Проясните ситуацию с ужинами!!! Пожалуйста

На ужин можно кушать рыбу с овощами или нет? А то я налопалась на ужин лосося запеченного с овощами и не знаю по системе или нет. Помогите разобраться!!!

Тэги:  ужин

Рубрика: Ужинаем с пользой

Рейтинг:  +19
55 кг красоты
12 января 2011 года 3 1569 136
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Проясните ситуацию с ужинами!!! Пожалуйста
Тэги: ужин

На ужин можно кушать рыбу с овощами или нет? А то я налопалась на ужин лосося запеченного с овощами и не знаю по системе или нет. Помогите разобраться!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:
Страницы: 1 2


12 января 2011 года
0
По системе на ужин ни рыбу,ни мясо нельзя есть ни с чем,только как отдельное блюдо(т.е.без гарнира,без овощей,без салатов)

12 января 2011 года
0
Значит я ошиблась. Жаль!!! Спасибо за ответ!!!

12 января 2011 года
+10
Если по Миримановской системе - то почему-то рыбу (мясо, птицу) нельзя с овощами - без пояснений и обоснований: нельзя - и точка. А если по логике - то как раз так и надо: с овощами в сыром виде. Объясню, почему: в овощах содержатся активные ферменты-энзимы, которые активизируют процессы пищеварения и в общем-то подготавливают пищеварительный тракт к приему любой пищи. К тому же в них содержатся витамины, а они преимущественно являются антиоксидантами и помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются в процессе расщепления животных белков. Плюс к этому в овощах много клетчатки, что увеличивает объем пищевого комка, стало быть делает более шустрым его движение по пищеварительному тракту, заодно производя "очистительную" работу в кишечнике и нормализуя микрофлору.
Максимальный положительный эффект достигается в том случае, если овощи съедаются первыми (хотя бы половина), а уж потом - белковое блюдо с остатками салатика вприкуску.

12 января 2011 года
+1
Для меня это идеальная схема.
И работающая

12 января 2011 года
0

12 января 2011 года
0
Честно говоря мне тоже этот вариант больше нравится, а сейчас зная научное объяснение с этим точно не поспоришь. Думаю не такое уж это серьезное отступление от системы.
Toleranta как всегда на высоте!!!

12 января 2011 года
+9

Ой, еще одно забыла: Чтобы желудок сказал: я сыт! ему требуется определенный объем пищи, это примерно 360-400 граммов (если вы не натренировали свой желудок ужиматься до противоестественных размеров). Отсюда простая и очевидная вещь: съесть 400г рыбы на ужин - явно многовато и пищеварению тяжело, а съесть 150 г рыбы и 250 г салат - самое оно: объем какой надо, чувство сытости уверенное и длительное. А если съесть 150г рыбы без всего, то придется проявлять чудеса выдержки, чтобы не начать грызть несъедобные предметы с голодухи.

12 января 2011 года
0
Лучше и не скажешь, браво!

12 января 2011 года
0
Спс...

12 января 2011 года
0
Полностью поддерживаю и двумя руками "ЗА"!!!!!!!!!!!!!!

12 января 2011 года
0
Согласна на 100%

12 января 2011 года
+1
Хорошая точка зрения и имеет полное право на существование!
Однако, сложно идти против аргумента личного примера Миримановой, распрощавщейся с помощью именной своей системы с ненавистными лишними 60 кг!

12 января 2011 года
+1
Ну вы же с ней за одним столом не сидели Если, как тут писали, она ужинает гречкой с овощами, а другим советует есть одно мясо - ?

12 января 2011 года
0
Я читала ее книгу "Жизнь после похудения". Так она там чуть ли не каждый день нарушала, то ела в 10-11 вечера, то в кафе не то ела и сама писала, что нарушает.

13 января 2011 года
0
Так это же после похудения

13 января 2011 года
0
Там же 7 вариантов(не рецептов) ужина - каждый выбирает что ему удобнее. Просто от мяса чувство сытости остается дольше, чем от остальных продуктов, поэтому, когда только начинаешь по системе питаться мясные ужины очень помогают держаться после 6. Но не каждый же день его есть.

