Грибной борщ.

100 г вареных грибов
300 г капусты
2 свеклы
100г консервированной белой фасоли
12 маслин
2 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. уксуса
1.5 литра бульона
зелень
Свеклу потереть и потушить с томатом, уксусом и 2 ст. л. бульона 20 минут.
Морковь и лук порезать и потушить отдельно.
Капусту нашинковать.
В кипящий бульон (где варились грибы) положить капусту - проварить 10 мин. Затем
добавить фасоль, морковь с луком, свеклу. маслины, грибы.
Посолить. поперчить. Дать прокипеть еще 10 мин. Снять с огня
Перед подачей добавить зелень.
В одной порции 320 кКал
Рейтинг:  +8
Куся-Ленуся
19 августа 2011 года 11 338 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Грибной борщ.
100 г вареных грибов
300 г капусты
2 свеклы
100г консервированной белой фасоли
12 маслин
2 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. уксуса
1.5 литра бульона
зелень
Свеклу потереть и потушить с томатом, уксусом и 2 ст. л. бульона 20 минут.
Морковь и лук порезать и потушить отдельно.
Капусту нашинковать... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":



Комментарии:

19 августа 2011 года
0

19 августа 2011 года
0
Здоровский борщик!

20 августа 2011 года
0
Наверняка вкусно.
А овощи тушите без масла, только с бульоном? Тогда калорий в одной порции будет меньше

20 августа 2011 года
+2
овощи тушу без масла - калории прибавляют свекла и мрковка....

21 августа 2011 года
0

22 августа 2011 года
+1
Понятно. Но у меня в порции любого первого блюда без мяса и масла не получается больше 100-150 ккал (а порция грамм в 300-400).
Хотя, кажется, я поняла, как вы считали. У вас мясной бульон 1,5 л, а я обычно беру воду.
Впрочем, не думаю, что в 100 г говяжьего бульона со снятым жиром будет 54 ккал, как у нас в таблице калорийности значится (во всяком случае, по другим источникам намного меньше).

21 августа 2011 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
19CVETLANA9 anastasiyaguseva anyoutochka Gasier natkatk78 Майраша

Всего на сайте: 7
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная