тушим на посном масле, туда же добавляем пол кило тертой моркови, тушим пока не станет мягкой, мала так как мало добавить немного воды и после пол кило нарезаных помидоров. Хорошенько протушить. Затем берем кастрюлю и укладываем слой рыбы, слой овощей, слой зелени(петрушка, кориандр) и посолить, поперчить по вкусу и снова повторяем слои. Потом наливаем воды так чтоб она не закрыла рыбу и накрываем крышку доводим до кипения и варим 15 минут до готовности рыбы. Получается очень красиво и вкусно
Какие сливки...? Так из любого некалорийного блюда можно бомбу сделать!
Но считаю, что домашним надо тоже есть тоже здоровую пищу.
Почитайте вот это:
[size=15]О здоровом питании и приготовлении[/size]
Начало. Продолжение тут. Доброго летнего дня всем! Захотелось мне сегодня поговорить о здоровом питании - такая вот неоригинальная тема. Но не спешите закрывать страничку, вдруг что полезное брякну . Читать полностью
https://www.diets.ru/post/579362/
Просто очень жаль людей, которые не понимают, что здоровое питание надо не только
им, что бы похудеть, но и родным, что бы они не приобретали болячек.
Разве ты, нет вы , пардон, не замечала-замечали, какой рейтинг у рецептов с майонезом, запеченным сыром или пирогов с маргарином!? Именно такие блюда наиболее популярны!
Я, например!
Кстати, в ссылке которая выше, есть еще согласные!