Вот она Я) Всем привет!

Пррррриветик! Эт я))) Вот... приняли меня таки сюда Спасибо! решила что дневник вести надо! чтоб уж точно не остановиться. Что рассказать о себе? давненько веду "похудательную борьбу" что только не пробовала и что только не читала. Сразу говорю, не накидывайтесь на меня, я девушка скромная, но не будите во мне кролика . Кролики стрАшные животные ))))) это шутка...

Короче, по делу: путем долгих проб и ошибок, многостраничных и самых разнообразных книжек посвященных этому нелегкому делу. Я таки решила действовать своим путем. Сразу скажу, то что я тут собираюсь с собой сотворить и диетой то не назовешь, да и нового вы ничего не услышите. Читала тут умных людей читала-читала и поняла как много всякого хлама нам внушают. Итак моё новое питание основывается на принципах:
1 ешь ЧТО хочешь
2 ешь КОГДА хочешь
3 люби СЕБЯ

Сразу (кстати не знаю можно ли писать или это реклама? если что сорри )скажу что к этому я пришла благодаря в основном трем книгам это:
* "3000 способов не препятствовать стройности" Лисси Муссы
* "Легкий способ сбросить вес" Аллэн Карр
* "Похудеть без вреда" РИНАД МИНВАЛЕЕВ (особенно огромное спс этому автору, так все объяснить и без всякого мусора, промывания мозгов и рекламы).

Ну... скажете ничего нового? Да ничего нового, проанализировав эти и множество прочей информации я пришла к следующим выводам.
Что бы похудеть лично МНЕ надо есть мало (сразу поправлюсь всё написаное ЛИЧНО МОЁ МНЕНИЕ)
Поскольку не есть вечером мне не хватает силы воли и по причине описанного в последней книге, бум не есть когда можем, а можем мы (я и мой Жорка Жорычев Пузякин) как раз таки все время что до вечера. Вывод: все не едят после шести, а я буду ДО))))

Завтрак чтоб уж совсем не умирать (это мы умеем!) и как говорят "запускать" пищеворение будет теплой водичкой и фруктами (ЛЮБЫМИ!) а вот вечером едим что хочется. лучше конечно кашки и овощи, но если хочется шоколадку берем ее и лопаем беспощадно. В конце концов, почему мы должны все время себе ЛЮБИМЫМ(!!!) в чем-то отказывать.

Ну и конечно любим себя и свое тело, покупаем за каждые 5 кг поощрение, занимаемся физ нагрузками но только теми что нам нравятся ( мне вот например растяжка планирую за отпуск сесть на шпагат)
Вот так оно и будет. Сегодня вот стартовала. Утром выпила кружку кипятка и одно яблоко съела. Чувствую себя нормально есть еще не хочется, время уже 2 часа дня, коллеги уже пообедали.
Вес мой 95 кг. Стартуем!