Привет, девчонки! Дюкан-не-Дюкан, а килограммы идут вниз!! Ура! Фитнес+здоровое питание. Правда у меня чередуются каши с овощами и мясо с овощами, получилась не совсем диета по Дюкану. Но главное результат - правда? Прошло всего две недели, а я с 84,4 спустилась до 81. Неплохо. Весы даже меньше показывали сегодня после тренировки, но, боюсь сглазить, лучше медленно, но уверенно.
Спасибо всем, кто советовал и помогал. От сайта - огромная польза. Спасибо создателям ресурса.
Всем приятного весеннего похудения!!! Ура!
Привет, девчонки! Дюкан-не-Дюкан, а килограммы идут вниз!! Ура! Фитнес+здоровое питание. Правда у меня чередуются каши с овощами и мясо с овощами, получилась не совсем диета по Дюкану. Но главное результат - правда? Прошло всего две недели, а я с 84,4 спустилась до 81. Неплохо. Весы даже меньше показывали сегодня после тренировки, но, боюсь сглазить, лучше медленно, но уверенно...
Читать полностью
Я по Дюкану худею, уже на закреплении, но у меня всего 5 кг было желание сбросить, вот за полтора месяца сбросила, ушла на закрепление, сегодня первый раз за этот период съела на завтрак гречку, как будто то бы черной икры отведала, так вкусненько показалось , по кашам скучаю, раньше я часто на завтрак их ела, теперь придется временно ограничивать
Олеся, это у вас больше на Диету Дружбы похоже. Посмотрите, есть на сайте.
Раз все равно каша едите, т.е нарушаете, попробуйте к ним. Им там и сухофрукты до обеда можно
Скажу честно, сорвалась с Дюкана, вот сегодня села, буду все как советуют делать, хочу к Новому году быть 70, даже не буду говорить какой сейчас вес, скажу только что слоновий, так что кто хочет пообщаться отвечу всем!!!
Привет. Людмила! Я тоже недолго продержалась. Сейчас налегаю на бег. Но день без бега - вес возвращается. И вывод абсолютно точный - физнагрузки нужно сочетать с диетой. Уважаю ваше решение, я вообще людям поражаюсь, которые могут взять себя в руки и четко идет к намеченной цели. У меня очень медленно получается худеть, постоянно сижу на плато. То 83-82 колебалось, сейчас 80-81. Периодически выскакиваю за 80, даже 78 было. Но удержаться не могу((( Хочется баловать себя.
Овощи, рыба, молочка, мясо, курица - разве этого мало?
я настолько привыкла, что не хочу ни каш, ни картофеля.
Вот хлеба иногда хочется, тогда делаю себе хлеб из отрубей..
Раз все равно каша едите, т.е нарушаете, попробуйте к ним. Им там и сухофрукты до обеда можно
я настолько привыкла, что не хочу ни каш, ни картофеля.
Вот хлеба иногда хочется, тогда делаю себе хлеб из отрубей..