Привет!!! Вот уже месяц как практически(1 раз сорвалась)не ем жареного, сладкого и уменьшила объем пищи в 2 раза, первую неделю ела по 800 кал.,2 неделю по 1200-1500 кал., сейчас так тщательно не считаю, но примерно выходит около 2000 кал. вес пока стоит, но думаю что все равно должен быть результат... хотя что то я уже слабо в это верю...
Привет!!! Вот уже месяц как практически(1 раз сорвалась)не ем жареного, сладкого и уменьшила объем пищи в 2 раза, первую неделю ела по 800 кал.,2 неделю по 1200-1500 кал., сейчас так тщательно не считаю, но примерно выходит около 2000 кал. вес пока стоит, но думаю что все равно должен быть результат... хотя что то я уже слабо в это верю...
Читать полностью
А чем калории набираете? Углеводы сложные или простые? Тут не всё так просто, как кажется. Я худею уже полгода, продолжаю читать полезные статьи, но до сих пор каждую неделю какую-нибудь ошибку нахожу -- то одно не так, то другое не правильно.
это говорит тебе человек который еще 227 дней назад весил 188 кг.....а сейчас на 21 кг меньше....не сдавайся !!!!!!!............ищи свое !!!!!....пробуй разное !!!!!!!!..........не отчаивайся !!!!!!!!!!!...............ТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕШЬ !!!!!!!!!!...........У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ !!!!!!!!!!!!!!!
Наташ, а упражнения какие нибудь делаешь. Надо же и "двигательность" увеличивать.
А то, что вес стоит, так чё ж ты хотела - он в ШОКЕ!!! замер в ожидании дальнейших ужиманий привычного. Но он поймёт, что это во благо и сдастся. Сколько времени ты набирала вес? Явно не месяц. Так что не сдавайся!
Наталья не сдавайтесь очень вас прошу. Я на плато почти три месяца отсидела, только сейчас сдвигаться начала. один раз чуть не бросила все , здесь девочки мозг на место поставили ищите мотивации, Например вспомните себя маленькой , а лучше представьте себя лет этак в 5-7 и вот вы, маленькая видите себя такую как сейчас, что вы о тете такой подумали бы? а ведь эта малышка сейчас в вас она там за всем этим фасадом. Я точно знаю что вы хотите похудеть! ищите стержень в себе, ищите и ухватитесь за него выбирайтесь из депресухи и в бой.
И у меня плато, потому что холодно. И везде умные люди пишут, что зимой обменка замедляется, организм очень трудно расстается с накопленным, а даже хочет лишка отхватить. Сейчас потеплеет, март уже будет весной пахнуть и дело стронется с места. Главное не унывать, крест не на чем не ставить и всё утрясется, поверьте!
не сдавайся, а главное двигайся по больше, для начала начни больше ходить пешком, хоть по немногу но каждый день, даже если не хочется. Даже самый трудный путь начинается с первого шага. Удачи
Наташа, ну что ты. Возмёшь измором значит, никуда твой организм не денется от такого напора. Ты столько сделала, что просто не имеешь права бросить.
Крепись. Делай всё как раньше, пробуй новое, улушчай что есть и будет тебе награда.
Мы только начали))
это говорит тебе человек который еще 227 дней назад весил 188 кг.....а сейчас на 21 кг меньше....не сдавайся !!!!!!!............ищи свое !!!!!....пробуй разное !!!!!!!!..........не отчаивайся !!!!!!!!!!!...............ТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕШЬ !!!!!!!!!!...........У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ !!!!!!!!!!!!!!!
Вот так номер, позвала меня с собой, а теперь бежать! Не пущу!!!
Будем вместе стараться!!! Я же одна не справлюсь.... не бросай уж меня!!!!
А то, что вес стоит, так чё ж ты хотела - он в ШОКЕ!!! замер в ожидании дальнейших ужиманий привычного. Но он поймёт, что это во благо и сдастся. Сколько времени ты набирала вес? Явно не месяц. Так что не сдавайся!
Крепись. Делай всё как раньше, пробуй новое, улушчай что есть и будет тебе награда.