Вот так всегда, начала есть и не могу остановиться. За 2 недели сбросила 4 кг, а за пять дней набрала 2,5. Думаю - вот последняя конфета и начинаю здоровый образ жизни, потом последний кусок торта и так до безконца, но всё теперь точно стоп обжорству. Обидно начинать всё с начала.
Вот так всегда, начала есть и не могу остановиться. За 2 недели сбросила 4 кг, а за пять дней набрала 2,5. Думаю - вот последняя конфета и начинаю здоровый образ жизни, потом последний кусок торта и так до безконца, но всё теперь точно стоп обжорству. Обидно начинать всё с начала.
Читать полностью
Спасибо тебе за поддержку и за мотивацию, читала твой дневник, у тебя потрясающие успехи, ты большая молодчина.
А ещё видела твою фотку - на мой взгляд у тебя уже идеальное тело. Так что подкорректируй то, что тебя не устраивает, и оно будет сногшибательное, и ты сама от себя будешь безума. Того тебе и желаю.
а я обедать не хотела а щас жор напал такой что мне плевать на все прям...помогите мне не нажраться...я сразу съела банан и половину стакана обезжиренного кефира...хочу жрать и еще хочу расслабиться под пивко...
Съешь, чего-нибудь полезненького, а насчёт пива, на собственном примере знаю, с него башню сносит, начинаешь лопать всё подряд, удовольствие приятное, но не для худеющих, стоит воздержаться, съешь, что-ниб белковое, куриные грудки например, и жор пройдёт, и во вред не пойдёт.
Ну и хорошо. Уменятак тож бывает иногда. Я теперь ученая - нашла че организму не хватает. Когда жорик приходит я его угощаю орешками и успокаиваюсь. Хотя калорийно - согласна, но лучше съесть немного опершков, чем пихать в себя все подряд и неизвестно, получишь удовлетворение или нет
А ещё видела твою фотку - на мой взгляд у тебя уже идеальное тело. Так что подкорректируй то, что тебя не устраивает, и оно будет сногшибательное, и ты сама от себя будешь безума.