15 января 2011 года
0
Совершенно верно

12 января 2011 года
0
[
Toleranta пишет:
Если по Миримановской системе - то почему-то рыбу (мясо, птицу) нельзя с овощами - без пояснений и обоснований: нельзя - и точка. А если по логике - то как раз так и надо: с овощами в сыром виде
Хорошая точка зрения и имеет полное право на существование!
Однако, сложно идти против аргумента личного примера Миримановой, распрощавщейся с помощью именно своей системы с ненавистными лишними 60 кг!

22 мая 2012 года
0
Вы просто молодец !!! Прямо в точку!!! Если потреблять белковые продукты без овощей , то начнутся запоры. Запоры это страшное дело ,попробуй потом от них избавится.

12 января 2011 года
+2
С научной точки зрения-все прекрасно,но уж если мы решили не отступать от системы,то на обед пожалуйста ешьте мясо,рыбу,птицу с овощами,а на ужин лучше от этого отказаться.Хотя,конечно,дело ваше.Но я думаю Екатерина Мириманова ,чьей системы питания мы стараемся придерживаться,не зря дает такие рекомендации,у нее все продумано и проверено на себе.Я ей доверяю,поэтому в этой группе и нахожусь.

12 января 2011 года
0
Совершенно верно.
Золотая рыбка пишет:
на обед пожалуйста ешьте мясо,рыбу,птицу с овощами,а на ужин лучше от этого отказаться
И кто сказал. что на ужин обязательно есть 400 г именно рыбы?
Посмотрите здесь, есть масса других вариантов ужина https://www.diets.ru/post/9776/

12 января 2011 года
+1
На ужин к рыбе или мясу овощи можно только чуть-чуть как приправу, только для улучшения вкуса (как пишет сама Мириманова)

12 января 2011 года
0
Правильно, если мы говорим о рыбе и мясе. А еще можно холодец и заливное, морепродукты и яйца. И это только в одном из вариантов "Мясо и рыба"

12 января 2011 года
0
Вот и я о том же!
Спасибо за поддержку

12 января 2011 года
+4
Нуууу, Мириманова то пишет. А где логическое объяснение...почему после кусочка рыбы в 150 гр. ч/з час в желудке голодное недоумение? И что плохого в салате, если это обеспечивает чувство сытости? Он то точно в жир не отложится....если только не залить его майонезом.

12 января 2011 года
+2
Друг!

12 января 2011 года
+2
это единственное отклонение от системы, которое я себе позволяю - добавить к мясу\рыбе на ужин свежие овощи с зеленью и лимонным соком. не считаю, что что-то нарушаю, мне кажется, так лучше и полезнее

12 января 2011 года
+2
lenaks пишет:
Нуууу, Мириманова то пишет
Так никто же не заставляет питаться по Миримановой. Каждый волен идти своим путём.

12 января 2011 года
0
Спасибо за поддержку

12 января 2011 года
0
tat-negasheva пишет:
Так никто же не заставляет питаться по Миримановой. Каждый волен идти своим путём.

Дак и я о том же. Система - это выбор на достаточно продолжительное время,если не на всю жизнь. Так почему бы ту систему не видоизменть под свои индивидуальные особенности.

12 января 2011 года
0
главное, потом не называть ее "системой миримановой". в этом основные претензии у девочек, кто против изменений в системе.
я говорю - я на системе - 60, но адаптированной под себя. я просто знаю, что и где конкретно мне можно изменить, чтобы при этом продолжать худеть. и не призываю вносить эти изменения в "- 60"

12 января 2011 года
0
лапотушечка пишет:
и не призываю вносить эти изменения в "- 60"

Дак и я не призываю...вносить изменения в систему Миримановой....пусть будет такая, как есть...
Я рассуждаю над вопросом, можно ли кушать мясо/рыбу/птицу на ужин с овощами, и будет ли это считаться нарушением... и не вижу никаких предпосылок этого не делать. т.к. откушав голый кусок рыбы/мяса/птицы я через час полтора взвою от голода и буду напрягать свою силу воли дабы не заметелить еще чего-нибудь.... и не факт, что не заметелю. А откушав то же самое с салатиком из сырых овощей, моя организьма будет сыта, довольна и сила воли пойдет в отпуск, или займется чем нибудь более полезным...
Как говорится, без фанатизма...

