Перешагнула я эти 70 кг, как приятно видеть на весах вместо семьдесят с чем-то там, 69.9, это на меня так же магически действует, как в магазине цена 99,9 рублей
А собственно, для чего я создала этот пост: всегда, когда читала, что необходимо выпивать не менее 2,5 литров воды в день, думала... ну я то их точно выпиваю, что вроде как это условие у меня всегда выполнено. Ан нет, три дня назад я решила с утра набрать 2,5 литра воды в емкость и в течении дня пить эту воду, каково было мое изумление, когда к 21-00 я выпила всего-то 1,2 литра и это при грудном-то вскармливании.
С того дня набираю сосуд каждое утро и пью эту воду уже размеренно, допивая к концу дня.
Так вот, девочки, прошу поделиться следующими вашими знаниями и наблюдениями:
1) Для чего необходимо выпивать не менее 2,5 литров воды?
2) Чай, суп, кефир считаются в эти 2,5 литров или должно быть конкретно 2,5 литра чистой воды, а все остальное за воду не считается?
3) Если вы давно стали выпивать не менее 2,5 литров воды, повлияло ли это как-то на ваш организм, обменные процессы и похудение?
Ты молодец, я тоже себе когда-то на день 2-хлитровую бутылку ставила и пила. Надо вернуться к этой привычке!
вроде как не считаются.
недавно начала следить за выпиваемой жидкостью. даже график водный для себя разработала и мне кажется действительно организм очищается... и сбрасывается вес лучше...
2) никакая другая жидкость, кроме чистой воды не считаются.
3) я начала пить в достаточном количестве воду с весны, этого года. За месяц 2 кг. сами собой ушли. А теперь я добилась своего идеального веса, и теперь без проблем могу его держать, конечно если не переедать.
И еще одно, не обязательно пить именно 2,5 литры воды. Тут все индивидуально. Есть расчет 30 мл. воды на 1 кг. тела.
Только пить жидкость надо за 20-30 мин.до еды,и хотя-бы через час после.