Мой дебют или "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?"

Всем доброго времени суток! Наконец-то, я созрела)))) На сайте я уже больше полугода, но до сегодняшнего дня исполняла роль стороннего наблюдателя. И вот сегодня я все-таки собралась с духом и решила включиться в активную жизнь Diets.ru


Для начала, я думаю, надо представиться) Меня зовут Настя, не скажу, что я когда-то страдала уж очень значительным лишним весом, но... всё же отметку 72 кг на весах я обнаружила с ужасом. На сайт я пришла уже немного похудевшая, в весе около 67кг. С помощью системы "-60" мне удалось достигнуть желаемого веса, однако недавняя поездка на море, помимо массы яркий впечатлений добавила мне еще и пару-тройку кг))) Вот я снова в строю!


Очень понравилась идея фотографировать то, что ешь и размещать отчеты) Мне кажется, это очень дисциплинирует! Сегодняшний мой отчетик немного не полный, так как ужинала я не дома и без фотоаппарата под рукой, но, надеюсь на первый раз простительно))))
Позавчера я проводила разгруз на молокочае, а вчера ограничилась 1 яйцом и творогом. Поэтому сегодня, дабы не усугубить положение резким выходом из разгруза, мое меню тоже облегченное.


И так, начнем с завтрака. С утра я побаловала себя ипровизированным салатиком из банана, малины и 2 ч. л. натурального йогурта. Так же в моем меню присутствовал кусочек хлеба-фитнес (со злаками) и пластик домашнего подкопченного сыра, который я привезла из Абхазии (помимо лиишних кг ). И конечно, чашечка зеленого чая без сахара.



Через парочку часов я решила полакомиться арбузом. Вот он красавчик))



А на обед у меня была куриная грудка, которую я обмазала аджичкой (привет из Абхазии) молотым мускатным орехом, чесночком и куркумой, а затем запекла вместе с кабачком, цветной капустой и помидорками.

Получилось очень сочно и что самое главное без единой капельки масла)))


Ужинала я хоть и не дома, но строго по системе: салат из помидорки, огурчика и творога (в качестве заправки).
На этом мой фотоотчет завершен) Спасибо всем, кто заглянул Надеюсь, что такие отчетики станут регулярными)) Всем успехов на пути к достижению своей цели!