Джилл - день второй

Всем приветики

сегодня 2-ой день как я занимаюсь с Джилл Если честно занимаюсь через силу чет как то меня не прет ну думаю это пройдет, главное войти в кураж

по питанию:вчера чет ела очень мало, позавтракала фруктовым салатом и на обед слопала запеченное куриное филе, а на ужин было пол яблока и то дочь потом его у меня отобрала (у мамы же вкуснее )

сегодня мое питание:завтрак фруктовый салат (я всегда теперь им завтракать буду -очень вкусно и сытно)
обед брокколи запеченная в сметанно-сырном соусе
ужин стейк семги (маринованный в апельсином соке) приготовленное аэргриле

поздравляю вас всех с праздником Любите и будьте любимы пусть любовь всегда согревает ваши сердца

Тэги:  спорт

Рубрика: мое похудение

Рейтинг:  +8
Оксанака
14 февраля 2012 года 139 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Джилл - день второй
Тэги: спорт

Всем приветики
сегодня 2-ой день как я занимаюсь с Джилл Если честно занимаюсь через силу чет как то меня не прет ну думаю это пройдет, главное войти в кураж
по питанию:вчера чет ела очень мало, позавтракала фруктовым салатом и на обед слопала запеченное куриное филе, а на ужин было пол яблока и то дочь потом его у меня отобрала (у мамы же вкуснее )... Читать полностью
 


Дневник Оксанака:



Комментарии:

14 февраля 2012 года
+1
Оксанака пишет:
у мамы же вкуснее
это точно!!! Я до сих пор так делаю иногда)

14 февраля 2012 года
+1
хулиганка

14 февраля 2012 года
0
особенно хрящики всякие!

14 февраля 2012 года
0
Первые дни с Джилл еле доживала до растяжки Сегодня -седьмой день. Я чувствую, что у меня есть мышцы! И настроение лучше. И, вроде бы , животик уменьшился
Но я люблю активный спорт. Если не прет, попробуй бодифлекс, йогу, пилатес и пр.

14 февраля 2012 года
0
Львица пишет:
бодифлекс, йогу, пилатес
не я это не мое я там засыпаю
я большой любитель степ аэробики

14 февраля 2012 года
0
Ну так и в чем дело? На Живи какие хочешь комплексы есть и абонемент копейки стоит

14 февраля 2012 года
0
а можешь сылку дать?
Львица пишет:
и в чем дело?
у меня степа нет и компании

14 февраля 2012 года
0
МОЛОДЕЦ, А У МЕНЯ СЕГОДНЯ ТРЕТИЙ ДЕНЬ С ДЖИЛИАН МАЙКЛС

14 февраля 2012 года
0
подружка по Джил ну и как успехи?

14 февраля 2012 года
0
первый день не одолела с начала весь уровень, на второй день переборола себя, а сегодня я заболевшая с насморком и слизящимися глазами, оставила Джил на вечер

14 февраля 2012 года
0
молодчина менюшка вкусненькая
а в трени втянешься

14 февраля 2012 года
0
стараюсь Соф А менюшка как считаешь не многовато?

15 февраля 2012 года
+1
ты ешь как птичка, я сейчас ем как слон

15 февраля 2012 года
0
а мне кажеться я больше тебя ем

15 февраля 2012 года
+1
канешна...глядя на мои порции чичаз ты упала б

15 февраля 2012 года
0

15 февраля 2012 года
0
я те кричу просто об етом

15 февраля 2012 года
0

14 февраля 2012 года
+1
Оксанака пишет:
фруктовый салат
Тааак рецепт в студию!!! Что с чем и чем заливаешь? Йогуртом?!
Оксанака пишет:
занимаюсь через силу
Это отставить! Азарта по больше! Улыбайся себе! И желательно перед зеркалом скакать! Знаешь как мотивирует!!!

Кушаешь и вправду мало очень! Ужин печеное яблоко! Ну что это за еда?!?! И что даже не хочется?!?!? Здорово! Прям завидую!!!

А название по питанию то какие! Прям как в ресторане! "под соусом" "запеченая" ммм закачаешься! А у меня картошка жареная! Макароны вареные с сыром Это я к примеру! Давно чо то кстати картошку жареную не ела!!! надо бы поджарить завтра! Как думаешь, Ксан?!?!?

15 февраля 2012 года
+1
МамаЛена пишет:
рецепт в студию!!!
Ленусь ничего особенного
беру пол яблочка и тру его на крупной терке
пол банана режу круглешочками
иногда добавляю киви или мандаринку
и все это заливаю йогуртом (правда у меня не натуральный йогурт мне очень нравиться йогурт пестравка)

15 февраля 2012 года
+1
МамаЛена пишет:
Ужин печеное яблоко! Ну что это за еда?!?!
ну а что еще на ужин можно съесть легкое? творог я неочень люблю
МамаЛена пишет:
А у меня картошка жареная! Макароны вареные с сыром
вкусно я уж и не помню когда последний раз ела картошку жареную года 2 назад,если не больше
МамаЛена пишет:
Как думаешь
ну ненай ненай иногда можно главное не вечером
МамаЛена пишет:
название по питанию то какие
что пугают ?
МамаЛена пишет:
Прям как в ресторане
ну так у меня и есть ресторан - дома
муж так и говорит" и в ресторан не надо ходить - у меня дома ресторан"

15 февраля 2012 года
0
Оксанака пишет:
что пугают ?
Нее наоборот! Аппетит развивают! Хочется всё это сразу попробовать!!!

15 февраля 2012 года
+1
МамаЛена пишет:
что даже не хочется?!?!?
вообще я уже привыкла так есть,мне ажеться я даже много ем нет ну бывают иногда зажоры

15 февраля 2012 года
0
Какая молодец Ксаночка! Главное - это институт питания! Кушать полезное и красивое!!! А то мы едим все что попало и всё что не приколочено а потом удивляемся...что откуда берётся!!!
Ты уже скинула парочку кило то хоть?! Или больше уже?!?!

15 февраля 2012 года
+1
ну до молодца мне еще далеко к питанию такому я уже давно привыкла,а вот к спорту ни как не привыкну
МамаЛена пишет:
Ты уже скинула парочку кило то хоть?!
эти три дня я еще не взвешивалась - боюсь А так я уже 11 кг сбросила

15 февраля 2012 года
0
Оксанака пишет:
эти три дня я еще не взвешивалась - боюсь А так я уже 11 кг сбросила
Ну не взвешиавйся! Подожди, когда втянешься в тренировки. А пока вес может даже вырасти - в мышцах накапливается молочная кислота и они немного отекают. К тому-же мышцы, которые ты накачаешь тяжелее жира, который убежит от тренировок

15 февраля 2012 года
0
ооо, тото я вчера обалдела, увидев цифру на весах

15 февраля 2012 года
0
Оксанака пишет:
уже 11 кг сбросила
Да я псмотрела ужо! Такая умница!!! ЕЕех мне бы так!!! До 60 добраться...хоть когда нибудь...


Оставить свой комментарий
B i "