Худеть с удовольствием

Я как и многие, долго и безуспешно боролась с лишним весом, и так много раз обещала себе, начать с завтрашнего дня, с Нового года, с 1-го числа, после своего дня рождения и так далее.. Но теперь прощайте лишние килограммы! Я начала худеть и уже не остановлюсь. И я знаю секрет!

Сейчас разработано много диет, но не любая диета подходит одинаково хорошо двум разным людям. И многие из диет воспринимаются нами, как неверотяные усилия, неприятная, тяжелая работа, которую мы должны проделать над собой. Все мы мечтаем о результате, радуемся ему. Но никто по-настоящему не наслаждается самим ПРОЦЕССОМ ПОХУДЕНИЯ. В погоне за быстрыми результами, мы превращаем свою жизнь в нескончаемые пытки, и в итоге срываемся, набираем еще больше. И как выйти из этого порочного круга непонятно. Это просто психология. Ведь не зря же психологи теперь также занимаются лечением ожирения. Ведь часто причины лишнего веса в голове.

Мой секрет, который я недавно открыла для себя, не без помощи добрых людей, заключается в том, чтобы позитивно относиться к самому процессу похудения, наслаждаться им, и постепенно худеть.

Я вступила в марафон, незнаю, скорее всего мне не удастся выиграть с моими огромными жировыми запасами, да это и не главное. Но я получаю гораздо больше в процессе участия, как то: приятная мотивация, общение, поддержка единомышленников, азарт.

Мы много чего знаем о снижении веса, уже как ходячие энциклопедии. Пора от теории переходить к практике. Я не буду думать, сколько времени уйдет на то, чтобы сбросить лишний вес. Я просто буду жить и худеть, выполняя простые правила, которые давно известны и достаточно эффективны: снизить калорийность пищи, снизить количество поступаемой пищи, снизить пищу, богатую пустыми углеводами и количество жирной пищи, стараться питаться вкусно, полезно, разнообразно и умеренно. Вся проблема в том, что раньше, решив похудеть, я садилась на строгую длительную диету. Но через 1-3 месяца я изматывалась, и больше не могла дальше ее соблюдать. В итоге все сброшенное возвращалось назад. Но получая удовольствие от пищи, анализируя свой рацион, можно достичь множество целей: во-первых снижение веса, во-вторых, оздоровление организма, в-третьих омоложение, в-четвертых поступление энергии, необходимой для полноценной жизни.

Вобщем - мой девиз - худеть с удовольствием! Я успешно реализую на практике и практически без диет я сбросила 4 кг за две недели. Это не плохой результат и я не мучила себя, а лишь получала удовольствие от работы над собой. В кратце: это массаж, обертывания, скрабы, ванны, отказ от сладкого и изделий из белой муки. Но не на 100%. Раз в неделю я позволяю себе несколько долек шоколада. Ежедневно сладкий кофе с молоком и в творог добавляю немного сахара. И это не слабость, я считаю, что от сахара нельзя отказываться на 100%. Это топливо для нашего мозга и так иногда поднимает настроение. И организму также иногда нужно немного сладкого. Просто держа под контролем и разумно подходя к его употреблению, мы не получим негативных последствий. И это конечно не значит, что нужно постоянно потворстовать своим желаниям в еде. Я считаю, что женщина, которая хочет не просто похудеть, а оставаться молодой и красивой должна употреблять в пищу полезные продукты, богатые полезными веществами: печень, творог, мед, злаковые ( в виде кашек), фрукты, овощи, мясо, яйца и др. А также в зимний период можно принимать витаминно-минеральный комплекс. Что я и делаю. Чувствую себя превосходно, полна энергии, выгляжу прекрасно и ХУДЕЮ! Значит это работает!