Я приехала!!! И фотки для сравнения)))))

УРА!!! Я дома!!! Дом, милый дом!!! Все таки на сколько ты любишь свой дом можно понять только после приезда от куда либо! Приехала и легла спать Вот она родная постелька, а не жесткая полка в душном вагоне и мечещимеся по нему пассажирами!!!

Съездили хорошо!!! Натоптали ногами очень не плохо Все в окрестностях ТЦ "Щука" В этой самой Щуке я согрешила с Макдонольтсем и БаскинРобенс Ну пробовала я!!!

Сестренке ото всех передала горячий привет(ну в принципе она нас всех читает). Привет Олик

Ну и показываю вам то чего я достигла На фотках отдельно этого не видно, выставляю рядом

Было:




Ну а это стало!!!

Рейтинг:  +45
romahska
12 января 2012 года 844 201
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я приехала!!! И фотки для сравнения)))))
УРА!!! Я дома!!! Дом, милый дом!!! Все таки на сколько ты любишь свой дом можно понять только после приезда от куда либо! Приехала и легла спать Вот она родная постелька, а не жесткая полка в душном вагоне и мечещимеся по нему пассажирами!!!
Съездили хорошо... Читать полностью
 


Дневник romahska:



Комментарии:
Страницы: 1 2


12 января 2012 года
+1
а фотки не перепутали? мне кажется на Стало гораздо вы стройнее чем БЫЛО. ИМХО.

12 января 2012 года
+1
+100

12 января 2012 года
0
Спасибо! Я уже поняла

12 января 2012 года
+1
Я согласна. Ир, ты чего? Вторые фото худее первых.
А так как на вторых новый лифчик, то я понимаю, что ты не ошиблась

12 января 2012 года
0
Исправила

12 января 2012 года
0
Нет вроде Я выставила и не посмотрела, а наверно глаз замылился что ль? Да и в весе прибавка

12 января 2012 года
+1

12 января 2012 года
0

12 января 2012 года
+1
Дико извиняюсь, ща исправлю в посте Но пинка все равно прошу т.к. точно было меньше, но не зафиксировала! По объемам чую что прибавила

12 января 2012 года
+1
romahska пишет:
ща исправлю в посте
Что будешь исправлять? Правда чтоли перепутала фотки???
Тада

12 января 2012 года
+1
Слушай и по объемам получается прибавила? Странно.

12 января 2012 года
0
Прибавила и в объемах и в весе два кг Мышцы что ль?

12 января 2012 года
+1
Не знаю даже

12 января 2012 года
0
Вот и я не знаю

12 января 2012 года
0
В посте просьбу о пинках убрала, а то подумают, что на комплимент напрашиваюсь

12 января 2012 года
+1
ага, я поняла))

12 января 2012 года
+1
Давай, бери себя "в руки" и вперед! Всё будет хорошо!

12 января 2012 года
0
Стараюсь!!!!! Возвращаюсь в колею Спасибо!!!!

12 января 2012 года
+1
мда... живот подтянулся, а талия куда-то пропала
не поняль

12 января 2012 года
+1
ВВот у меня в первую очередь там и откладывается

12 января 2012 года
+1
так у тебя видно, что тело стало спортивным, но за счет этого талии почти нет, не в откладывании дело, а в том, что мышцы мож накачала там?

12 января 2012 года
+1
Нет вроде. У меня там сала еще столько, что до мышц..... Может мышцы укрепились и теперь жирок явственней проступил?

12 января 2012 года
+1
ну тады на диету и вперед к цели

12 января 2012 года
0
Нуна именно жиры сгонять

12 января 2012 года
+1
ну, смотри, я похудела на 20 на Долиной, мышцы, конечно похудели тоже, не спорю, но и жир ушел... в последних фотках до и после глянь... просто тебе надо сбросить эти 20кг, не напирать на жиры, а вообще сбросить их и все

12 января 2012 года
0
Жень, а ты при этом и спортом занималась? Я знаю, ты жесткие диеты любишь

12 января 2012 года
0
почти не занималась. Синди было немного, но я очень много гуляла с мелкой в коляске...
Да, я предпочитаю жестко себя ограничить, по другому не могу дисциплинироваться... срываюсь

12 января 2012 года
0
Прогулки это хорошая нагрузка.
А где ты до и после? в группе?


