Всем привуэт!
Ну наконец то вес тронулся, за вчерашний овощной день минус 800гр., я уж думала и сегодня не будет отвеса, так как впердверии КД, но нет, вчера упорно позанималась с Дж. М., и сегодня есть результат!
Правда еле хожу, ноги вообще не сгибаются.
За вчерашний день, на завтрак овощной салат, на обед тушенные овощи, на ужин овощной салат.
Сегодня с утра ( 5-00) поела кусочек курицы тушенный с соевым соусом, а в 8-00 поела еще бульон куринный с зеленью...
На обед пожаренная без масла курочка ( без кожи)
На ужин куринный бульон с белым мясом курицы. И конечно же занятия с Дж. М.
При том что псле первого занятия мышцы болели, вчера пересилила себя, думала не смогу, но когда мышцы разогрелись, то 30 минут прошло не заметно..
Итого вес на сегодня 58 кг.
Но проблемы со стулом, блин слабительное не берет меня причем двойной дозой, если сегодня ни как, то придеться клизму сделать
Всем хорошего настроения и удачного дня!!!
А как болело все в самом начале!!!! По лестницам ходить ваще не могла!! Как я вас понимаю! Ну ничего, все пройдет! И наградой будет - отражение в зеркале!
А по лестница дааа тяжеловато, как кузнечик хожу, колленки не сгибаются))) На работе все смеются)) Я говорю "смейтесь, смейтесь, летом посмотрим кто чем занимался зимой" ))))
Джилька рулит!!!
P.S набери я яндексе почитай, в наше время на все вопросы можно найти ответы в яндексе