13 января 2011 года
0
Вот-вот, без фанатизма!

12 января 2011 года
0
tat-negasheva пишет:
Каждый волен идти своим путём.
И это правильное решение!

12 января 2011 года
0
минус 60 кг разве не аргумент

12 января 2011 года
0
Аргумент, если отвлечься от того, что смолоду она имела модельную внешность без склонности к полноте. Потом наела эти 60 кг, а потом от них избавилась.
Вообще-то нет одинаковых людей, и то, что одному помогает, может не подойти другому. А если под рекомендациями нет никаких обоснований - это по меньшей мере странно.
Но это так, рассуждения.

12 января 2011 года
0
lenaks пишет:
А где логическое объяснение...почему после кусочка рыбы в 150 гр. ч/з час в желудке голодное недоумение
Уточните, в чьем желудке?
А минус 60 ненавистных кг - не объяснение

14 января 2011 года
+1
В моем, моем желудке голодное недоумение после кусочка рыбы.... и во многих других. Я потом дверкой холодильника хлопать начну или тренировать силу воли и неизвестно кто победит.

Объяснение
Но свои -40, с комфортом я тоже ценю. Пэтому и втянулась в рассуждения - можно добавить к белковому ужину овощей или низззя. Мой ответ - можно, но лучше сырых. И не вижу причин наложить на них запрет.

15 января 2011 года
0
lenaks пишет:
Мой ответ - можно, но лучше сырых. И не вижу причин наложить на них запрет
Ваше право.
Но и результат тоже будет ваш

15 января 2011 года
+1
Да у нее результат минус 40... Вроде ничего так

15 января 2011 года
0
Это вы про легкомысленно наеденные кг?

15 января 2011 года
0
Да вы в ее дневнике фото посмотрите. Тут не о легкомыслии речь, когда человеку далеко за... ну не девочка, короче.

15 января 2011 года
0
Это просто из ваших слов взяла...

15 января 2011 года
+2
Слова касались Миримановой, да? Судя по тому, что я о ней читала, так и есть: не склонная к полноте молодая женщина наела 60 кг, потом одумалась и похудела. Она же сама об этом пишет. А что касается lenaks - тут другая история и гораздо более сложная работа, особенно в возрасте за 40 и с солидным стажем весовых излишков. Так что ей самой впору книги писать: минус 40 в возрасте за 40 - чем не название?

15 января 2011 года
0
Да, мое!
И результат мой

15 января 2011 года
0
Nadiya2 пишет:
Ваше право.
Но и результат тоже будет ваш

Да, мое!
И результат мой

Я не Катя, и не Маша....я Лена. И то,что хорошо Маше с Катей, Лене может не подойти в силу разных причин. И что? Лене из-за этого навсегда оставаться толстушкой? Или тренировать свою силу воли? (СБ, ее у меня больше чем на месяц не хватило, а то бы фсее, трындец, накрылось бы мое стройнение медным тазом). Можно слепо следовать какой-либо системе, не взирая на особенности своего организма, возраст, и прочие факторы, считать каждый шаг в сторону от системы преступлением и нарушением и впадать в психологические раздрай с самой собой "аааа, я не хорошая, я нарушила", откладывать булочки и тортики на утро..и т.д. и т.п. А можно включить голову и искать комфортные безопасные варианты, и лучше с логическим объяснением и ответом на вопросы "Почему? Как? Для чего?" и "Что из-за этого будет" и быть свободной от условностей.
Но это так...чисто риторическое рассуждение...

