Не выполняю... но беру себя в руки

Обещала писать, обещала соблюдать режим питания, обещала не кушать вредностей...

Столько обещаний самой себе дала, что уже голова кругом идет , а вес конечно же не уходит.

Причин несколько:
1. я не сразу распознаю вредительскую мысль
2. мне трудно с ней бороться
3. меня легко соблазнить вкусняшками
4. я не занимаюсь спортом...


Много причин... помогите

Я беру себя в руки!! Я начинаю программу https://www.diets.ru/community/146069/ завтра!!! Я буду отчитываться каждый день!!! Я должна разобраться в себе и я это сделаю!!!
 
Вы будете проходить повторно курс программы "Думай и похудей" с 1 июля?
Опрос завершен.

Да
15 (63%)
Нет
6 (25%)
Выберу другой день
2 (8%)
Я уже начала
1 (4%)
Всего проголосовало: 24
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Не выполняю... но беру себя в руки

Вы будете проходить повторно курс программы "Думай и похудей" с 1 июля?



В опросе приняли участие 24 пользователя.
Рейтинг:  +7
mivona
30 июня 2011 года 1 417 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Не выполняю... но беру себя в руки
Обещала писать, обещала соблюдать режим питания, обещала не кушать вредностей...
Столько обещаний самой себе дала, что уже голова кругом идет , а вес конечно же не уходит.
Причин несколько:
1. я не сразу распознаю вредительскую мысль
2. мне трудно с ней бороться
3. меня легко соблазнить вкусняшками
4. я не занимаюсь спортом...
Много причин... помогите
Я беру себя в руки... Читать полностью
 


Дневник группы "Думай и похудей!":



Комментарии:

30 июня 2011 года
+2
mivona пишет:
я не сразу распознаю вредительскую мысль
Поставь для себя цель, распиши рамки дозволенного...и не выступай за них(например не есть после 18.00...и твсе будь упряма...как бы тебе соблазнительно не было, и тешь себя мыслью, если я сейчас съем то прибавлю, а если завтра с утра, то организм отдохнет, будет отвес и я спокойно полакомлюсь, но с утра)
mivona пишет:
мне трудно с ней бороться
Ставь цели, пиши себе на каждый день план, придерживацся его, все соблазны оставляешь наутро, организм привыкнет(ведь все твои срывы это только привычка. Помни о том, что ты живешь по циклам утром все распускается, солнышко встает, птицы поют...все активны...и ты активна(в еде), вечером же все уходит на покой и ты тоже даешь своему организму отдохнуть)
mivona пишет:
меня легко соблазнить вкусняшками
То же самое вспомни, что все что ты хочешь ты можешь скушать, только утром, до 12
mivona пишет:
я не занимаюсь спортом...
Элементарно....гимнастика.....или 15 минут пресс, ноги, руки.......по 10 подходов упражнения, не надрывайся. люби себя.........организм тебе ответит тем же)))

30 июня 2011 года
+1
эх, прям с меня списано
mivona пишет:
Я начинаю программу завтра!!!
вот это не правильно - надо начинать сегодня! сейчас!

30 июня 2011 года
0
Juvkuz пишет:
надо начинать сегодня! сейчас!
сейчас у меня подготовительное изучение программы ))) перечитываю первые посты, а затра первый день!!
Но уже сегодня я не ем: сладкое и мучное! и последний прием пищи у меня будет в 19.00!!

30 июня 2011 года
+1
mivona пишет:
Но уже сегодня я не ем: сладкое и мучное! и последний прием пищи у меня будет в 19.00!
ааа...ну тогда уже неплохо )))

30 июня 2011 года
0

30 июня 2011 года
+1
Я хочу пройти этот курс...и так совпало, что я его обнаружила сегодня, а завтра 1 июля, начало месяца...очень хорошая дата для начала...да и новолуние вроде.

А вообще есть желающие? может организуем группу и начнём всё с начала(кто-то в первый раз)? Завтра с 1 июля, как когда то с 1 мая?

30 июня 2011 года
0
а зачем группа, в этой https://www.diets.ru/community/146069/ отчитывай каждый день!!

30 июня 2011 года
0
А что это за курс? Поподробнее, пожалуйста.

30 июня 2011 года
+1
психологический, что бы настроить себя правильно на похудение
рассчитан на 6 недель, каждый день даётся задание и его надо выполнить.
здесь ориентировка https://www.diets.ru/post/181016/ можно посмотреть

30 июня 2011 года
0
Спасибо, а еще я указала в своем посте ссылку на группу!!

1 июля 2011 года
+1
Буду и ХОЧУ!!!!Хоть и уезжаю,но должна и хочу поменять себя!!!
Думаю там будет инет!

6 июля 2011 года
0
молодец. Я не начала

1 июля 2011 года
+1
у меня та же проблема!! я совсем потеряла над собой контроль и набрала 2 кг!!! я ужаснулась!! вчера была последняя капля... до слез стало обидно!! и я решила что не сдамся!! и не вернусь к прежним колограммам..!! будем вместе разбираться в себе!!!

6 июля 2011 года
0
чет у меня не получается разобраться. Иду на поводу у непонятных желаний.

7 июля 2011 года
+1
ты до сих пор не взяла себя в руки??? я тоже....

13 июля 2011 года
0

13 июля 2011 года
0
как дела? а я вроде перестала жрать как ненормальная

14 июля 2011 года
0
я тож уже меньше ем (КД начались ) обжорство окончено. вот только гости покоя не дают .Завтра выпровожу всех и буду кушать правильно. Эххх, опять это завтра.....

14 июля 2011 года
0
удачи!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Gasier Jereme Kologrivochka laras-2019 Meggi4444

Всего на сайте: 9
Статусы:

гармония

Ли 019
18 часов назад
fruktrikreset
НЕжныйАНГЕЛ-37 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Люданя33 кг минус за 7,5 месяцев на Интервальном голодании! иду дальше))
tarot omНаблюдатель
lila piskaridze...
Swetlana1987реклама запрещена
serebro 1766 КГ
laras-2019снова в строю!
AntoninaСкоро Новый Год! Скоро мои 85кг.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная