И я попробую

Девочка, извини, но по-моему это блажь сбросить так много, ведь двое детей тоже требуют сил. А тут минус 10 от нормы. Может уже нужно остановиться?

Try Dukan Diet

Удачи вам!!!! Худейте с удовольствием!!!

Как мышцы живота после "кесарево"?

Вот с эти как раз и капец полный,Занимаюсь спортом уже год.Тренировки по 40 минут,живот ,конечно ушел с 84 до 72,но складка кожи над шрамом осталась и ничего сделать не могу

Целый год занятий спортом- это молодец. Я не знаю с чего начать. Какие именно тренировки для живота ну и для талии тоже. Как переносится "Боннский суп"? Где найти занятия всеми любимой ДЖИЛЛИАН ?

Я,как и многие худеющие тренироваться начала совсем не правильно,т.е тупо качала пресс,ноги ,попу.Для того ,что бы уходил жир,а не формировались мышцы под его слоем необходимо тренироваться на "повышенных оборотах".В этом мне и помогает Джиллиан Майклс(и не только мне) . Нашла я ее на торенте,вернее муж,я в это смысле лох лохом,в компьютерах не бум-бум)))). Многие девочки начинают с ее программы "Похудей за 30 дней",вроде так называется,она хорошо подготавливает тело для других тренировок,но и подтягивает,судя по отзывам и фото хорошо.Так как я была слегка подготовлена начала с ее тренировок "Нет проблемным зонам"и "разгоним метаболизм".Очень довольна.А боннский суп переносится не плохо любителями супов,я активно ела первые 2 дня,потом пихала в себя.Неделю не выдержала.