15 января 2011 года
0
lenaks пишет:
А можно включить голову и искать комфортные безопасные варианты, и лучше с логическим объяснением и ответом на вопросы "Почему? Как? Для чего?" и "Что из-за этого будет" и быть свободной от условностей

Включенная голова всегда лучше выключенной. А условности... Смотря что считать условностями

15 января 2011 года
+1
Nadiya2 пишет:
Включенная голова всегда лучше выключенной

Ага.

15 января 2011 года
0
Спасибо

15 января 2011 года
0
Nadiya2 пишет:
после кусочка рыбы в 150 гр
А кусочек в 300 гр рыбы нельзя съесть?

15 января 2011 года
0
Если сможешь - то ешь!

15 января 2011 года
0
Да это я не про себя спрашиваю. Это я по поводу высказываний Lenaks "А где логическое объяснение...почему после кусочка рыбы в 150 гр. ч/з час в желудке голодное недоумение?"

15 января 2011 года
+2
Аааа, так это мне вопрос? Упс...не поняла Ну сейчас попробую в 2-х словах...
Какой бы полезной рыбка не была, (я люблю преимущественно жирную морскую) в своем составе она имеет белки/жиры
семга 21/15, скумбрия 18/9, горбуша 21/7....приблизительно и пресловутую калорийность...где-то от 150 до 200 на 100 грам.
Употребив 300 гр.рыбы я употреблю где-то 60 гр.белка и где-то 30-40 гр. жира...полезного, но жира. ну и пресловутая калорийность такого ужина будет где - то в районе 500-600 ккл.
Для организма стремящегося к избавлению от излишков допустимая суточная доза потребления жира колеблется в районе 40-50 гр.
Белок...где-то 1гр.на вес тела...не отягощенного физическими нагрузками
Соответственно при таком ужине доупустимое кол-во жира практически = суточному потреблению. И белок начал приближаться к суточной норме. А я ведь целый день что-то ела...
Да и для пищеварения тяжеловато будет, если я в желудок положу такой кусочек весом в 300 гр.
Поэтому все прекрасно уравновешивается салатом (из свежих овощей) салат дает объем, рыба дает насыщение...и мы с моей организмой довольны и в полном согласии..
Эххх, краткость не моя сестра...

15 января 2011 года
+1
Ты правильно рассуждаешь.Так надо и делать.Удачи.

16 января 2011 года
0
Если вы питаетесь по системе, то подсчёт калорий здесь излишен и противоречит системе. Тады это раздельное питание+похудение за счёт уменьшения калорий.

16 января 2011 года
0
Да я сроду их не считаю...я отвечаю на вопрос..."А кусочек в 300 гр рыбы нельзя съесть?"
Если в 2-х словах..."мне - нельзя" - это противоречит не системе, а моему организму. Не я для системы, а система для меня.

Почитав книгу рецептов Миримановой, можно сделать вывод, что овощи можно есть на ужин с рыбой/мясом, но без жирной заправки и не крахмалистые.

22 мая 2012 года
0

12 января 2011 года
0
Я тоже на системе и тоже вечером к рыбе добавила салат со свежих овощей. Именно через то, что по системе ужин должен быть плотным !

12 января 2011 года
+1
А вы не находите, что в этой системе заложено противоречие: с одной стороны, ужин должен быть плотным (т.е. хорошо насыщать), а с другой - убогий и странный выбор вариантов, типа ешьте мясо само по себе (сколько надо съесть мяса для "плотного" ужина?)

15 января 2011 года
0
Toleranta пишет:
сколько надо съесть мяса для "плотного" ужина?
Ну вообще-то каждому по-разному. Мне хватает 150-200 гр., чтобы наесться до отвала и не чувствовать себя голодной через энное кол-во времени.

15 января 2011 года
+3
Научно обоснованный факт: для того, чтобы человек был сыт, его желудок должен быть наполнен определенным объемом еды, т.к. рецепторы, отвечающие за чувство сытости, находятся в верхней части желудка. Наедаться маленькими порциями (менее 300г) возможно лишь в случае, если вы долго и упорно приучали себя есть именно маленькими порциями, однако это искусственная тренировка желудка, а не естественный механизм насыщения.

15 января 2011 года
0
Вопрос: как зарегистрироваться у вас на сайте? Прошла по ссылке - не вижу.

15 января 2011 года
0
На моем сайте? Нет никакого смысла, при регистрации ничего не изменится, а форум там не работает.
К сожалению, я потеряла контакт с автором сайта, а вместе с ней - и все пароли управления. Так что сайт можно считать просто неким сборником полезной инфы, регистрация не дает преимуществ.

15 января 2011 года
0
Спасибо!

16 января 2011 года
0
Очень с вами согласна-как я себя не тренировала,но мне так и не удалось насытиться порцией размером в 1 ст.л. каши и пол-котлеты, а вот большой салат плюс кусок мяса,(рыбы,яйцо)-самое то.Да еще и после таких микро-приемов пищи на следующий день стула никакого,что в процессе похудения немаловажно

12 января 2011 года
+2
По моему, здесь имеет смысл послушать любимое Катино выражение: Без фанатизма! и делать, как тебе удобно. Главный принцип ужина - раздельное питание, то есть если крупы, то с обжаренными овощами или с салатом из свежих овощей, а если белковая еда, то и здесь салат из овощей всяко не повредит. Тем более, что овощи очень способствуют пищеварению и придают полезный и необходимый объем пище! Мое мнение - овощи на ужин нужны и есть их стоит! Со всем уважением к Кате!

12 января 2011 года
0
Поддерживаю. Овощи - низкокаллорийные продукты. И лучше добавить овощи к ужину, чем целый вечер маяться с голодухи и сорваться.Особенно, если поздно ложишься.

15 января 2011 года
0
У Миримановой: не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе.
Это есть здесь https://www.diets.ru/post/9776/

15 января 2011 года
+1
Да, у нее можно есть все, только в определенное время.

15 января 2011 года
0
А в чем тогда проблема?

15 января 2011 года
+1
Проблема на данный момент в моем организме. Но это, я думаю, временно.

15 января 2011 года
0
Хорошо, что вы оптимистка. Ваши слова да Богу в уши!!!

15 января 2011 года
0
Ой! Я тоже на это надеюсь.

15 января 2011 года
0
Карамелька пишет:
имеет смысл послушать любимое Катино выражение: Без фанатизма!

12 января 2011 года
+3
Дорогие девочки,если вас не устраивает эта система,вы спокойно можете найти себе что-нибудь более подходящее,тем более,что выбор здесь богатейший!!!А смущать остальных своими сомнениями-не стоит.Система прекрасная и с успехом апробированная!Я,к примеру,бросила курить и,в отличии от своей подруги,с которой мы 4 месяца назад избавились от курения,совсем не поправилась,а она на 10 кг прибавила в весе.Я уверена,что мой вес обязательно начнет снижаться,надо только время,чтобы организм адаптировался к новым, так сказать, условиям,ведь курила я 30 лет и последние годы не меньше,а то и больше пачки сигарет в день.Знаю людей,которые уже полгода на системе и результаты потрясающие!!!.По 20-30 кг сбрасывают!!!!!
Всем желаю успехов в обретении стройной фигуры!!!!!!!

12 января 2011 года
0
Система Екатерины Миримановой изначально прошла жесткую проверку на ней самой! И это уже дает право ей доверять!

12 января 2011 года
+2
Полностью согласна с Золотой рыбкой. Здесь никто никого не неволит. И действительно, зачем вносить разброд в наши ряды. Система опробована и даёт результаты и ещё какие (2 мес. -10 кг. и это при том, что на новогодние праздники лопала всё, что и остальные+сладкое, но только утром). Я, например, нисколько не чувствую себя голодной и чем -то обделённой чего и вам всем желаю!

