про воду...

Я выпиваю 1.5 литра чистой воды, и примерно литр зелёного чая. Ну а если хочешь правильно рассчитать количество воды для своего веса - это 30-40 г. воды на 1 кг веса.

вот и я слышала, что с водой и кг уходят быстрее!спасибо за совет, надо будет попробовать!

Я ставлю полный стакан воды перед монитором, пью маленькими глотками. В час по стакану и набираю нужное кличество воды. Я считаю 30 гр. на кг веса.

Я приучала себя пить воду так, взяла 2-х литровую бутылку, набрала воды и пила только с нее весь лень, на третий день у меня получилось выпить 2 литра, по мимо нее пила еще кофе утром, чай в обед и вечером. Теперь без воды не могу, организм сам ее требует. При походах в парк, зоопарк и просто гулянии с ребенком у меня всегда бутылочка простой воды, ни соки, ни миниралки ничего уже не хочу, ни чем не напиваюсь, сейчас только вода... Я думаю если организм не приучен, сразу и не насилуйте, постепенно за несколько дней получится удачи! И правда, кг. хорошо с водичкой уходят!

литр-полтора. и ещё литра полтора - зеленый чай. сейчас больше вода с лимоном, она лучше жажду в жару утоляет.

2 литра

литра полтора-два!
утром первым делом стакан воды залпом выпиваю, пока на работу собираюсь еще пару стаканов, как на работу приезжаю, первым делом ещё стакан, ну и в течении дня еще стакана четыре. организм сам уже требует, а ещё года два назад я воду в чистом виде вообще в себя запихнуть не могла ....
ну и помимо воды ещё кофе, чаи зеленый или трявяной - это уже сколько захочется ))

А я тут в сравнении свами по ходу самый "водохлёб" . Я работаю 12 часов в день и за это время я выпиваю 3 литра воды ....и еще с утра стакан и вечером. Еще зелёный чай и бывает кофе. И без воды уже жить не могу....где бы ни была,куда бы не шла-всегда с собой бутылка с водой! чистая вода очень полезна для всего организма!!! Так что девочки пейте водичку и всё будет хорошо !

Da, voda horoshaia vesh’. Glavnoe pit’ za 30-20 minnyt do edu - men’she skyshaete, posle edu cherez 1,5-2 chasa. Voda, kak i chai, posle edu, razbavliaet jelydochnui sok, neobhodimui dlia perevarivania pishi. Pisha pererabatuvaet’sia tiajelee, a dlia oblegchenia prouessa, organizn dopolnitel’no vurabatuvaet jeledochnui sok. A eto sposobstvyet obrazovaniu gastritov i iazv.