10-й день. за кулисами моего поведения.

Что происходит?!
Встала на весы опять отвес, -400.
63. 45
обьемы уменьшаются. -6см в талии
такого опыта у меня не было еще.
всегда мое похудение сопровождалось муками и спортом и минус 1кг в месяц.
Ладно, посмотрим, что будет дальше.
На данный момент я восстановила еду, воду, сон и спокойную ходьбу час.
Завтрак съела, но он мне не зашел. Овсяноблин зеленый с овощами. все, больше на такое не иду. сухо и жесткий болгарский перец. Но 30г белка свои ухватила и овощи 260г! и жиры из желтка и творога. и воды стакана 3 выпила и молока 100г 1%, короче сыта по горло
Надо минералки попить, чтобы баланс натриевый восстановить и не переживать за это. Возможно, у меня мало соли в рационе.
На ужин сделаю себе картошку с селедкой посмотрим, что из этого получится.

Хотя насчет зеленого блинчика надо попробовать с семгой и что-нибудь еще.
Может рыбу купить и солить потихоньку? В магазине не хочу, надо свежую.