Я поняла одну вещь:
когда занимаешься дома, ты действительно худеешь, стройнеешь и обретешь идеальные (для твоей комплекции, конечно) формы!!! А знаете почему? Потому, что ответственность за то, что ты имеешь лежит только на тебе!!!
Я ходила на аэробику и мне нравилось заниматься, но... Худее я не стала особо, разве что на 3 кг и то, это не надолго было.
Какие демотиваторы витают в зале?
1) "инструктор сделает меня худой"
2) мысли типа "я в 3 раза стройнее той пышки в розовых штанах", "у этой девчонки явно дистрофия, она больна и поэтому такая худая, даже тощая, а в зал ходит, чтобы потолстеть хоть как-то"
3) не совсем обоснованная самоуверенность: я - такая молодец! хожу на фитнес и все девчонки мне завидуют на работе!
Такие вещи рано или поздно приводят вас к начальной точке, ведь не добившись особого результата или добившись маленького, мы начинаем периодически пропускать занятия и забрасывать соблюдение диеты... В конце-концов отправляемся на поиски нового вида спорта или клуба или инструктора, заново проходя весь это замкнутый круг!
Безусловно, есть какое-то количество людей, которые не подподают под мой пример, но их гораздо меньше, чем тех, кто покупая абонемент в фитнес-клуб, почему-то обретают корону на голове и прекрасную фигуру без особого приложения усилий... Да,
в группе мы - молодцы, и у нас даже все получается! И когда другие уже выдохлись, вы готовы сделать на пять прокачиваний пресса больше, но
придя домой и оставшись с собою наедине, пока никто не видит, вы едите не в себя с полной уверенностью, что через тренеровку-другую все сбросите...
Девушки, которые занимаются дома! Знайте, вы - самый что ни на есть лучший пример для подражания, олицетворение силы воли, целеустремленности и самоконтроля! Низкий вам поклон, серьёзно!
А еще
очень важно иметь непоколебимый стимул! Такой, что заставит разлюбить даже самое любимое блюдо, без которого и жить не хотелось раньше...
P.S. Я не отношу себя к этим стройняшкам, но я очень к ним стремлюсь! Занимаюсь только 3 месяца, а вот 1 год - это уже показатель!
Я поняла одну вещь: когда занимаешься дома, ты действительно худеешь, стройнеешь и обретешь идеальные (для твоей комплекции, конечно) формы!!! А знаете почему? Потому, что ответственность за то, что ты имеешь лежит только на тебе!!!
Конечно , согласна - заниматься ДОМА нужна ,ОГРОМНАЯ сила воли Я , например , не могу себя заставить , НО имею правда одну ОЧЕНЬ серьёзную психологическую. причину .... А на фитнесс мне не лень ехать на автобусе и метро -40 минут в 1 конец Кстати, занимаюсь регулярно УЖЕ 9 лет Безо всяких тренеров ( но у меня в принцмпе самой сертификат фитнесс-консультанта ) Не забывайте - там тренажеры , бассейн, сауна ... ( а в моём ещё и бронзажная (загарная ) машина , 3 минуты - 1 доллар Пользуюсь , кстати , только по 9 минут - хорошо подымает настроение и расслабляет
Лично у меня нет места и оборудования, чтобы заниматься так, как я хочу, а в зале я занимаюсь одна, а не в группе - ненавижу групповые занятия, да и на тренажерах и с гантелями группой заниматься - абсурд...
Так что, конечно, здорово, что домашние занятия вам нравятся и действуют, но зачем же делать такие далекоидущие выводы за всех?
Поздравляю вас, уважаемые!
Кстати, я переписываюсь с одной родственницей мужа по и-нету, она переехала далеко от нас. Вышла замуж, поправилась. Пока не учится и не работает, детей нет, допрашивает меня как я похудела. Я ей расписала длинную историю фитнес-занятий и определенного стиля питания (без резких ограничений). И она пропала. Как я потом выяснила - испугалась что придется что-то делать, в чем-то себе отказывать
"Сытый голодного нне разумеет", "Сытый голодному не товарищ "... А я иной раз переиначиваю в этой поговорке на "толстого" и "худого " Нет, нет, милые дамы, ни в коем разе никого нне хочу обидеть... У меня, между прочим, всегда были и полные друзья, да и сейчас, как вы видели из предыдущего поста есть полная подруга Читать полностью
Мой " волшебный пендель " ЗАСТАВИВШИЙ меня РЕГУЛЯРНО в фитнесс-клууб ходить Если интересно - полюбопытствуйте ...
Кстати, в Древнем Риме стимулом называли палку погонщика ослов
Обычно человек хочет похудеть потому что (и тут можно придумать миллион причин) или просто хочет похудеть потому что хочет похудеть и все. Но человек обычно очень ленив, и тут уже что победит: желание или лень.