Зашла к подружке, блин!!!

Вчера, встретила подругу. Она говорит пошли ко мне, мол веселее будет. Захожу я к ней, а у них там пиво.
Я говорю: "Я просто с вами посижу, пить не буду". Сижу я с ними, а сама значит мучаюсь, время есть пришло, а сколько калорий в её котлетах посчитать не могу. Дай думаю, съем 2, а потом думаю дай выпью стаканчик, и главное записала, сколько в нём калорий, а потом рыбку солёненькую, а потом, гори всё огнём и чипсы. Сижу, прикидываю, всё равно по ккал уже перебор, ну и считать перестала, сколько выпила, сколько съела одному только богу известно.
А сегодня проснулось с полнейшем чувством вины. Как я могла, ведь столько спортом в этот день занималась. Хотя отвес всё равно был. Настрой потерян, сегодня целый день маталась на машине по делам, тут и чебурек появился, и не только.
Завтра в институт, план питания уже составлять в лом. Помогите схожу с правильной дороги. Ведь понимаю, что не правильно и всё равно сползаю. Что за психика людская. А ведь учусь на психолога, а сама с собой справиться не могу.