Джилл - день третий

Всем привет


Итак отчитываюсь Мое похудение к 6 марта вроде идет успешно (тьфу тьфу тьфу)

из спорта сегодня с утра занималась с Джилл Дочка при этом все время путалась под ногами сначала она танцевала и пыталась повторить за мной движение это было очень смешно, правда потом ей надоело и она начала обнимать меня за ноги солнышко мое Когда я делала упражнения на коврике - Светик просто села мне на живот у меня был двойной на груз
Короче спорт был веселеньким сегодня

Кстати сегодня как то легко треня прошла, я только в кураж вошла, а тут усе

вечерком обруч покручу минут 30, что бы талия была осиная и жир с боков не свисал

А еще у меня вопрос к опытным по спорту девочкам
Вы спортом занимаетесь до завтрака или после?
Я вот через 1,5 часа после завтрака.
Через сколько часов после спорта можно кушать Просто я хочу питать каждые 2 часа, но по чуть чуть - моему организму так комфортнее...


питашка

вчера взвесила сколько граммов я кушаю А то у меня паранойя-кажется, что я много ем, а муж говорит - мало

итак

вот завтрак простите забыла взвесить (пол яблочка, пол банана и 2 столовые ложки йогурта)
обед брокколи запеченная всметанно-сырном соусе - 80 гр
ужин стейк из семги - 40 гр

как вы считаете это много или мало???

сегодня по плану:
Завтрак слойка с клубникой (уже слопала)
Обед куриные сердечки с грибами
Ужин может творога (не люблю его) наверное просто яблочко съем

сегодня лпять все взвешу