12 января 2012 года
0
Класс!!!

12 января 2012 года
+1
спасибо

12 января 2012 года
0
Жень, я хочу мышцы сохранить! В моем возрасте нужно уже за них бороться, а то потом вообще расползусь

12 января 2012 года
0
Ир, ты пока погоди. Все-таки, дорога для организма-стресс, он мог все запасти. Сейчас пару дней покушай правильно, попей водички и посмотрим, что будет. А там уже можно делать более серьезные выводы.

12 января 2012 года
0
Возможно, я обычно отекаю очень в дороге

12 января 2012 года
0
вот-вот, я про то же. Питьевой режим не соблюдается, а нагрузка высокая.

12 января 2012 года
+1
Лесь, сколько я пробежала!!!!!! Мне кажется наш городок раза два по периметру успела обогнуть

12 января 2012 года
+1
В Москву не потянуло на пмж?

12 января 2012 года
+2
Не в обиду Москвичам, но я там жить не смогу!

12 января 2012 года
+1
Да, тяжко. Я бы тоже не смогла

12 января 2012 года
+1
а мне наоборот Москва ближе чем Питер

12 января 2012 года
+1
Что-то мне подсказывает, что я и в Питере бы не смогла

12 января 2012 года
0
что характерно, когда я приезжаю за границу - мне не хочется вообще бывать в больших городах, мне так уютно в маленьких городишках
а в России нравится именно большие города...хотя сложно сказать, что Питер мне нравится - я его даже скорее не люблю ваще

12 января 2012 года
0
Я не вынашу темп этот бешеный! Сегодня приехала и так хорошо, спокойно

12 января 2012 года
0
Мне тоже темп не нравится и еще воздух. Я задыхаюсь, особенно летом днем

12 января 2012 года
0
о, ну да! В возрасте, а чем мы отличаемся?

12 января 2012 года
0
Ну ладно, ладно! Ну уж в теории я тебя учить не буду, ты сама все прекрасно знаешь

12 января 2012 года
0
да знаю, знаю, просто у нас разные подходы, по мне лучше сбросить быстро и заниматься... У тебя наоборот - все медленно, постепенно что ли, но при этом спортом надо до упаду заниматься

12 января 2012 года
0
Не, я про то что метаболизм ускоряется за счет мышц

12 января 2012 года
0
ну, не наю, не наю... Я спортом занимиаться так фанатично, как ты не хочу... так, чтобы подтянуться и все

12 января 2012 года
0
Ну каждый выбирает свой путь! Нам главное результат

12 января 2012 года
0
MamaZlaty пишет:
все медленно, постепенно что ли
а вот если не получается по другому

12 января 2012 года
+1
romahska пишет:
Может мышцы укрепились и теперь жирок явственней проступил?
Это вполне. Помнишь, как Алиса долго на свой живот жаловалась? у меня сейчас такая-же фигня, живот выпирает, я его втянуть не могу(((

12 января 2012 года
0
Вот запросто может быть и такое Нужно срочно сжигать жиры

12 января 2012 года
0
По идее твои тренировки дадут такой эффект. Может их по 2/день делать?

12 января 2012 года
0
а наши тренировки дадут такой эффект? я тоже хочу сжигать жиры

12 января 2012 года
+1
Конечно. Сегодня сожжешь

12 января 2012 года
0
аахххх, 55 минууууут чесгря, жду с нетерпением

12 января 2012 года
+1
55 завтра. Сегодня 15 хит и скульпт30
Или ты уже?

