Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

У меня 2 вопроса, помогите пожалуйста

Всем привет!
Наверняка эти вопросы уже здесь обсуждались, я честно поискала, но не нашла (может плохо искала).
Вопрос 1: сколько воды вы пьете в течение дня? пьете ли после 18,00? и чай/кофе/сок тоже относится к воде?
Я поймала себя на том, что бывает за день выпью один стакан воды и пару стаканов чая и все. Подумала, что маловато.
Вопрос 2: помогаете ли организму какими-нибудь витаминными препаратами и какими? Сейчас весна, организму тяжело. На руках у меня стало вылезать что-то типа экземы (какие-то сухие чешуйки), чего с роду не было. Чего-то не хватает.

Я очень извиняюсь, если подобные темы уже обсуждались.

Тэги: диета

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг: +22

Madaeka

14 марта 2012 года

1263

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/448762/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">У меня 2 вопроса, помогите пожалуйста</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/448762/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012mar/14/42/663061_43080-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>Наверняка эти вопросы уже здесь обсуждались, я честно поискала, но не нашла (может плохо искала).<br>Вопрос 1: сколько воды вы пьете в течение дня? пьете ли после 18,00? и чай/кофе/сок тоже относится к воде?<br>Я поймала себя на том, что бывает за день выпью один стакан воды и пару стаканов чая и все. Подумала, что маловато...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/448762/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/448762/
              ]У меня 2 вопроса, помогите пожалуйста[/url][/b][/size]
              Всем привет! Наверняка эти вопросы уже здесь обсуждались, я честно поискала, но не нашла (может плохо искала). Вопрос 1: сколько воды вы пьете в течение дня? пьете ли после 18,00? и чай/кофе/сок тоже относится к воде? Я поймала себя на том, что бывает за день выпью один стакан воды и пару стаканов чая и все. Подумала, что маловато... [b][url=https://www.diets.ru/post/448762/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

И я попробую
Просветите, пожалуйста!!!
• У меня 2 вопроса, помогите пожалуйста
У кого долгий путь к стройности был или еще предстоит.
Примите и посоветуйте

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V665 "Юкатат"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом V374 "Темпе"

Комментарии:

Куся-Ленуся

14 марта 2012 года

...воды пить в течение дня - не менее 8 стаканов...это не считая супа-кофе-компота....
...сухость ладоней сигнализирует о недостатке жирорастворимых витаминов - в первую очередь А и Е...

Ответить

Плюшкина

14 марта 2012 года

Куся-Ленуся пишет:
в первую очередь А и Е..

Спасибо вам огромное!!!! У меня такая же проблема

↑ Ответить

Glamira

14 марта 2012 года

Я стараюсь пить до 2 л воды в день, но у меня редко получается это делать

Иногда обхожусь парой чашек зеленого чая и столько же воды в день

А насчет витаминов, то я их не принимаю, мне кажется, что меню по системе довольно витаминизированное

Знаю, что экзема может быть из-за нервов

Ответить

Madaeka

(автор поста)

14 марта 2012 года

да вроде дома сижу с ребенком в декрете, пока нет причин для нервов

мне тоже системка нравится, есть из чего выбрать меню

↑ Ответить

Glamira

14 марта 2012 года

Может действительно каких-то витаминчиков не хватает просто тебе

↑ Ответить

Madaeka

(автор поста)

14 марта 2012 года

вот я так и подумала, что это скорее всего внутри чего-то не хватает )

↑ Ответить

Glamira

14 марта 2012 года

Весной очень часто бывают авитаминозы

Слушай, а аллергии у тебя ни на что не может быть? У меня когда-то было такое на стиральный порошок

↑ Ответить

Madaeka

(автор поста)

14 марта 2012 года

скорее всего нет, я не аллергичная. не помню, чтоб она вообще у меня когда -то проявлялась (так же, как и экзема

) сейчас попью витаминки, если улучшения не будет, пойду к кожнику

не могу сказать, что эти сухие корочки мне очень мешают или болят, просто хочется, чтобы в организме все работало нормально

↑ Ответить

Glamira

14 марта 2012 года

Давай попей, а если что - сразу к врачу

↑ Ответить

Анюточка88

15 марта 2012 года

Вот и у меня чего-то не хватает, тоже самое всю зиму

↑ Ответить

Madaeka

(автор поста)

15 марта 2012 года

второй день пью витаминки, корочка потихоньку сходит, что радует. организму надо помогать ))

↑ Ответить

Glamira

15 марта 2012 года

↑ Ответить

ksu777

15 марта 2012 года

про витамины еще Катя в своей книге писала, что ни одно меню полностью не сможет удовлетворить потребности организма в витаминах
т.к. чтобы получить норму витамина С нужно съесть сколько-то кг апельсин в день, и не тех из парника, а настоящих... и это только для С, поэтому она сама рекомендовала пить витамины

↑ Ответить

Madaeka

(автор поста)

16 марта 2012 года

все правильно

↑ Ответить

Xenia137

14 марта 2012 года

Я в день пью очень мало воды, но это не правильно!! У меня знакомая начала пить около 2-х литров в день и у неё заметно улучшилось состояние кожи, да и самочувствие тоже

После 18 пить можно, но желательно только воду... Все напитки кроме воды организм считает за еду...
Я принимаю всякие витамины, но мне как-то ни фига не помогает... А вот на счет чешуек не знаю...

