Все отлично

Приветик всем, кто худеет и неважно на какой диете. У меня опыт похудения большой, но вес всегда возвращается, не хватает силы воли удержать. Но сейчас решила, что уже больше нельзя экспериментов, возраст идет, вес растет, суставы скрипят, давление прыгает и решилась!!! Сижу на протасовке 3 день, констатирую факты: 1 день - 1,2 кг, 2 день - 1,6 кг, вот это результат, не ожидала такого. Конечно и начальный вес очень большой 125,4. Режим питания: 10.00 - 1 яйцо, 2 кусочка сыра, чай с 1,5 л. сах.
12.00 - нарезанный салат (объем мелкой тарелки) заправленный зерненым творогом 5% (350гр, упаковка, примерно 1/3)
15.00- то же самое
18.00 - биоряженка 500 гр. 4%
20.00 - опять салат с остатками творога
Просчитала калорийность дня, со всеми округлениями в большую сторону получилось 1200 ккал, то что надо чтобы худеть. Если добавить 100 гр. фруктов то будет 1250 ккал. Присоединяйтесь.

Тэги:  диета

Рейтинг:  +7
ольгунезия
30 июня 2011 года 308 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Все отлично
Тэги: диета

Приветик всем, кто худеет и неважно на какой диете. У меня опыт похудения большой, но вес всегда возвращается, не хватает силы воли удержать. Но сейчас решила, что уже больше нельзя экспериментов, возраст идет, вес растет, суставы скрипят, давление прыгает и решилась!!! Сижу на протасовке 3 день, констатирую факты: 1 день - 1,2 кг, 2 день - 1,6 кг, вот это результат, не ожидала такого... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Кима Протасова":



Комментарии:

30 июня 2011 года
0
Надо выбирать такую систему питания, которая будет сбалансирована по БЖУ, и которой можно придерживаться всю оставшуюся жизнь. Для того, чтобы удержать результат - нужна не сила воли, а новые пищевые привычки. Вот если вы сможете навсегда поменять свои пищевые привычки - тогда вес сам собой понемногу уйдет, и уйдет безвозвратно. Успехов на пути к стройности и здоровью!

1 июля 2011 года
0
Спасибо за поддержку

30 июня 2011 года
0
Давай,Олечка дерзай.
Прислушивайся к мудрым советам и к своему организму.
Главное,что начало положено.
Доброго пути в похудении.

1 июля 2011 года
0
Спасибо за поддержку

30 июня 2011 года
0
Настрой хороший! Всё получится! УСПЕХОВ!!!

1 июля 2011 года
0
Спасибо за поддержку

30 июня 2011 года
0
Удачи!!!!

1 июля 2011 года
0
Спасибо за поддержку

1 июля 2011 года
0
Супер!!!!!!!

1 июля 2011 года
0
Спасибо

1 июля 2011 года
0
Диета-это хорошо.Но сможете ли вы всю жизнь сидеть на диетах? Может изменить всю систему питания.Попробуйте дробное питание,подсчет калорий и БЖУ. Я сейчас придерживаюсь этого питания.В принцепе можно кушать разнообразную пищу. Только размер порций уменшить. Я за 20 дней сбросила 8кг. Чувствую себя прекрасно.Чувства голода нет вообще.

1 июля 2011 года
0
После диеты собираюсь сохранить дробное питание естественно, и конечно сохранить исключения продуктов, т.к. сладкое совсем нельзя, уже и сахар повышен и все прочее, спасибо за поддержку.

1 июля 2011 года
0
..Да, ты права. Сразу нужно приучить желудок, сделать его меньших размеров. ..А уж потом можно и дробное питание. Я тоже знаю девушку, которая ест мелкими порциями каждых 2 часа.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная