Так, похудение идет... но очень медленно... это конечно плохо. но радует то, что вес не стоит на месте. Похудела на 1 кг.
Что сделала, чего нет?
1. стараюсь не есть после 18.00 (иногда срываюсь, особенно бывает по выходным)
2. сладкое ем только до обеда (правда, были моменты - ДР у подружки)
3. стараюсь есть больше белков, чем углевоводов. Из углеводов - это фрукты, овощей меньше.
+ у меня проблемы со щитовидкой, но вроде функции не нарушины. Стала пить БАДы (на травах) - снизился аппетит.
С 10.09. откроется после ремонта мой любименький спорт-клуб. надеюсь дальше все пойдет быстрее.
буду стараться строже придерживаться установленным для себя правилам и сокращать порции.
Надеюсь на хорошие результаты!
Так, похудение идет... но очень медленно... это конечно плохо. но радует то, что вес не стоит на месте. Похудела на 1 кг. Что сделала, чего нет? 1. стараюсь не есть после 18.00 (иногда срываюсь, особенно бывает по выходным) 2. сладкое ем только до обеда (правда, были моменты - ДР у подружки) 3. стараюсь есть больше белков, чем углевоводов. Из углеводов - это фрукты, овощей меньше...
Читать полностью
Пока нет комментариев.