12 января 2011 года
0
tat-negasheva пишет:
Я, например, нисколько не чувствую себя голодной и чем -то обделённой чего и вам всем желаю

12 января 2011 года
+1
55 кг красоты пишет:
На ужин можно кушать рыбу с овощами или нет?
Был вопрос - я ответила. К сожалению, не обратила внимания на название группы.
Впрочем, группа-то "Для обсуждения диет" - вот мы и обсудили. Или обсуждение заключается только в воспевании дифирамбов? Это неконструктивно, на мой взгляд
Золотая рыбка пишет:
если вас не устраивает эта система,вы спокойно можете найти себе что-нибудь более подходящее
спасибо, именно так и поступаем.

12 января 2011 года
0
Я согласна с вами. Идти шаг в шаг, все равно, что в рот заглядывать. Все мы поняли основные принципы диеты, мы ее приняли и выбрали. И как в любом деле стоит подходить творчески, я думаю. Главное творчество наше не противоречит законам физиологии.

12 января 2011 года
+1
Главное, что мы здесь и ищем варианты.Методом проб и ошибок каждая придет к своему.Может, даже создаст свою систему. Не боги горшки лепят.

12 января 2011 года
+1
+ 1000% правда.

13 января 2011 года
0
импонирует ваш подход к питанию)) а вы какой системы придерживаетесь?

13 января 2011 года
0
Я по Миримановой. В 2009 году мне хорошо помогла система. За полгода минус 24. А сейчас почему-то не идет. Может, климакс причиной является. Вот и ищу варианты. Хотя в начале намеревалась строго придерживаться.

15 января 2011 года
0
А сейчас как?

15 января 2011 года
0
А сейчас плохо, вес растет, не знаю, что и делать. Гормональные нарушения и никакие ограничения не помогают. Наверное, надо это пережить.

15 января 2011 года
+1
Скорее всего, дело не в гормонах, а в том, что "нельзя вступить в одну воду дважды": по второму разу любая система питания не так эффективна, как поначалу.

15 января 2011 года
0
Ты имела ввиду, наверное, не воду, а реку?

16 января 2011 года
0
А вообще-то звучит:" В воды одной реки не войти дважды..."

16 января 2011 года
0
Нельзя дважды войти в одну и ту же реку (воду) - невозможно абсолютно точное и полное повторение чего-л.
Выражение восходит к афоризму греческого философа Гераклита Эфесского (ок. 530 - 470 гг. до н.э.). Как сообщает Платон, "Гераклит говорит, что все движется и ничего не стоит и, уподобляя сущее течению реки, прибавляет, что дважды в одну и ту же реку войти невозможно". В синонимичном значении ("о постоянной изменчивости всех явлений в природе и обществе") используется в русской речи и другое изречение Гераклита, дошедшее до потомков в передаче Платона и Аристотеля: "Всё течёт, всё изменяется".

15 января 2011 года
0
Нужно сходить в диагностический центр, обследоваться и проконсультироваться о состоянии здоровья, в т.ч. гормонов.
Тогда ты точно будешь знать причину твоего состояния. А вообще, с моей точки зрения, лучше делать, чем не делать...

22 марта 2011 года
0
Когда-то прекрасно сработала Кремлевка,а теперь,после искусственно вызванного климакса она не работает.Решила попробовать "минус 60"

25 марта 2011 года
0
Попробуй, мне лично нравится

15 января 2011 года
+1
Toleranta пишет:
Был вопрос - я ответила
А вообще-то вопрос был: " А то я налопалась на ужин лосося запеченного с овощами и не знаю по системе или нет?" Так вот ответ мог быть таким: "Нет , не по системе." И всё, а не заниматься болтологией.