Ответить

БагИрочка

14 марта 2012 года

Пить нужно столько, сколько нужно организму. Смотри по ощущениям. Слишком много воды тоже вредно.
После 18 можно пить,зеленый(и травяные) чай и кофе без сахара, воду, минеральную воду, красное сухое вино.
А витамины можно любые. Я пью Био-Макс. Раньше пила Алфавит, тоже неплохо.

Ответить

Bloody_Mary

14 марта 2012 года

витамины - да. пью алфавит. купила еще льняное масло в желатине, месяц пропью

и водичку до 2л..

Ответить

Madaeka

(автор поста)

14 марта 2012 года

тоже алфавит купила. будем пить!!!

↑ Ответить

Emerald

14 марта 2012 года

Я воду пью по следующей системе 30мл воды на 1кг веса, посчитаете для себя сами. Это чистая вода не газированная, не сладкая, вода с лимоном не в счет, чай, кофе, суп сюда не входят. Еще читала, что если пьете много кофе, то желательно потом пить побольше чистой воды, чтобы восполнить баланс в организме.

Ответить

Madaeka

(автор поста)

14 марта 2012 года

ну да, вот они и выходят эти 2 л в день при моем весе

↑ Ответить

oika-sh

14 марта 2012 года

Пью литра 3 в день по мимо всего остального,сок рассматривают почти во всех диетах уже как перекус!.А витамины подходят всем индивидуально..Наверное по поводу экземы посоветоваться лучше с врачом,он пропишет витамины.если их не достаток.И пью воду с лимоном после 18.00 тяну стакан.не больше.,а то можно с утра опухнуть.

Ответить

Madaeka

(автор поста)

14 марта 2012 года

я тоже заметила, что если после 18,00 выпью пару стаканов зеленого чая, утром на весах привес (((((

↑ Ответить

Таня1969

14 марта 2012 года

Пейте столько сколько хотите, сколько требует организм. Если будите пить через силу, то в один прекрасный день вы на воду смотреть не будете. А постепенно организм сам будет требовать больше воды и будите пить с удовольствием. После 18,00 лучше пить тепленькую водичку или чай зел., кофе без ничего. Вино сухое красное, мин.воду аккуратно разжигает аппетит......

Ответить

MissLiliya

14 марта 2012 года

Воду пила через не хочу,знала,что надо,но не лезла.Сейчас пью почти с удовольствием и с охотой.
1.5-2 литра чистой не газированной воды пить надо.Чай,кофе,супы,соки воспринимаются организмом как еда.

Ответить

нинель11-05-05

14 марта 2012 года

А я пью супрадин очень нравится, воды примерно за день литра 1,5 пью

Ответить

Madaeka

(автор поста)

14 марта 2012 года

Девочки!!!!
Всем огромное спасибо за комментарии. Очень помогли!!!!

↑ Ответить

avvairen

14 марта 2012 года

отопительный сезон тоже кожу добивает, увлажнять воздух обязательно!

Ответить

Madaeka

(автор поста)

14 марта 2012 года

это точно

↑ Ответить

меТАКса

14 марта 2012 года

все, что не вода, то еда. я недавно начала пить больше воды, а раньше пила так же, как и вы. воды вообще не пила! вторую неделю стараюсь пить воду, но больше 6 стаканов ни разу пока что не получалось

единственное, что заметила - в туалет часто бегаю. а на внешнем виде пока не отразилось. все-таки боюсь, что очень выросла нагрузка на почки. и сомневаюсь - надо ли это?

↑ Ответить

Emerald

24 марта 2012 года

как по мне, так это естественно если пьешь много воды, то и в туалет часто бегаешь - вода нормально из организма выводится, а с ней и всякая пакость. Хуже, когда пьешь и не бегаешь в туалет - почки не работают и тогда отеки. А пить воду нужно по чуть-чуть, маленькими глотками в течении всего дня. Я как-то не обращала внимания когда я больше воды пью утром или вечером... весь день, одним словом.

↑ Ответить

иришка 105

14 марта 2012 года

Я думаю, что воду пить надо. А еще заметила, когда в туалет часто "бегаю" - я худею, а если нет вес "стоит" и "держится".

