Всем привет)))) продолжаю свой дневник
Как всегда жизнь вносит коррективы в мои планы.
Позавчера, решив сократить время тренировки, не нашла ничего умнее как сократить его на разминке
за что поплатилась
сорвала правое колено. Если при занятиях с Джилл, колени просто нудно ныли, то здесь выстрелило резкой, сильной болью над коленной чашечкой. Болит только во время приседов и выпадов
Прощайте
мои силовые со штангой минимум на неделю
Ну если голова дурная, то уже ничего не сделаешь
Посоветовавшись с умными людьми, решила что это не повод отказываться от тренировок
решила оставить силовые на руки, грудь, спину, пресс и икры, ну и кардио
Кардио выбрала-бокс!
Не зря же груша висит
нужно было чтоб ноги были задействованы по минимуму. Занималась сегодня с большим усердием
Вот результат:
Видимо заниматься по человечески это не про меня
Сегодня еще была интенсивная уборка квартиры и два раза гоняла в магазины)))) Энергия прет через край!!!
Завтра опять на работу.
Ромашка, ты сурьёзно взялась - что заслуживает БОЛЬШОГО уважения!
А че, не в перчатках отрывалась?
Я как-то пробовала ногой грушу поколотить....вывихнула
о, это почти про всех спортоманов
Ты давай...завязывай с таким напором!!! Пожалей ручки...ты же девушка, а не мужик
Ты нужна нам здоровой и целой
Когда я осенью застудила поясницу и сидела на уколах диклофенака, я брала треньки Тони Хортона на верх тела и несложные кардио от Firm. Может и тебе что-то подойдет?
Говорю же, дороговата будет
надо было видеть как я нежно жую
А Лена хороша! Я за нее буду изо всех сил болеть на олимпиаде!
Лена, последнее время расстраивает. Выигрывает только на комерческих соревнаваниях
Нам же надо до последней капли пота, все в мозолях, с трясущимися руками и ногами закончить тренировку. Тогда мы только успокаиваемся, довольные собой.
Ты чего так рьяно-то делаешь? Теперь на руки не сможешь