У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Меган555

Беру себя в руки 2

Всем привет! Ну вот прошли следующие 3 дня моего изменения в привычках и стабилизации питания) Руки пытаются затащить что то калорийное и вредное в рот, но я пока пресекаю это) Пока все стабильно, утром кофе, зарядка пол часика, добавила несколько упражнений из йоги. Стараюсь гулять даже пока не быстрым шагом, часик- полтора, погода у нас в Новосибирске не радует 5-8 градусов уже несколько дней, зацвела в парках черемуха, поэтому прохладно. Но главное вес уменьшается. Всем отвесов и похудения и хорошего настроения!!

Тэги: Мои похуделки)

Рейтинг: +15

Меган555

18 мая в 3:28

204

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2076508/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Беру себя в руки 2</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/80461/">Мои похуделки)</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Ну вот прошли следующие 3 дня моего изменения в привычках и стабилизации питания) Руки пытаются затащить что то калорийное и вредное в рот, но я пока пресекаю это) Пока все стабильно, утром кофе, зарядка пол часика, добавила несколько упражнений из йоги...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2076508/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2076508/
              ]Беру себя в руки 2[/url][/b][/size]
              Всем привет! Ну вот прошли следующие 3 дня моего изменения в привычках и стабилизации питания) Руки пытаются затащить что то калорийное и вредное в рот, но я пока пресекаю это) Пока все стабильно, утром кофе, зарядка пол часика, добавила несколько упражнений из йоги... [b][url=https://www.diets.ru/post/2076508/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Меган555:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Комментарии:

nita5

18 мая в 5:43

Моя поддержка

Пусть всё получиться.
По рациону: ка мне подсказывают девочки : белок и клетчатку увеличить, жиры снизить. Это основное.
Без планирования и взвешиваний еды это сделать нереально.
Хотя бы с месяц делать план и подсчёт.

Прогулка и зарядка на полчаса - это большой плюс

Ответить

Меган555

(автор поста)

18 мая в 6:19

Спасибо

, да по жирам вышло больше чем надо, а еду да взвешиваю, стараюсь порцию 200-230 гр делать.

↑ Ответить

natalbond88

18 мая в 7:24

У меня тоже жиры вечно больше

Ответить

Меган555

(автор поста)

18 мая в 8:40

потому что с ними все вкуснее)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.