Главная > Дневники > Дневник пользователя shegal

Кто есть такая Джиллиан??

Привет всем худеющим девочкам на этом сайте

Познакомьте меня с это тетенькой Джиллиан Майклс!!!
Вес критический я сбросила (еще 3 кг и хватит), нужно теперь тело подтянуть и объемы уменьшить...
Почти каждая вторая здесь утверждает, что эта программа творит чудеса.
Никак не могу решиться тренироваться дома. Это вообще удобно?? Думаю конечно лучше, чем не тренироваться вообще нигде

Какие результаты она дает?? И почему именно она? (может кто пробовал другие эффективные программы)
И что нужно из инвентаря? У меня даже гантелей нет

Тэги: спорттовары, спорт, похудение, Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней, Джиллиан Майклс

Рейтинг: +8

shegal

28 мая 2012 года

491

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/536435/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кто есть такая Джиллиан??</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12377/">спорттовары</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/536435/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/28/38/799418_65537-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет всем худеющим девочкам на этом сайте<br>Познакомьте меня с это тетенькой Джиллиан Майклс!!!<br>Вес критический я сбросила (еще 3 кг и хватит), нужно теперь тело подтянуть и объемы уменьшить...<br>Почти каждая вторая здесь утверждает, что эта программа творит чудеса.<br>Никак не могу решиться тренироваться дома. Это вообще удобно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/536435/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/536435/
              ]Кто есть такая Джиллиан??[/url][/b][/size]
              Привет всем худеющим девочкам на этом сайте Познакомьте меня с это тетенькой Джиллиан Майклс!!! Вес критический я сбросила (еще 3 кг и хватит), нужно теперь тело подтянуть и объемы уменьшить... Почти каждая вторая здесь утверждает, что эта программа творит чудеса. Никак не могу решиться тренироваться дома. Это вообще удобно... [b][url=https://www.diets.ru/post/536435/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник shegal:

любимые мелочи! косметика) большоооой пост!
лопаю сладкое!!!
• Кто есть такая Джиллиан??
про любовь)
расскажите про бананы?!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Комментарии:

nepcuk

28 мая 2012 года

Мне тренироваться дома гораздо удобнее, чем в клубе. А Джиллиан действительно творит чудеса

Если есть лишний вес - сбросишь, плюс к этому подтянешь мышцы и улучшится физическая форма. Это всего 30 минут в день, столько времени может выделить на себя каждый

Вместо гантелей можно взять бутылки с водой: для начала 1 кг хватит за глаза.

Ответить

shegal

(автор поста)

28 мая 2012 года

1 кг - это пол литровые или литр?

↑ Ответить

nepcuk

28 мая 2012 года

литр

↑ Ответить

shegal

(автор поста)

28 мая 2012 года

ого!

↑ Ответить

Любовь Григорьевна

28 мая 2012 года

shegal пишет:
Думаю конечно лучше, чем не тренироваться вообще нигде

Ответить

Любовь Григорьевна

28 мая 2012 года

Хорошая тётенька!!!!!!!!!!!!

Я тоже с ней занимаюсь!
Мышцы подтянула,выносливость повысилась на 100%!
Теперь на свой 8 этаж залетаю,а до трень ползла как черепаха и после еще пол часа отдышка была!!!

Ответить

shegal

(автор поста)

28 мая 2012 года

вы в кроссовках тренируетесь или без обуви?

↑ Ответить

klinchestra

28 мая 2012 года

shegal пишет:
в кроссовках тренируетесь

только в кроссах, они уменьшают нагрузку на коленные суставы!!!! в кроссах обязательно!!!

↑ Ответить

shegal

(автор поста)

28 мая 2012 года

а можно еще вопросик?

На ковре упражнения делать или обязательно иметь такой коврик (типа как для йоги)?

↑ Ответить

nepcuk

28 мая 2012 года

коврик не обязательно, я без него занималась

↑ Ответить

klinchestra

28 мая 2012 года

у меня на полу линолеум, ( у Джиллиан есть прыжки) мне однажды стучали по батарее, мол громко прыгаешь, но это был день часов 16.00, и прыгаю по пол часика

, вот думаю коврик купить, чтобы прыжки не так слышны были соседям.... хотя они наверно немножко могут потерпеть

↑ Ответить

Любовь Григорьевна

28 мая 2012 года

я босая скачу

↑ Ответить

olyshka55

28 мая 2012 года

Я в озоне три диска заказала, жду на днях прибытие

И тоже буду с Джилл свои объемы подтягивать

Ответить

shegal

(автор поста)

28 мая 2012 года

первый диск - 30 дней? надо мне тоже такие

↑ Ответить

Любовь Григорьевна

28 мая 2012 года

проще в инете скачать!

↑ Ответить

shegal

(автор поста)

28 мая 2012 года

↑ Ответить

Розовые тапки

6 июня 2012 года

Кардиокикбоксинг - чудная тренька

!Я скачу с ней - море удовольствия!

И никакого инвентаря!

Ответить

doktor-kis

6 июня 2012 года

ООО отлично, мне тоже очень нравится, плюсом к Проблемным зонам Джиллиан делаю раза 2-3 в неделю, в конце тренировки- ощущения - драйвовые)))

↑ Ответить

Розовые тапки

7 июня 2012 года

Проблемные зоны, оч крутая тренька! Но я сейчас отдаю предпочтение кардио - кикбоксинг и метаболизм (выжимает ппц как!), чтоб жир собрал чемоданы и ушел!

↑ Ответить

doktor-kis

7 июня 2012 года

а я метаболизм не пробовала пока, но скачала)))
прозапас)))
с меня проблемных зон- за глаза и за уши хватает)))

↑ Ответить

Розовые тапки

11 июня 2012 года

у меня раньше метаболизм про запас лежал лежал и вылежал мое предпочтение!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)