12 января 2012 года
+1
ой, а я почему-то решила, что сегодня
ну завтра и завтра, хит 15 подойдет
а скульпт это силовая?

12 января 2012 года
+1
Ага, силовая. Сейчас отчет напишу)

12 января 2012 года
+1
жду

12 января 2012 года
0
накатала

12 января 2012 года
0
По две в день если только попозже чуточку, а то тут после одной все болит

12 января 2012 года
0
тогда только терпение.

12 января 2012 года
0
Самое интересное, болят крылья Маман меня вчера пихнула туда, я аж взвыла

12 января 2012 года
+1
romahska пишет:
болят крылья
и у меня болели недавно

12 января 2012 года
+1
Если честно, то не совсем понимаю от чего

12 января 2012 года
0
Аааа, я-то понимаю. У меня была тренировка соответствующая

12 января 2012 года
+1
Олесь, Ириш! У меня после 3 дней правильного питания и питьевого режима живот втянулся, а то проходила все праздники, как на седьмом месяце беременности.

12 января 2012 года
0
Тебе повезло, что только на седьмом Мне кажется я на девятом ходила, сейчас уже получше, а вот вес все равно напрягает

12 января 2012 года
+1
немного понапрягает и свалит

12 января 2012 года
0
Ждемс

12 января 2012 года
+1
Это да, такой живот тоже втянулся после питашки. Я про другое. Понимаешь, раньше я могла втянуть много, а теперь чувствую, что мышцы втянуты сильно, но жирок остается снаружи и торчит. Мышцы место заняли и его выперло наружу. Ну, это я себе так представляю. Теперь его только сжечь

12 января 2012 года
+1
Можно попробовать сделать планочку, специалисты говорят, что после нее живот здорово втягивается, мы с девченками в тренажерке решили попробовать, сейчас делаем 3 подхода по минуте, а начинали с 15 сек. Посмотрим, как оно

12 января 2012 года
+1
Да, я тоже недавно услышала, что от этого какие-то особые мышцы внутри тренируются. Точно, надо поделать.
Елена 1963 пишет:
делаем 3 подхода по минуте
Это вы уже круты

12 января 2012 года
+1
Добавляем каждый раз по 15 сек. Тренер говорит, что нужно выйти на 5 мин и будет нам счастье

12 января 2012 года
0
5мин 3 подхода? Ого

12 января 2012 года
+1
Нужно увеличить планку

12 января 2012 года
+1
а ты стоишь?

12 января 2012 года
0
а что есть планка?

12 января 2012 года
0
Просто стоишь в позе, как для отжиманий, втянув живот. Не отжимаясь, а неподвижно замерев.
Попробуй, это очень нелегко.

12 января 2012 года
0
Ответ для ,
Это поза для отжиманий от пола, вот ее нужно как можно дольше удерживать

12 января 2012 года
0
это когда корпус прямо, с опором на прямые руки?
я понял, сегодня попробую

12 января 2012 года
0
boltushka78 пишет:
корпус прямо, с опором на прямые руки
именно

12 января 2012 года
0
Ответ для ,
Специально, редко. А вынуждено в отжиманиях, бурпи

12 января 2012 года
0
Это не то, там же ты мало стоишь, постоянно двигаешься. а вот стоять реально сложно.
Надо начать практиковать.

12 января 2012 года
0
Ну да. Целенонаправленно стою редко нужно начинать!

13 января 2012 года
0
Сегодня попробовала сделала 3*30сек. Тяжко!!! Пожалуй, добавлю планку как ежедневное обязательство перед прессом

13 января 2012 года
0
Ну ты монстр Я с 15 начинала, по-стариковски

13 января 2012 года
+1
Я только завтра попробую, утром! Заразили

13 января 2012 года
+1
Инфекция однако

13 января 2012 года
+1
Ответ для ,
Так это легко, не надо даже форму надевать, раз и встала, постояла. Не откладывай на завтра

13 января 2012 года
+1
Не провацируй меня! Ща на посту, с пистолетом встану в планку поперек двери в банк! У людей будет культурный шок!!!

13 января 2012 года
+1
Ты же домой когда-нибудь придешь? Или ночью в банке, представляешь, как тебя заснимет камера? Скажешь, что даже на посту блюдешь физическую форму

13 января 2012 года
0
Вот это будет шок у начальства!!!!!!

13 января 2012 года
+1
Это премия!

13 января 2012 года
+1
Или к психиатору

13 января 2012 года
+1
Ты серьезно скажи, что хочешь выиграть приз лучшему полицейскому. У вас нет таких?

14 января 2012 года
+1
Нет. У нас только годовая премия!

14 января 2012 года
+1
Даааа? А вот в полицейской академии есть разные премии, почему вас переименовали, а призов не дают? Непорядок

14 января 2012 года
+1
Так тут уже слух пошел, что до марта повышенную зарплату давать не будут, а ты про какие то призы

14 января 2012 года
0
Всех бы их поставить в планку на полчаса!

14 января 2012 года
+1
Я бы их не в планку поставила!

14 января 2012 года
+1
Типа как мишку на аватарке?

14 января 2012 года
+1
ага и каблуком под зад

14 января 2012 года
0

и чтобы у них из карманов премия посыпалась.

14 января 2012 года
+1
Ответ для ,
Кто такое сказал? Я с такой надеждой жду зарплату!!!

14 января 2012 года
+2
Пока у военных! Приезжал генерал,просил потерпеть и что к марту выплатят проценты и остальное, а пока будут платить только оклад плюс звание. Получается, у меня, на две тысячи больше Про нас точно еще не известно! Но то что задержат январскую зарплату это точно. У нас даже сказали, чтоб кредиты не брали

14 января 2012 года
+1
У нас такого нет...по крайней мере не слышала не дай Бог

14 января 2012 года
0
Сами вчера только услышали

14 января 2012 года
0
аааааа сколько можно-то

14 января 2012 года
0
Ой и не говори!!!! Все поздравляют ходят с новой зарплатой, а я всегда говорю " Вот пока не получу не поверю!!!" Похоже что я права

14 января 2012 года
0
romahska пишет:
" Вот пока не получу не поверю!!!"
я так же
и почему все думают, что мы уже год получаем эту зарплату и скрываем...дурдом...

14 января 2012 года
0
Saga81 пишет:
почему все думают, что мы уже год получаем эту зарплату
Мне пока такие не попадались. У нас город маленький, может по этому знают что и как

14 января 2012 года
+1
Ответ для ,
А тем, кто уже взял, что делать? Офигеть!!!

14 января 2012 года
+1
А тем кто взял, зубы на полку положить остается

13 января 2012 года
+1
Ответ для ,
А я щас тест провела - 1 мин. 35 сек выстояла без проблем. Вечером 3 подхода сделаю по полторы минуты - попробую.

13 января 2012 года
+1
Мне уже очень интересно сколько я простою!

13 января 2012 года
+1
А я не дождалась до вечера, сделала 3 подхода по минуте - у меня блин таймер не настраивается на полторы на телефоне - а вечером попробую-таки 3 по полторашке сделать. По минуте не сложно оказалось. Ну то есть нормально, и ручонки подрагивали, и пузяка напрягалась изрядно - но без особых преодолений, а я люблю, чтобы были преодоления

13 января 2012 года
+1
Мне пока на работе это сделать не реально

13 января 2012 года
+1
Ну так сделаешь, как возможность будет. С кнутом же никто не стоит

13 января 2012 года
+1
Вас начиталась, зудит теперь)

13 января 2012 года
0
Ну пусть зудит, это полезно

13 января 2012 года
0
Ответ для ,
Если делать после силовой, то будут еще то преодоление

13 января 2012 года
0
Ну ясен пень, конечно. Я-то на свеженькие мышцы.

