2 занятие

Да... я уже подумываю создать клуб))) Еще раз спасибо всем за поддержу. Для меня важно то, что я делюсь с ВАМИ своим сокровенными темами. Ведь признавать свои слабые стороны, свои первые, неумелые шаги в какой-то области жизни - это даже страшновато.

Многие из моих подруг - стройненькие, причем всегда были такими и скорее всего будут. А те, кто полненькие почему-то эту больную тему предпочитают избегать. Я так обрадовалась, тому что здесь меня понимают, а главное принимают, и относятся с уважением к моему опыту. Это меня мотивирует и вдохновляет.

Сегодня асаны, которые я уже выполняла в прошлый раз делались легче. Чувствую, что мышцы уже растянулись и подтянулись. А то что делали в первый раз - было непросто. Тело становилось "деревянным", вернее та его часть, которая была задействована в новых асанах.

В этот раз своим дыханием мне было управлять легче. Меньше кружилась голова и, слава богу, меня уже не тошнило. Вообще тело стало лучше гнуться!

Некоторые асаны напоминают мне о моем детстве. Когда я была маленькой, то любила мыть посуду в позе "дерева", а когда сидела, любила ногой обвивать другую так, как мы сегодня делали в асане. Откуда я это знала? Наверное, из прошлой жизни))

Что меня несказанно радует, так это то, что после йоги не болят мышцы, как это бывало у меня после тренажерного зала или танцев живота. Расслабление и самомассаж способствуют этому феномену!

После тренировки я опять чувствовала такое приятное щекотание и гудение в мышцах, я ощущала каждую клеточку своего тела, и мне казалось, что оно оживает, По телу до сих пор свободно и гармонично циркулируют потоки энергии.

Еще я замечаю, что мои движения стали свободнее, гибче, быстрее. И эмоциональное состояние спокойное и легкое. Оздоравливающий эффект есть, но он пока как-то уловим на уровне органов и тела, а так как до занятий на данный момент времени я в принципе была здорова, то привести какие-то факты сложно. Пока на уровне внутреннего самоощущения и энергии, наверное.

Так что по-моему, я начала влюбляться в ЙОГУ! Мне хочется заниматься дальше. Но последовательность асан, и то, как выстроен комплекс - мне понять пока сложно. Да и как-то не хочется осмысливать. Мозги я стараюсь отключать и выполнять упражнения только телом и душой, повторяя за инструктором. И мне так интересно доверять инструктору и погружаться в йогу, что я пока нигде не читаю сама про асаны и их значение и одна асаны дома не выполняю.

Попыталась было дочке показать какую-то асану. Но поняла, что без разогрева лучше пока не делать. Тем более что в нашем комплексе упражнения перетекают плавно одно в другое, как танец и мне не хочется что-то отдельное вырывать из этого целостного танца.

Теперь буду ждать понедельника!!! А вчера, когда занятия не было, я уже скучала по йоге... но думаю все же пока оставить 3 раза в неделю. А то мой организм будет просто в шоке ( после долгого сидения за компьютером!))

Я желаю вам всем УДАЧИ, КРАСОТЫ и ЛЮБВИ!!!