15 января 2011 года
0
Каждый имеет право высказать свою точку зрения на сайте. Согласна с тобой, что не плохо бы иногда вспоминать о толерантности

12 января 2011 года
0
Я помню интервью с Катей было в какой-то утренней программе, она про себя говорила, что в основном рис с овощами или гречку на ужин кушает, а после 6 зеленый чай. Про мясо что говорила, не помню. Но в вариантах ужина, действительно, в категории мясо овощей нет.
Я для себя выбрала то, что ужин в первую очередь должен отвечать принципам разд.питания. Никому не навязываю, каждый делает как ему удобнее, кто-то вносит что-то свое, кому-то нужно строго следовать системе.
Мы же высказываем свои варианты. А то что система работает, тут никто и не спорит, достаточно в группе в одноклассниках фото до и после посмотреть и на других сайтах.

12 января 2011 года
0
Полностью поддерживаю Кому, что нравиться и кому что подходит. Тут советчик своё здоровье!

13 января 2011 года
0
Мы действительно обсуждает и высказываем каждый свои точки зрения и каждая из них имеет право на существование. Хочу обратить наше внимание на то, что это должно быть обсуждение , а не критика. И вообще, давайте каждая из нас даст себе самой ответ на вопрос "И как далеко я продвинулась к своей заветной цели при помощи .... методов?"

13 января 2011 года
+1
Nadiya2 пишет:
это должно быть обсуждение , а не критика
Вот ,вот!!!

13 января 2011 года
0
"И как далеко я продвинулась к своей заветной цели при помощи .... методов?"

Почти на 40 кг.

13 января 2011 года
0
Браво! Я больше чем на 30 никогда не худела.

13 января 2011 года
0
+++++++++
Здорово! А за сколько?

15 января 2011 года
+4
Больше года...2008 г. я встретила в весе 118-120, 19 марта 2008 пришло решение ВСЕ, так больше быть не может, или сейчас или никогда...встала на весы с весом 113...и поехали...в мае 2009 вес был 73 кг. С июня 2009 по НГ 2010 валяла дурочку, сначала по объективным причинам, потом просто..валяла...но отложившиеся в привычке принципы ДД питания не позволили перешагнуть рубеж в 78 кг. (2 кг за новогоднее обжорство, я не считаю привесом, да он уже и отвалился. Эти НГ пельмени, тортики, салатики, водка, шампанское...бродили по моему организму, как инопланетяне). И пришло решение добить энто дело ...пока до 70 кг.

15 января 2011 года
0
lenaks пишет:
Эти НГ пельмени, тортики, салатики, водка, шампанское...бродили по моему организму, как инопланетяне

lenaks пишет:
пока до 70 кг
Успехов !!!

15 января 2011 года
+1
Nadiya2 пишет:
Успехов !!!

Спасибо!!!

15 января 2011 года
0
Сразу будет непросто, а потом приятно

13 января 2011 года
0
Ничего себе!
Какая вы молодец!

13 января 2011 года
+2
Килограммами меряетесь? Ну а как, например, расценить достижение человека, у которого практически никогда (по общепринятым меркам) не было лишнего веса, но были толстая попа и ляжки при тонюсеньком верхе. ПОЛНОЕ преобразование фигуры в "песочные часы" с точеными ножками в килограммах не взвесишь. А это потруднее, чем скинуть легкомысленно наеденный вес.

13 января 2011 года
0
Здесь, наверное, больше спорт нужен, чем диеты. Каланетика, например.

13 января 2011 года
0
как раз и нет: именно диета, направленная на растапливание жира на попе и ляжках. Это работает даже без спорта, хотя со спортом, конечно же, эффективнее и быстрее.

13 января 2011 года
0
Честно говоря, про такие диеты только слышала. Неужели они и вправду работают?

13 января 2011 года
0
Есть, например Антицеллюлитная. Если с этим сайтом договоримся когда-нибудь - они ее в каталог диет поместят.
А ее упрощенный и укороченный вариант - Трехдневный разгрузочно-очистительный курс, в моем дневнике.

16 января 2011 года
0
ДА,ДА,ДА!!!

16 января 2011 года
0
Toleranta пишет:
были толстая попа и ляжки при тонюсеньком верхе.
ДА,ДА,ДА!

