расскажите про бананы?!

расскажите про бананы?! Привет мои девочки!

Подскажите, пожалуйста, мне про бананы?
Я их ооочень люблю
И постоянно ем после работы, когда прихожу домой. А это редко бывает раньше 7-ми вечера((
Последнее время у меня не сильно порядок с питанием, срывы да обжорство. Либо вес стоит, либо наоборот вверх ползет...
Вот и задумалась можно ли вообще бананы есть вечером? Сколько в них калорий и как они отражаются на фигуре??

И самое главное, как их можно есть на системе -60? Я на ней уже 10 кг сбросила и хочу еще пятерочку)))
Рейтинг:  +3
shegal
8 мая 2012 года 337 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru расскажите про бананы?!
  Привет мои девочки!
Подскажите, пожалуйста, мне про бананы?
Я их ооочень люблю
И постоянно ем после работы, когда прихожу домой. А это редко бывает раньше 7-ми вечера((
Последнее время у меня не сильно порядок с питанием, срывы да обжорство. Либо вес стоит, либо наоборот вверх ползет...
Вот и задумалась можно ли вообще бананы есть вечером... Читать полностью
 


Дневник shegal:



Комментарии:

8 мая 2012 года
0
https://www.diets.ru/post/472332/ БЖУ 1.5\0.1\21.8 Ккал 89 на 100 гр
это мой пост о бананах, насчет системы -60 не знаю, но я стараюсь фрукты вообще не есть на ужин
а вообще средний банан без шкурки от 100 до 150 гр весит

8 мая 2012 года
0
Я еще сама не совсем разобралась в этой системе, но как поняла - бананы можно только до 12 .00. Т.е. лучше на завтрак.
А почему у тебя срывы? Может сильно урезаешь ужин или другие приемы пищи. Тем более у тебя вес не критичный, можно работать на его поддержание, т.е. строго придерживаться системы, ни в чем собственно и не отказывая себе. Немного времени пройдет и вес потихоньку снова начнет снижаться! Ммм?
Напиши свое системное меню. Мне кажется там вся загвоздка
И вот еще ссылка - там все вроде, кратко правда https://www.diets.ru/post/9776/

8 мая 2012 года
0
Да, срывы у меня скорее всего из-за ограничений...
На завтрак ем овсянку, хлебцы, сыр, чернослив или какой-нибудь фрукт, очень редко сладкое.
На обед всегда по разному - гречку, рис, куриную грудку, салатики и т.п.
А на ужин хлебцы с сыром и пресловутый БАНАН!)) Вот так... И водичку пью 1,5-2 л.
Это в мои нормальные дни...
Но если я что то куснула, то понеслось! В основном на выходные.

9 мая 2012 года
0
Вот почитай менюшки у девушки, вот ссылка - http://lisalisa.diets.ru/blog/?page=4
Она худеет где-то больше месяца - потеряла больше 4-х кг. И ни в чем себе не отказывает! А ужин вообще очень плотный. Но ужин состоит из белков - поэтому худеет. Углеводы вообще рекомендуется до 17.00 употреблять - после белковая пища.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
3 дня назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная