 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Чтобы исключить спонтанную еду, если я хочу похудеть, я буду планировать свое питание на завтра каждый вечер около 19 часов (сразу после ужина всей семьи).
План на завтра:
1. Пшенка с изюмом на молоке, кофе с молоком + 1 зефирка + кукурузные хлопья 30-40г.
2. Борщ. Чай с молоком.
3. Яблоко.
4. Кефир + чернослив.
За полчаса до каждого приема пищи 1-2 стакана воды.
| Рейтинг: +10 |
|
30 октября 2011 года | 193 | 3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Задания на день: 1. Читать КП не менее 2- раз в день -да 2. Есть сидя, медленно и внимательно - не оч внимательно 3. Не забывать поощрять себя - да 4. Выполнять спонтанные упражнения - начну, как поправлюсь 5. Выполнять запланированные упражнения - тоже 6. Продолжать учиться терпеть голод и желание что-то съесть - стараюсь не допускать голод 7... Читать полностью |
Дневник 60кг идеала:
|
|
|
Alice_Di
30 октября 2011 года
0
привет, а подскажи, что такое КП?
Ответить
|
|
Talka13
30 октября 2011 года
0
Карточка преимуществ. 1 день программы
↑
Ответить
|
|
|
Alice_Di
31 октября 2011 года
0
Спасибо
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
 |
nadinaposhta
17 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
