Главная > Группы > Спорт и фитнес > Домашний фитнес-клуб

Софья П 22 и 24.10

Приветы

тэк-с, в субботу у меня вых от спорта, но чёт эспандер захотелось потиранить

200раз сделала

а сегодня побегала на стадионе- увеличила количество кругов- теперь я бегаю 40

час времени ушло.

По питашке: села на сушку на 5 дней, потом несколько дней ВБД, чтоб выйти.. вот как-то так

Тэги: отчет

Рубрика: Кардио

Рейтинг: +22

Софья П

24 октября 2011 года

497

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/301997/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Софья П 22 и 24.10</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Приветы<br>тэк-с, в субботу у меня вых от спорта, но чёт эспандер захотелось потиранить  200раз сделала<br>а сегодня побегала на стадионе- увеличила количество кругов- теперь я бегаю 40  час времени ушло.<br>По питашке: села на сушку на 5 дней, потом несколько дней ВБД, чтоб выйти.. вот как-то так
                    <a href="https://www.diets.ru/post/301997/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/301997/
              ]Софья П 22 и 24.10[/url][/b][/size]
              Приветы тэк-с, в субботу у меня вых от спорта, но чёт эспандер захотелось потиранить  200раз сделала а сегодня побегала на стадионе- увеличила количество кругов- теперь я бегаю 40  час времени ушло. По питашке: села на сушку на 5 дней, потом несколько дней ВБД, чтоб выйти.. вот как-то так [b][url=https://www.diets.ru/post/301997/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Домашний фитнес-клуб":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Комментарии:

Benedikt

24 октября 2011 года

Софья П пишет:
теперь я бегаю 40

Сонь, восхищаюсь тобой

ВБД - это что за зверь?

Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

Витаминно-белковая..Диана ужо на ней, а Алёна подтянется

↑ Ответить

Benedikt

24 октября 2011 года

Звучит вкусно

↑ Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

принцип чередования белков и хруктов-овощей за день..жить мона

↑ Ответить

ЖЕНА

24 октября 2011 года

Софья П пишет:
чёт эспандер захотелось потиранить 200раз сделала

маньяк

Софья П пишет:
побегала на стадионе- увеличила количество кругов- теперь я бегаю 40

запишу тебя на марафон

Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

Оксан, смогу скорево до всех вас бегать

↑ Ответить

ЖЕНА

24 октября 2011 года

Точно

За день сможешь и ко мне и к Танюхе забежать

Жду

↑ Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

стартую

↑ Ответить

ЖЕНА

24 октября 2011 года

Давай я салат уже приготовила

↑ Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

курогрудь давай..я на грудях

↑ Ответить

ЖЕНА

24 октября 2011 года

она у меня всегда есть .беги давай

↑ Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

несуся

↑ Ответить

ЖЕНА

24 октября 2011 года

↑ Ответить

Scoldpadda

24 октября 2011 года

А вы давно бегаете? и сколько метров в круге?

Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

я бегаю с месяцок, в круге 300-350м

↑ Ответить

Juliyasil

24 октября 2011 года

Софья П пишет:
села на сушку на 5 дней

в смысле на голодовку?

Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

не, только белки

↑ Ответить

Juliyasil

24 октября 2011 года

Софья П
не, только белки

а потом не возникнет проблем с этим....как его.. "стулом"?
может вправду овощами чуть разбавить?

Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

я пока добавила 1стл масла утром и семя льна на ночь, ежели чё- ламинария мне в помощь...буду смотреть по очучениям

↑ Ответить

Олки

24 октября 2011 года

Сонь, а ты отчет писала в спортивную дисциплину?

Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

ага

↑ Ответить

Олки

24 октября 2011 года

Запарилась, бедняжка

это домашний фитнес клуб

↑ Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

та ваще жесть

вот что значит сушка началась

↑ Ответить

Лояльность

24 октября 2011 года

Сонечка, завидую!!! Выносливая такая!!! А я никак не могу уделить время на спорт(((

Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

надо просто захотеть, всегда можно выкружить

↑ Ответить

Лояльность

24 октября 2011 года

хотя...ты права!

Ответить

JUJKA

24 октября 2011 года

Восхищаюсь!!!!

пора наверное и мне уже на ВБД - а то подсчет калорий хорошо, но иногда можно и саму себя обмануть и удивится почему-это вес стоит

Ответить

Софья П

(автор поста)

24 октября 2011 года

это-да

↑ Ответить

romahska

24 октября 2011 года

Тоже сижу, читаю и думаю:"Наверно в дисциплину писала"

Ответить

Софья П

(автор поста)

25 октября 2011 года

ступила

↑ Ответить

mla23

24 октября 2011 года

Сонь! Молодец ты - и все тут!!!!

Ответить

Софья П

(автор поста)

25 октября 2011 года

↑ Ответить

Tigrovna

25 октября 2011 года

Сонь, я тобой гордюсь

Только скажи, что это за сушка така?

Ответить

Софья П

(автор поста)

26 октября 2011 года

только белки трепаю

↑ Ответить

Tigrovna

26 октября 2011 года

и чем это поможет?

↑ Ответить

Софья П

(автор поста)

26 октября 2011 года

жиры тупо сжигает организма..кабуттаки

↑ Ответить

Tigrovna

26 октября 2011 года

Софья П пишет:
кабуттаки

еще раз по-русски,пжалста

Одни белки?

↑ Ответить

Софья П

(автор поста)

27 октября 2011 года

это Димка говорил так слово "как будто"

ага

↑ Ответить

Tigrovna

28 октября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!