13 января 2012 года
+1
Ладно, я завтра тоже часики включу и попробую себя испытать, еще и у стенки в приседе.
До победного Прямо интересно, а то я что-то решила постепенно наращивать, без испытаний.

13 января 2012 года
0
Карамелька пишет:
а то я что-то решила постепенно наращивать, без испытаний.
Действительно и чего это ты?????

13 января 2012 года
+1
Короче. Я включила секундомер, положила его между рук и встала. минуту выдержала, потом решила, 1,5. Смогла. Упала на 2 минутах, но чую, что эксперимент даром не пройдет, руки и прессик дрожат
а у стенки в приседе минуту простояла. Если строго надо стоять, соблюдая угол, то не больше 30сек смогу, а если по стене попой елозить, то дольше.
..... Работы еще

13 января 2012 года
+1
Карамелька пишет:
Упала на 2 минутах,
Я в шоке!!!!!!!!!!!!!!!!!

13 января 2012 года
0
romahska пишет:
Я в шоке!!!!!!!!!!!!!!!!!
Пошла за секундомером, 1 подход по максимуму, заинтриговали, блин.

13 января 2012 года
+2
3 минуты 28 секунд.
После 2мин почувствовала плечи, 2,5 руки, чуть позже ноги. Сейчас трясется все, еле попадаю по клавиатуре одним пальцем. Получается, как в анегдоте про ворону "Да, я сильная, но такая звездонутая"

14 января 2012 года
+1
Я в шоке, но валяюсь!

14 января 2012 года
+2
Ответ для ,
афигеть!!вот что значит сильный пресс
у меня пресса нет, поэтому я вчера еле выдержала 3 раза по 10 сек

14 января 2012 года
+1
Даш! Я уже вторую неделю так дуркую. Начинала с 3 подходов по 15 сек

14 января 2012 года
0
ааа, ну тогда ладно
сегодня буду по 15 секунд стоять,может через 2недели чего и получится

14 января 2012 года
+1
Все получится! Я сегодня тоже чего то больше 40сек не простояла. Вчера вечером минуту осилила

14 января 2012 года
0
Ответ для ,
второй раз читаю про "планку". думаю. что за зверь. спасибо девчата, разжевали. счас попробую

14 января 2012 года
0
Ответ для ,
Дело в том, что тут не только пресс, но и руки!

14 января 2012 года
0
вот с руками как раз проблем нет

14 января 2012 года
+1
У меня с руками есть. Дрожат, немеют

14 января 2012 года
+1
а я нижней частью тела маюс))

14 января 2012 года
+1
Даш, я седня еле сделала эту корпусную треню. Чето тяжко так пошла

14 января 2012 года
+1
а ты знаешь, мне после скульпта было хорошо, а вот после вчерашней трени все мышцы болят
может, это отложенный типа эффект?

14 января 2012 года
0
после 55 болят? От махов, наверное.
Интересно, каждый по разному реагирует.
я знаю, что мои мышцы реагируют ровно через сутки. Можно даже по часам засекать. Если вечером позанималась, то заболят не наутро, а к вечеру след дня. И не иначе.

14 января 2012 года
+1
Ответ для ,
Оказывается еще и ноги

14 января 2012 года
0
Не, ноги нормально у меня , хоть здесь не подводят

14 января 2012 года
0
Ответ для ,
Ну круто, молодец

14 января 2012 года
0
Ответ для ,
На самом деле, Ир, простояла только потому, что смотрела на часы и задала себе время. Психологически настроилась и выстояла. Хотела 3 минуты, но не смогла. Просто умом стала понимать, что если бы стала стоять, то сегодня бы руки вообще болели

14 января 2012 года
+1
У меня сегодня не пошла планка, зато 2 трени отпрыгала валяюсь ща! Скоро на работу

14 января 2012 года
0
Я гружу видео на ютуб. Если получится, то покажу видео из шоу, где про планку рассказывается и показывается.
2 трени - молодчина


14 января 2012 года
+1
Спешу уже

12 января 2012 года
0
Очень хороший результат!

