У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя shegal

расскажите про бананы?!

Привет мои девочки!

Подскажите, пожалуйста, мне про бананы?
Я их ооочень люблю

И постоянно ем после работы, когда прихожу домой. А это редко бывает раньше 7-ми вечера((
Последнее время у меня не сильно порядок с питанием, срывы да обжорство. Либо вес стоит, либо наоборот вверх ползет...

Вот и задумалась можно ли вообще бананы есть вечером? Сколько в них калорий и как они отражаются на фигуре??

И самое главное, как их можно есть на системе -60? Я на ней уже 10 кг сбросила и хочу еще пятерочку)))

Тэги: диета, система -60, ужин -60, бананы

Рейтинг: +3

shegal

8 мая 2012 года

470

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/513046/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">расскажите про бананы?!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23567/">ужин -60</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/513046/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/08/45/761883_42778-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет мои девочки!<br>Подскажите, пожалуйста, мне про бананы?<br>Я их ооочень люблю<br>И постоянно ем после работы, когда прихожу домой. А это редко бывает раньше 7-ми вечера((<br>Последнее время у меня не сильно порядок с питанием, срывы да обжорство. Либо вес стоит, либо наоборот вверх ползет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/513046/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/513046/
              ]расскажите про бананы?![/url][/b][/size]
              Привет мои девочки! Подскажите, пожалуйста, мне про бананы? Я их ооочень люблю И постоянно ем после работы, когда прихожу домой. А это редко бывает раньше 7-ми вечера(( Последнее время у меня не сильно порядок с питанием, срывы да обжорство. Либо вес стоит, либо наоборот вверх ползет... Вот и задумалась можно ли вообще бананы есть вечером... [b][url=https://www.diets.ru/post/513046/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник shegal:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Комментарии:

Zaika_Ya

8 мая 2012 года

https://www.diets.ru/post/472332/ БЖУ 1.5\0.1\21.8 Ккал 89 на 100 гр
это мой пост о бананах, насчет системы -60 не знаю, но я стараюсь фрукты вообще не есть на ужин

а вообще средний банан без шкурки от 100 до 150 гр весит

Ответить

Mona Lisa

8 мая 2012 года

Я еще сама не совсем разобралась в этой системе, но как поняла - бананы можно только до 12 .00. Т.е. лучше на завтрак.
А почему у тебя срывы? Может сильно урезаешь ужин или другие приемы пищи. Тем более у тебя вес не критичный, можно работать на его поддержание, т.е. строго придерживаться системы, ни в чем собственно и не отказывая себе. Немного времени пройдет и вес потихоньку снова начнет снижаться! Ммм?
Напиши свое системное меню. Мне кажется там вся загвоздка

И вот еще ссылка - там все вроде, кратко правда https://www.diets.ru/post/9776/

Ответить

shegal

(автор поста)

8 мая 2012 года

Да, срывы у меня скорее всего из-за ограничений...
На завтрак ем овсянку, хлебцы, сыр, чернослив или какой-нибудь фрукт, очень редко сладкое.
На обед всегда по разному - гречку, рис, куриную грудку, салатики и т.п.
А на ужин хлебцы с сыром и пресловутый БАНАН!)) Вот так... И водичку пью 1,5-2 л.
Это в мои нормальные дни...
Но если я что то куснула, то понеслось!

В основном на выходные.

↑ Ответить

Mona Lisa

9 мая 2012 года

Вот почитай менюшки у девушки, вот ссылка - http://lisalisa.diets.ru/blog/?page=4
Она худеет где-то больше месяца - потеряла больше 4-х кг. И ни в чем себе не отказывает! А ужин вообще очень плотный. Но ужин состоит из белков - поэтому худеет. Углеводы вообще рекомендуется до 17.00 употреблять - после белковая пища.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.