ДИП-12 - ТРЕНИРУЕМСЯ ТЕРПЕТЬ ГОЛОД

Нам нужно будет вспомнить свои дискомфортные ощущения, не связанные с голодом, которые мы когда-либо испытали и оценить их по 10-ти бальной шкале.: 0-это состояние вполне комфортное, 10-максимальный дискомфорт.

Например, 0 - сижу смотрю телевизор сразу после ужина,
3 - при собеседовании у руководителя,
8 - у зубного врача,
10- когда я сломала ногу.

Итак, в тот день, когда мы решаем поэкспериментировать, нам нужно будет позавтракать и до ужина ничего не есть. Скажу еще раз, если вы сегодня будете очень заняты, перенесите эксперимаент на другой день, так как нам нужно будет отслеживать свои ощущения каждый час в промежутке между завтраком и ужином. Затем нам нужно будет составить таблицу дискомфорта от голода. Выглядеть она должна так: 3 колонки (1 - время (каждый час), 2 - уровень дискомфорта в данный момент, 3 - диапазон дискомфорта в прошедшем часу). Например:
13-00 3 0-3
14-00 4 0-4
15-00 2 0-3

и т. д

Не знаю, нужно и можно ли мне, кормящей мамашке делать такой эксперимент.
Я иногда итак терплю голод и дожидаюсь, когда можно будет поесть - это в тех случаях, когда нужно сделать Оксисайз на пустой желудок, перед обедом, но не получается уложить спать детку. И вот ем я все-равно, только тогда, когда спать уложу, сделаю Оксисайз и еще специально подольше готовлю, чтобы прошло больше времени после тренировки - тогда больше эффект от нее.
Т. е. бывает и больше 2 часов голода. Спокойно терплю - до 4 баллов по шкале оценила бы все время, начиная с 12 часов (прошло 3 часа после завтрака).

С молоком сейчас итак какие-то перебои, а заканчивать ГВ еще не планирую, что-то не готова я к эксперименту...