Главная > Дневники > Дневник пользователя Julianna4

Раз ступенька, два ступенька - будет лесенка!

УРА!!!

Я наконец нашла эту лесенку в нашем городе!!!

Раз ступенька, два ступенька - будет лесенка! И лесенка довольно крутая и длиииииинюююююююющая!
У нас в городе огромный парк. В нем есть центральная аллея, с фонтанами и огромными интересными клумбами. Есть много других дорожек поменьше, отходящих от центральной аллеи. Есть хорошая велосипедная дорожка, проложенная через весь парк. В общем, гуляй - не хочу!

Нальчик находится в предгорной зоне и, как я уже говорила, парк очень большой и заканчивается он у подножия одной небольшой горы. И мало кто знает, что еще в советское время была проложена туристическая тропа, ведущая на эту гору. Нужно обойти озеро средних размеров и спуститься к реке, пройти по висячему мосту и там, спрятанные в чаще леса и прикрытые кустарниками начинаются ступени восхождения!

Сегодня вот уже второй раз я поднималась вверх по этим сереньким ступеням из бетона. Подъем в умеренном темпе занимает пол часа. Спуск - около 20 минут. На самом верху - 560 метров над уровнем моря. А внизу 230 метров. Это просто супер тренировка мыщц ног, пресса и спины. Сжигается огромное количество калорий!

Так что можете меня поздравить, я наконец начала ходить по ступенькам!!!

Тэги: Нальчик, ступени, гора, тренировки, калории, пресс, мыщцы, парк

Рейтинг: +7

Julianna4

20 сентября 2011 года

799

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/275024/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Раз ступенька, два ступенька - будет лесенка!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/15406/">Нальчик</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/15407/">ступени</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/15408/">гора</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">УРА!!!    Я наконец нашла эту лесенку в нашем городе!!!<br>Раз ступенька, два ступенька - будет лесенка! И лесенка довольно крутая и длиииииинюююююююющая!<br>У нас в городе огромный парк. В нем есть центральная аллея, с фонтанами и огромными интересными клумбами. Есть много других дорожек поменьше, отходящих от центральной аллеи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/275024/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/275024/
              ]Раз ступенька, два ступенька - будет лесенка![/url][/b][/size]
              УРА!!!    Я наконец нашла эту лесенку в нашем городе!!! Раз ступенька, два ступенька - будет лесенка! И лесенка довольно крутая и длиииииинюююююююющая! У нас в городе огромный парк. В нем есть центральная аллея, с фонтанами и огромными интересными клумбами. Есть много других дорожек поменьше, отходящих от центральной аллеи. Есть хорошая велосипедная дорожка, проложенная через весь парк... [b][url=https://www.diets.ru/post/275024/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Julianna4:

Осторожно!!! Подделка!
«Фабрика иммунитета»
• Раз ступенька, два ступенька - будет лесенка!
Желтое воскресенье!
Лак для волос!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Комментарии:

Tasena

20 сентября 2011 года

а сколько ступенек?

Ответить

Julianna4

(автор поста)

20 сентября 2011 года

слу, ступеньки не считала, просто там как, в некоторых местах просто плиты положены под наклоном (в гору все таки же топать), поэтому посяитала что нет смысла их считать. Но блин, посчитаю все равно!

↑ Ответить

Tasena

20 сентября 2011 года

расскажите потом чем дело закончится

↑ Ответить

Julianna4

(автор поста)

20 сентября 2011 года

обязательно!!!

↑ Ответить

kaymera

21 сентября 2011 года

а лучше фоткану

ть

↑ Ответить

Mirabela

20 сентября 2011 года

Здорово!!!!!!!! У нас в парке тоже есть лестница крутая, но мне туда ехать далеко. Я подумала, что можно подниматься на 9-й этаж и обратно на сколько сил хватит (сама я на 3-м этаже живу)

Ответить

Julianna4

(автор поста)

20 сентября 2011 года

Мне до парка вообще 30 км пилить! Но 9-ти этажка тоже не плохо!

↑ Ответить

kaymera

21 сентября 2011 года

Julianna пишет:
Это просто супер тренировка мыщц ног, пресса и спины. Сжигается огромное количество калорий!

здорово

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)