Начало

Привет всем! У меня есть проблемка - лишний вес, который меня преследует сколько я себя помню... Причем в этом меня постоянно убеждал меня мой отец и, соответственно, по-моему с того момента как я начала здраво смыслить я начала борьбу с ним борьбу (ну, всмысле с весом))))!)
Я пытаюсь похудеть постоянно, но как - то все никак (( Мой личный рекорд это с 77 кг за 4 месяца на кремлевской диете я похудела на 17 кг! Но, сейчас на нее сесть просто не могу, это выше моих сил…. Даже не знаю почему?
С завистью вспоминаю это время... не смогла удержать вес и вот я снова 75 кг!!!
Я перепробовала много разных диет, физ нагрузок, проводила соц. опросы среди своих похудевших подруг «кто и как худел», даже таблетки пила... но эта несчастливая цифра "за 70" меня преследует!!!
Вот, очередная попытка. Но теперь уже серьезно!!
Я решила бросить курить окончательно и бесповоротно, похудеть точно так же! К 23 декабря я хочу весить 58 кг. Это почти по 4 кг в месяц! Ну, ведь это же реально, и здорово! не более 1 кг в неделю!!
И не смотря на трудности, (которые к слову уже появились, например, закрыли мой любименький спорт - клуб!!!, сегодня иду на разведку в другой!)у меня есть стимул - 23 сентября у меня НУ ОЧЕНЬ важная встреча!!!
Значит я решила:
1. Нужно по минимуму есть сладкое и мучное. Но не исключать совсем, буду есть это до обеда.
2. Буду завтракать плотно, например, мясо/рыба и овощной гарнир/каша
3. Больше овощей и фруктов, но овощей все же больше)))
4. Ужинать можно!!! Но в день тренировки - нет или кефир (через 2 часа после тренировки), ужин легкий - салатик, овощи
5. Обязательно спорт - сейчас у меня айробики (кардио+силовая+растяжка)

Всем спасибо! Если в Вас есть, советы, замечания, предложения, пожалуйста пишите!!!