13 января 2011 года
0
такое интересное обсуждение))) мне кажется, вечером лучше вообще мяса-рыбы не есть... а есть овощи с гречкой например, а лучше - одни овощи...

13 января 2011 года
0
"Кажется" - это не аргумент. А вот система питания Тамаза Мчедлидзе четко аргументирует, почему углеводы следует есть в первой половине дня, а белки - во второй.

13 января 2011 года
0
Углеводы быстрее усваиваются и быстрее отдают энергию. Поэтому их лучше употреблять днем. А белки усваиваются медленнее и дольше чувствуешь себя сытым. Они идут на восстановление мышечных потерь. Я права?

13 января 2011 года
0
Ага

13 января 2011 года
0
Килограммами меряетесь?
Ага
Я это к тому,...конечно все разные...но для меня, следование системе без гибкости, без невозможности лавировать в зависимости от своих пристрастий, самочувствия, ощущений = провал.
Для внешнего вида киллограмм вообще единица чисто условная...хотя, самая простая - встал на весы и увидел. Отражение в зеркале гораздо важнее

преобразование фигуры в "песочные часы"
Это высший пиллотаж...

Всем удачи и хорошего настроения!!!

13 января 2011 года
0
lenaks пишет:
Это высший пиллотаж...
Ну ты-то таких " высших пилоток" знаешь немало и где они "размножаются" тоже знаешь

13 января 2011 года
0
Я вообще была удивлена....когда где-то после минус - 20 тителя стали рассасываться....ну, думаю все...и так-то богачества в этой области большого не было, а тут, блин, светит минус 0... А потом вдруг назад появились... .в итоге на почти -40...тот же размер чашки ...только объем изменился...
Аха, знаю....засим туда и отбываю..

13 января 2011 года
0
lenaks пишет:
А потом вдруг назад появились...
Обхохоталась!!! Тителя... Ага!

15 января 2011 года
0
Придумайте такую диету, чтобы тителя "рассасались" и больше 2 номера не "насасались", а то мой тителя мешают мне обруч крутить....

15 января 2011 года
0
Уйдет лишний вес - уменьшатся и тителя, никуда не денутся.

15 января 2011 года
0
Скорее бы уж.

15 января 2011 года
+1
Ну вы даете... кто-то борется за нерассасывание оных...они тут уже за рассасывание воркуют.

15 января 2011 года
0
Я никогда не смогу понять операционный способ наращивания груди. Могу понять коррекцию, а когда с 1размера делают 5, то у меня по этому поводу свои соображения. Просто они с ними ещё не жили....

15 января 2011 года
0
Ну может терять начнет - одумается А тут как раз ДД и поможет: не даст дойти до 0 размера.

15 января 2011 года
+1
Уже понемногу начала... Но только чувствую себя молодцой! И нос всё больше от земли оттдаляется, а за спиной уже начали рости маленькие крылышки.

15 января 2011 года
0
Мари 777 пишет:
Уже понемногу начала...
Славно, ура!
Ну и крылышки, конечно же, отращивай - пригодятся!Бум летать!

15 января 2011 года
0
Стараюсь!!!!

15 января 2011 года
0
А я на ужин ем рыбу или птицу с сырыми и отварными овощами,и я не ощущаю чувства голода даже когда ложусь спать.скоро не загарами скину 30кг.


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Один раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!

Сабрин
3 дня назад
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день
Любовь К 2Я вешу 50 килограмм легко!
lila piskaridzeОдин раз живём, да вот только с каким багажом уйдём.
Vasiliska5Бери уже себя в руки и действуй!!!Сколько можно!!!Сейчас 109.4 ,планирую до лета скинуть до 95 !!!
добрая и обаятельнаяСЧАСТЬЕ ВНУТРИ! Зажигаясь, мы освещаем всё вокруг!
nostaldgiНе знаю чего ждут от меня люди, но у меня этого явно нет.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная