Главная > Дневники > Дневник пользователя romahska

Итак, день№4

Почитала, Дашу, Лесю. Стало стыдно!!!

Пошла прыгать

Сегодня у нас вот это

Как обычно трясуся вся!!!
Результаты опять скромные:
-Бурпи+отжимания 8;6;5
-обратные подтягивания заменила на жим гантелей от груди лежа, по 6кг в каждой руке 20;20;20
-тройной прыжок в упоре лежа 9;9;8
-Высокое поднимание коленей (делала на табуретке) 20;;20;20

Завтра меня не будет и по этому опять пропуск тренировки. Буду идти с отставанием в два дня

Вечером уезжаю, так что меня не теряйте!!!

Москва!!! Как у вас с погодой??? В чем ехать???

Тэги: бодирок, спорт

Рубрика: Мой спорт

Рейтинг: +10

romahska

10 января 2012 года

269

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/369180/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Итак, день№4</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/15517/">бодирок</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Почитала, Дашу, Лесю. Стало стыдно!!!  Пошла прыгать<br>Сегодня у нас вот это<br>Как обычно трясуся вся!!!<br>Результаты опять скромные:<br>-Бурпи+отжимания 8;6;5<br>-обратные подтягивания заменила на жим гантелей от груди лежа, по 6кг в каждой руке 20;20;20<br>-тройной прыжок в упоре лежа 9;9;8...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/369180/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/369180/
              ]Итак, день№4[/url][/b][/size]
              Почитала, Дашу, Лесю. Стало стыдно!!!  Пошла прыгать Сегодня у нас вот это Как обычно трясуся вся!!! Результаты опять скромные: -Бурпи+отжимания 8;6;5 -обратные подтягивания заменила на жим гантелей от груди лежа, по 6кг в каждой руке 20;20;20 -тройной прыжок в упоре лежа 9;9;8 -Высокое поднимание коленей (делала на табуретке) 20;;20;20... [b][url=https://www.diets.ru/post/369180/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник romahska:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Комментарии:

boltushka78

10 января 2012 года

передавай Москве и сестре привет

у нас снех, как в москоу - не знаю

Ответить

romahska

(автор поста)

10 января 2012 года

Передам обязательно! А у нас морозит

вот и не знаю в чем ехать

↑ Ответить

alenycik

10 января 2012 года

погода у нас загадочная))) вот второй день снежок идет, сегодня -2, завтра - 4-7 обещают, в четверг 0.....
так что 2 варианта есть - или все замерзнет, или все растает

но в принципе тепло)

Ответить

romahska

(автор поста)

10 января 2012 года

Спасибо! Тогда еду в джинсах и легком пуховике

А то хотела утепленные штаны и теплый пуховик

↑ Ответить

alenycik

10 января 2012 года

а ты когда едешь? и на сколько?

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

10 января 2012 года

Завтра в 6 утра приезжаю в Москву в 20 вечера уезжаю. Одним днем, в клинику, в шестерку.

↑ Ответить

alenycik

10 января 2012 года

ух ты, реактивная!!!!

в этой одежде точно не замерзнешь)))
а че за клиника? где находится? может, успеем встретиться

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

10 января 2012 года

Это анкологическая. Боюсь на встречу времени не будет. Мы до 7 вечера там, а в 8 уже поезд назад

Ну я точно не последний раз туда еду, обязательно встретимся

↑ Ответить

alenycik

10 января 2012 года

ясно))) главное здоровья тебе)))

а встретимся в другой раз в спокойной обстановке))

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

10 января 2012 года

Спасибо, но здоровья не мне, у меня там сестра лежит. Мы к ней едем. Встретимся обязательно

↑ Ответить

alenycik

10 января 2012 года

и сестре твоей огромного здоровья! поздравляйте ее с праздниками и пусть у нее все благополучно будет!

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

10 января 2012 года

Спасибо огромное! Обязательно все передам

↑ Ответить

Парашютистка

10 января 2012 года

девочки, как решите собраться, меня не забудьте!

Ириш, сестре выздоровления...

↑ Ответить

Эллусик

10 января 2012 года

Похолодание говорят, морозы небольшие, 6-8

Ответить

romahska

(автор поста)

10 января 2012 года

Нормально! Я уже в поезде

Скоро связь пропадет

↑ Ответить

Эллусик

10 января 2012 года

Ты с телефона? А как ты смайлики вставляешь?

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

12 января 2012 года

Ну так же как и на компе)))) На кнопочку нажимаешь со смайлами, выбираешь нужный и все хокей

↑ Ответить

boltushka78

10 января 2012 года

ждем тебя скорей обратно

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

12 января 2012 года

Я уже тута!!!!!

↑ Ответить

alenycik

12 января 2012 года

Ириш, ну как съездили? все в порядке? не замерзли?

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

12 января 2012 года

Хорошо!!!!!!!

Чуточку уже около вагона

↑ Ответить

Карамелька

12 января 2012 года

Так, отлично! Как столица?

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

12 января 2012 года

Стоит и скучает без меня)))))

↑ Ответить

Карамелька

12 января 2012 года

Пусть скучает)))

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

12 января 2012 года

В конце января еще поеду

Сильно не соскучится

↑ Ответить

Карамелька

12 января 2012 года

↑ Ответить

Карамелька

10 января 2012 года

romahska пишет:
Я уже в поезде

Мы тебя ждем

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

12 января 2012 года

Приехала

↑ Ответить

Карамелька

12 января 2012 года

↑ Ответить

alenycik

10 января 2012 года

ааааа

я тож про похолодание щас прочитала((((( что за погода????? Ириш, ты только не замерзни!!!!!

Ответить

romahska

(автор поста)

12 января 2012 года

Все, я уже дома!!!! Замерзли только вечером, когда рано к поезду вышли. Час около вагона стояли

↑ Ответить

Карамелька

10 января 2012 года

Умница, молодец, что позанималась.

Ответить

romahska

(автор поста)

12 января 2012 года

Ща пойду еще вдарю!!!!))))))

↑ Ответить

Карамелька

12 января 2012 года

Я знала, ты не отступишься

↑ Ответить

Парашютистка

10 января 2012 года

Ириш, погода отвратная)))) то дождь, то снег) не холодно

Ответить

romahska

(автор поста)

12 января 2012 года

Вот еще бы ветра не было, так у вас вообче весна

↑ Ответить

Raduza

11 января 2012 года

romahska пишет:
по 6кг в каждой руке

мама дорогая!

Ответить

romahska

(автор поста)

12 января 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!