У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Зеленый салат

Киви — 2 шт (57, 59 ккал)
Сельдерей (корень) — 50 г (16,14 ккал)
Огурец (свежий) — 100 г (15,4 ккал)
Авокадо — 1 шт (16,91 ккал)
Петрушка (мелко резанная) — 1 ст. л. (9,38 ккал)
Лук зеленый (мелко резанный) — 1 ст. л. (3,62 ккал)
Масло оливковое — 2 ст. л. (305,38 ккал)
Специи (соль, сахар, смесь перцев - по вкусу)
Сок лимона (лучше по вкусу) — 1 ч. л. (0,79 ккал)

Общая калорийность - 425,24 ккал
в 100 гр - 103,97 ккал

Все очень просто: киви чистим, режем мелкими кубиками.
Сельдерей моем, чистим, режем мелкими кубиками.
Огурец режем кубиками.
Все смешиваем.

Авокадо очищаем, режем кубиками. Добавляем к овощам-фруктам вместе с нарезанными зеленым луком и петрушкой.

Для заправки смешиваем оливковое масло, соль, сахар. перец - по вкусу.

Поливаем салат и очень аккуратно перемешиваем, чтобы авокадо не превратилось в кашу.

Через 5 минут наслаждаемся!

Тэги: салат, завтрак, обед, ужин

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +3

hyazinthetmprename

21 декабря 2010 года

460

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/36645/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Зеленый салат</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1170/">салат</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/147/">завтрак</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1493/">обед</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/36645/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/21/56/27509_46226-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Киви — 2 шт (57, 59 ккал)<br>Сельдерей (корень) — 50 г (16,14 ккал)<br>Огурец (свежий) — 100 г (15,4 ккал)<br>Авокадо — 1 шт (16,91 ккал)<br>Петрушка (мелко резанная) — 1 ст. л. (9,38 ккал)<br>Лук зеленый (мелко резанный) — 1 ст. л. (3,62 ккал)<br>Масло оливковое — 2 ст. л. (305,38 ккал)<br>Специи (соль, сахар, смесь перцев - по вкусу)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/36645/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/36645/
              ]Зеленый салат[/url][/b][/size]
              Киви — 2 шт (57, 59 ккал) Сельдерей (корень) — 50 г (16,14 ккал) Огурец (свежий) — 100 г (15,4 ккал) Авокадо — 1 шт (16,91 ккал) Петрушка (мелко резанная) — 1 ст. л. (9,38 ккал) Лук зеленый (мелко резанный) — 1 ст. л. (3,62 ккал) Масло оливковое — 2 ст. л. (305,38 ккал) Специи (соль, сахар, смесь перцев - по вкусу) Сок лимона (лучше по вкусу) — 1 ч. л. (0,79 ккал)... [b][url=https://www.diets.ru/post/36645/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Тыквенный суп пюре со сливками. 100г-21,67ккал.
Суп-пюре из сладкого перца
• Зеленый салат
Зелено-розовый салат
Салат "Селедка под шубой"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом V677 "Модок"

Комментарии:

Милайна

21 декабря 2010 года

Ничего себе, какое поле для деятельности у наших одногрупников!! Эх в Новый год да красиво и малокалорийно!! Спасибо за рецептики!! Весчь!

Ответить

hyazinthetmprename

(автор поста)

21 декабря 2010 года

О, да! о предстоящем празднике страшно и думать, надо ведь как-то удержаться

может, такие салатики и помогут

↑ Ответить

G-Karina

2 мая 2011 года

Должно быть вкусно, столько витаминов в одном салате!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.