12 января 2012 года
0

12 января 2012 года
0
Ириш, мож ты не там измеряешь?)
Посмотри, ноги как ушли , прям в районе коленки красиво стало, живота НЕТ!!!!!А передняя поверхность берда как сгладилась Ваще блеск!

12 января 2012 года
+1
Не Дашуль, просто действительно было меньше, а я не сняла на фото Через месяцок нужно еще сняться будет

12 января 2012 года
0
а я сейчас не хочу даже фоткаться - через недельку может решусь, у меня вообще никаких подвижек

12 января 2012 года
+1
нам рано еще, Даш. Я пока только внутренние изменения чую. И то, не изменения даже, а именно подвижки

12 января 2012 года
0
да я с ноября не фоткалась, опять же, даже если нет вообще никаких изменений - это будет дополнительным стимулом не расслабляться и идти к цели без всяких оговорок

12 января 2012 года
0
я тоже давно не фоталась. Надо.

12 января 2012 года
+1
Может тебе тоже только кажется?

12 января 2012 года
+1
надо сфотаться. В понедельник.

12 января 2012 года
+1
и я, если не забуду

12 января 2012 года
0
ну вот поэтому и надо

12 января 2012 года
0
а вообще, вдруг меня осенило - нас проверяют на прочность типа сдашься ли ты после каких-нить неудач, бросишь все - или продолжишь все и завершишь задуманное
надо пройти проверку, наверняка потом бонусов накатят)

12 января 2012 года
+1
Я вот, кстати, анализировала свой путь, так соглашусь с тобой полностью. Надо продолжить и получить бонусы. они будут!!!

12 января 2012 года
+1
Значит пыхтим дальше еще сильнее

12 января 2012 года
+1
Однозначно)))

12 января 2012 года
0
Всё подтянулось. Отлично

12 января 2012 года
0
Спасибо! Осталось только шторки с глаз убрать

12 января 2012 года
0
Ириш))) ты прям такая подтянутая стала!!! класс!!! и ножки, и животик)))
по-моему, надо продолжать тренировочки)))

пс: с возвращением домой))

12 января 2012 года
+1
Тренировки остаются однозначно!!!! Я без них никуда теперь
Спасибо!!!!

12 января 2012 года
+1
romahska пишет:
Я без них никуда теперь
вот он наш девиз!!!!!
молодец, Ириш)))))

12 января 2012 года
+1
Я уже к ним привыкла

12 января 2012 года
0
Молодец Иришка, и меня замотивировала, бросила и свои фотки, чтобы поддержать команду
Конечно не самые лучшие, ох уж эти праздники... За то есть над чем поработать

12 января 2012 года
0
Вот и мои после праздников

12 января 2012 года
+1
а я вижу, что всё так подтянулось.. особенно в районе талии..

12 января 2012 года
0
Я талию если честно вообще потеряла

12 января 2012 года
+1
нее, она стала тоньше...
ну ты посмотри...хорошо...

12 января 2012 года
0
Блин!!!! Точно нужно шторки с глаз снимать

12 января 2012 года
+1
Вот это результат...очень видно...фигурка вся подтянулась...молодец!!!
С возвращением!!!

12 января 2012 года
+1
Спасибо!!!! А домой вернуться - это такой кайф

12 января 2012 года
+1
Быстро ты вернулась

разительные перемены, животик подтянулся, ножки тоже

12 января 2012 года
+1
Ну так одним днем летала!!! Ножки меня тоже последнее время радуют, весной хочу начать бегать

12 января 2012 года
+1
я тебе поражаюсь, честное слово молодец

12 января 2012 года
+1
Так мне ж по работе нужно, а если еще и с пользой для дела

12 января 2012 года
+1
romahska пишет:
дела
а уж для тела то какая польза

12 января 2012 года
+1
Само собой!


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "