 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Обезжиренный творог – отличное решение для позднего ужина. В нем много белка и почти нет углеводов, что никак не скажется на вашей фигуре. Оптимальная порция на ночь – 100-130 г. Полезно комбинировать творог с различными ягодами (черника, голубика, малина и т.д.) или с яблоком| Рейтинг: +26 |
|
21 апреля 2012 года | 13 | 2752 | 28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Обезжиренный творог – отличное решение для позднего ужина. В нем много белка и почти нет углеводов, что никак не скажется на вашей фигуре. Оптимальная порция на ночь – 100-130 г. Полезно комбинировать творог с различными ягодами (черника, голубика, малина и т.д.) или с яблоком В идеале творог должен быть пастообразным, без крупинок, с содержанием белка меньше 10 г на 100 г... Читать полностью |
Дневник группы "Все о питании, способах очищении организма и похудении":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Система минус 60
 |
похудышкин
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
я подсела на коктейль с протеином..вкусно и полезно..
здесь не могу найти обезжиренный творог... да и кефир тоже...
наз whty protein
там витамины, протеин .Я пью после тренировки,очень приятный на вкус,есть вообще не хочется
утром взвешиваюсь,вес уходит на глазах..
я хотела купить такой же только от Джилиан ,она рекомендует после тренировки пить такие коктейли ,помогают лучше сжигают жир.
муж сказал что этот лучше..если хочешь я сфоткаю
этот коктейль нужно пить только после тренировки
я пью вечером ,после тренинга и спать...он помогает восстанавливать мышцы и укреплять.
за время занятий мы их травмируем
чем больше и крепче мышцы,тем больше сжигаем калорий!!!быстрее сжигаем жир.
ок
у нас один шоколадный и ванильный,я пью ванилу там меньше калорий
зайди ко мне посмотри,я потом удалю
спросите в магазинах,они должны подсказать
чтобы похудеть после тренировок нужно сразу же в течение 15 минут получать быстрый белок (белок яйца), в идеале изолят протеина с содержанием жира и углеводов равное 0. к сожаление, whey protein не читый белок. Лучший изолят ISO 100 от Dymatize (в порции 25г протеина, 0 жиров. 0 углеводов).
но творог,как и другие молочные продукты,содержит лактозу, и до определенного времени он не будет мешать процессу жиросжигания, но для достижения конечных результатов в последние недели лучше исключить молочные продукты.
и это тоже неправда.