Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Всем привет!!!меня зовут Ильвира.

Хочу присоединиться к худеющим с помощью диеты Дюкана. Я сегодня первый день на ней ем отварную курицу, творог, но вот беда в нашем городе нет 1%, только 1,8%, плюс кефир. голодать силы воли нет, а тут наткнулась на такую диету. Много что можно кушать. Кто уже прошел 1фазу Атаки, поделитесь рецептами!!!

Рейтинг: +2

ilwira

14 мая 2012 года

508

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/520679/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Всем привет!!!меня зовут Ильвира.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Хочу присоединиться к худеющим с помощью диеты Дюкана. Я сегодня первый день на ней ем отварную курицу, творог, но вот беда в нашем городе нет 1%, только 1,8%, плюс кефир. голодать силы воли нет, а тут наткнулась на такую диету. Много что можно кушать. Кто уже прошел 1фазу Атаки, поделитесь рецептами!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/520679/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/520679/
              ]Всем привет!!!меня зовут Ильвира.[/url][/b][/size]
              Хочу присоединиться к худеющим с помощью диеты Дюкана. Я сегодня первый день на ней ем отварную курицу, творог, но вот беда в нашем городе нет 1%, только 1,8%, плюс кефир. голодать силы воли нет, а тут наткнулась на такую диету. Много что можно кушать. Кто уже прошел 1фазу Атаки, поделитесь рецептами!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/520679/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Такой вопросик
Как быть?
• Всем привет!!!меня зовут Ильвира.
СОМ 1,5%- 200р и обезжиренное какао 0-2% 400р/кг
Куриное филе с творогом и зеленью.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Комментарии:

larissa62

14 мая 2012 года

Привет,Добро Пожаловать!http://dukandiet.ru/-сдесь много рецептов

Удачи!

Ответить

Annitta

14 мая 2012 года

http://dukandiet.ru/
http://forum.say7.info/topic44552.html
http://dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/
посмотри по этим ссылкам, там много рецептов!

я сегодня тоже её заново и сегодня первый день

Ответить

рина_80

14 мая 2012 года

Привет, Ильвира! На сайте полно рецептов, только нужно поискать. Творог можно делать очень просто: кефир 1% заморозить в морозилке, затем выложить в полотняный мешочек и в дуршлаг. Через несколько часов получается очень вкусный творог 1% 300гр и 600гр прекрасной сыворотки, которую можно снова заморозить и протирать лицо, пить, готовить на ней тесто.... Я на атаке просто объедалась и похудела за 5 дней на 4кг. Успехов!

Ответить

Алленькая

14 мая 2012 года

привет. Я ем молочку 2,55 и всё замечательно. НЕ мучайся и кушай что есть.
тут очень много рецептов.
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/

Ответить

ilwira

(автор поста)

15 мая 2012 года

Спасибо всем огромное за советы

Ответить

змейка гремучая

15 мая 2012 года

Привет, Ильвира ! Не расстраивайся по поводу 0%, ищи то ,что есть в магазинах твоего города. Молоко 1,5 % точно должно быть, кефир 1 % тоже, творог 2-% или 4%,наверняка. Совет рина_80-очень хороший, я так часто делаю, очень вкусно.Курица, печень говяжья, говядина (дороговато,конечно,но иногда можно себе позволить), рыба-любая ! Атаку пройдёшь, будет легче, овощи прибавятся. Здесь уж вариантов масса. Только успевай рецепты искать, девочки в группе много их выкладывают. Удачи !

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
6 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7