Первые три дня я перебирала в голове все диеты, которые когда-либо пробовала.
Приценивалась, сравнивала, думала, с чего начать, но потом поняла, что я больше не хочу рисковать и снова наступать на одни и те же грабли.
Помню как однажды я села на жесткую диету, где ела одну гречку и запивала кефиром. Похудела на 11 кг за полтора месяца, стала весить 80 кг. Как же я была счастлива, но если бы я тогда знала, что это в последний раз я вижу такую цифру на весах и больше в таком весе я не буду ближайшие 10 лет. Я набрала 20 кг за тот год, а потом еще 20 кг… и вот ровно 10 лет, я бьюсь как рыба об лёд, а вес никак не идет вниз.
В этот раз я выбираю правильное питание. Без жестких диет, без срывов и экспериментов. Да, худеть буду очень медленно, примерно по 3,5 кг в месяц. Зато через полтора года я спокойно приду к своей цели и сохраню результат.
Первые три дня я перебирала в голове все диеты, которые когда-либо пробовала. Приценивалась, сравнивала, думала, с чего начать, но потом поняла, что я больше не хочу рисковать и снова наступать на одни и те же грабли. Помню как однажды я села на жесткую диету, где ела одну гречку и запивала кефиром. Похудела на 11 кг за полтора месяца, стала весить 80 кг...
Читать полностью
Вот нам никто не говорит, а вы знаете как откармливают свиней в промышленных масштабах Оказывается их сажают на неделю или две на жёсткую диету, а потом они наедают в два раза больше. И такие качели им устраивают несколько раз Я когда узнала поняла все свои ошибки
Жаль, что об этом узнаем совершив кучу ошибок. Мне тогда казалось, что это так круто, молодая и глупая была.
Чем старше сейчас, тем больше начинаешь беречь себя.
Чем старше сейчас, тем больше начинаешь беречь себя.