17-й и 18-й дни
17-й день
Завтрак: мясная котлетка + маринованные шампиньоны + чашка кофе.
Обед: Макароны из твердых сортов + сосика + 2 грибочка маринованых + чашка чая
Ужин: кусочек колбасы вареной + кусочек сыра + чуть-чуть все тех-же макарон + чай
18-й день
Завтрак: хлебец с двумя кусочками копченой колбасы + небольшая порция Шарлотки(рецепт опубликую) + чашка кофе с молоком
Обе: Рис отварной + рыбная котлетка + зеленый чай
Ужин: гречка отварная + средний помидор + травяной чай.
В течении дня силовые упражнения и выпитые 2 литра воды)
Коды для вставки:
HTML-код:
BB-код для форумов:
[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/453654/
]17-й и 18-й дни[/url][/b][/size]
17-й день Завтрак: мясная котлетка + маринованные шампиньоны + чашка кофе. Обед: Макароны из твердых сортов + сосика + 2 грибочка маринованых + чашка чая Ужин: кусочек колбасы вареной + кусочек сыра + чуть-чуть все тех-же макарон + чай 18-й день Завтрак: хлебец с двумя кусочками копченой колбасы + небольшая порция Шарлотки(рецепт опубликую) + чашка кофе с молоком... [b][url=https://www.diets.ru/post/453654/]Читать
полностью[/url][/b]
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
17-й и 18-й дни
17-й день Завтрак: мясная котлетка + маринованные шампиньоны + чашка кофе. Обед: Макароны из твердых сортов + сосика + 2 грибочка маринованых + чашка чая Ужин: кусочек колбасы вареной + кусочек сыра + чуть-чуть все тех-же макарон + чай 18-й день Завтрак: хлебец с двумя кусочками копченой колбасы + небольшая порция Шарлотки(рецепт опубликую) + чашка кофе с молоком...
Читать полностью