Ответить

меТАКса

14 марта 2012 года

возможно...

↑ Ответить

Кэрине

15 марта 2012 года

Ну сильно водой увлекаться тоже нельзя,у меня знакомая пила очень много воды(по3-5л.в день)но и похудела конечно достаточно(была80кг,стала 45кг все это за 6месяцев)итог не утешительный-САХАРНЫЙ ДИАБЕТ...

Ответить

меТАКса

15 марта 2012 года

от воды?!! диабет?!!

↑ Ответить

alessinka

24 марта 2012 года

постоянное желание пить может быть признаком диабета

↑ Ответить

Madaeka

(автор поста)

15 марта 2012 года

ничего себе

↑ Ответить

likasmi

15 марта 2012 года

Везде пишут, что вода необходима, я тоже думаю, что все зависит от организма, но 1,5 литра надо выпить, но вот для меня к вечеру лучше поменьше пить, а днем я бегаю в туалет и все нормально. Вчера я вечером кушать сильно хотела и заменяла еду водой и зел. чаем, а с утречка отеки были, хотя небольшие, но неприятно. А насчет витаминов, то говорят, что при диете нужно принимать поливитамины.Я принимаю "Центрум". Вы пишите,что в дикрете по уходу за ребенком, вы ребенка грудью кормите? если да, то витаминчики желательно.

Ответить

Madaeka

(автор поста)

15 марта 2012 года

сейчас уже не кормлю (кормила до 1 г 7 мес), как раз во время кормления не могла принимать витамины, жутко мутило от них (видимо гормоны повышены были). сейчас все нормально, второй день пью витаминчики

↑ Ответить

likasmi

15 марта 2012 года

А я как то и во время кормления пила, наверно мне они нужны были, я уставала сильно

Это хорошо ,что тебе пологает

↑ Ответить

Логин

15 марта 2012 года

надо пить 30мл воды на 1кг тела.например вес 60кг=1800воды.чай кофе к воде не относиться!я читала так!

Ответить

Madaeka

(автор поста)

15 марта 2012 года

буду пить по такой схеме,

↑ Ответить

likasmi

15 марта 2012 года

Может быть жидкости за весь день, поверю

Но если только воды,не считая чая,сока и супов, то это ужас

Это для меня 3 с лишним литра в день, я прсто не смогу

↑ Ответить

Сладкая33

15 марта 2012 года

У Кати написано пить столько-сколько хочется, не нужно себя насиловать!

Ответить

Madaeka

(автор поста)

15 марта 2012 года

да, я тоже читала у нее про воду. но 2 чашки чая в день (а именно столько я иногда и пила в течение дня), мне кажется маловато. извиняюсь за подробности, даже моча темная стала. хотя больше пить и не хотелось. вот, решила пораспросить, кто сколько пьет

↑ Ответить

mara83

15 марта 2012 года

1. Помимо чая, кофе, соков, выпиваю 1,5 - 2,5 л воды. После 18-00 стараюсь много не пить, пью 1 кружку чая зеленого, или воды стакан, или вино красное сухое.
2. Принимаю витамины Витрум

Ответить

Кэрине

15 марта 2012 года

Вы давно пьете Витрум,?мне тоже сестра посоветовала их,не знаю подойдут или нет.

Ответить

mara83

15 марта 2012 года

месяц пью. До этого всю беременность пила Витрум пренатал

↑ Ответить

КошшшкоНаглое

15 марта 2012 года

Воду пейте обязательно! Это необходимо. А витаминный комплекс должен подобрать доктор!

Ответить

Сладкая33

15 марта 2012 года

Я к доктору не ходила, долго искала самые витаминные

витамины и по наличию полезностей и по усвояемости..
СУПРАДИН (таблетки с желтым покрытием)
Витрум для весны слабоваттттт....в прошлом году пила 3 месяца- как ни бывало..
Там 3 палетки по 10 капсул-как раз на месяц.Пью так месяц- отдых-месяц (отпила только)-сейчас отдых и месяц!! И к лету без анемии с розовым цветом лица и искрой в глазах!!

Ответить

Madaeka

(автор поста)

15 марта 2012 года

супрадин - это тот, что в водичке надо растворять?

↑ Ответить

Кэрине

15 марта 2012 года

Я СУПРАДИН обычно зимой пью,сейчас чувствую что надо что то пропить...

Ответить

Сладкая33

15 марта 2012 года

И опять -таки каждому своё)))

Ответить

Кэрине

15 марта 2012 года

Ну да тут нужен индивидуальный подход.

Ответить

Cemm

15 марта 2012 года

Врач мне посоветовала такой график приема витамин. 1. с середины августа по середину сентября, 2. с середины ноября по середину декабря, 3. с середины февраля по середину марта, 4. с середины мая по середину июня. Тогда ко всем пикам инфекции и авитаминозам готов. Я и ребенку так витамины даю.

Ответить

Madaeka

(автор поста)

15 марта 2012 года

спасибо

↑ Ответить

Ната71

15 марта 2012 года

Спасибо большое за вопрос,у меня он тоже назрел!

Ответить

G КОЛОСОК

16 марта 2012 года

Воды пить надо 0,03* на свой вес ==== к -во воды !!!
суп чай не считай !!!

прям стихи !!!
витамины --компливит , рыбий жир !!!

Ответить

Madaeka

(автор поста)

16 марта 2012 года

да, уже стараюсь пить по такой схеме, но пока 2 л воды за день не влезает ((((

↑ Ответить

Xenia137

16 марта 2012 года

а вы в курсе, что воду нужно пить за 30 минут до еды и не раньше чем через час после? Иначе желудок растягивается... И еду запивать, кстати, тоже нельзя!

↑ Ответить

Madaeka

(автор поста)

16 марта 2012 года

да, я это знаю. еще родители с детства так приучили - после еды чай не сразу.

↑ Ответить

Сладкая33

16 марта 2012 года

рыбий жир???? в капсулах который?
там полезного остается что-нибудь после обработки?
деткам своим хотела подавать

Ответить

Надеж

16 марта 2012 года

Я знаю,что зеленый чай активнее черного. Он активизирует организм так же,как кофе.
Вечером зеленый чай пить не желательно!

Ответить

Сладкая33

16 марта 2012 года

Я также знаю что если выпью чашку кофе-не усну ночью....
А если выпью чашку зеленого чая-меня расслабляет и засыпаю...
так что у кого как))))

Ответить

меТАКса

16 марта 2012 года

а я после кофе сплю

↑ Ответить

Emerald

24 марта 2012 года

зеленый чай понижает давление, и мой организм точно не активизирует как кофе. Эффект как раз противоположный. Вплоть до того, что начинает кружиться голова от слабости (это после зеленого чая)

↑ Ответить

Сладкая33

16 марта 2012 года

Ответить

Надеж

16 марта 2012 года

А я могу заснуть только после чашки теплого молока.

Ответить

меТАКса

16 марта 2012 года

ну эт известный снотворный рецепт!

↑ Ответить

поцелуй бабочки

16 марта 2012 года

Madaeka пишет:
На руках у меня стало вылезать что-то типа экземы (какие-то сухие чешуйки)

у меня такое уже второй год в начале весны! все средства перепробовала- помогло только одно ЦЕЛЕСТОДЕРМ В. супер мазь! за пару раз все проходит

Ответить

Madaeka

(автор поста)

16 марта 2012 года

спасибо, надо запомнить на всякий случай. сейчас начала витамины пить, почти все прошло

↑ Ответить

Тата2

17 марта 2012 года

я тоже не могу много пить воды, если пью до 2х литров, на утро глаз не могу открыть, отекаю.

Поэтому, пью по потребности организма, что и Катя рекомендует!

Ответить

Letaka

17 марта 2012 года

Вот информация по поводу воды!

Воздух, вода и еда - это то, что делает нас здоровым и то, что может сделать нас больными! Ежедневная норма воды определяется очень легко= ВЕС х 30 мл,например: ВЕС - 70 кг х 0,030 = 2.1 литра в день и тогда вы получите новые ощущения, которых Вы ещё не испытывали! Не обращайте внимания на некоторый дискомфорт с частыми походами в туалет, это временно! У некоторых могут появиться отёки, связанные с трудным расставанием организма со старой водой и приёмом новой воды в межклеточное пространство!Эти временные явления нужно перетерпеть! Начинайте увеличивать норму понемногу, не создавая стресса организму! Утром, на тощак - стакан воды, перед каждым приёмом пищи - стакан воды и понемногу прибавляйте в течении дня, чтобы к 10-14 дню выйти на свою норму и сделать её ежедневной! Выпивайте свою норму воды до 20-00 часов. Матери помнят и знают, что ребёнок иногда плакал, но получая немного воды - снова засыпал! Берегите своих детей, их орагнизм требует чистой воды, а не фиктивного сока и колы на ортофосфорной кислоте ! Вода - это жизнь !

Ответить

Madaeka

(автор поста)

17 марта 2012 года

спасибо

↑ Ответить

Glamira

17 марта 2012 года

Мне получатся надо где-то 1,8 л выпивать. Так и есть, больше не могу в себя просто влить

Спасибо

↑ Ответить

Madaeka

(автор поста)

17 марта 2012 года

я сегодня с трудом осилила 1 л. будем привыкать потихоньку к 1,9 л. хорошо, пока не работаю, забегалась бы на работе к белому другу

↑ Ответить

Glamira

17 марта 2012 года

И не говори

Только там и сижу, когда много пью

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!