Выполняю данное себе обещание - делать краткий отчет.
В понедельник 20.04 цифры на весах показывали 72,4. Здесь надо учитывать зажОрные выходные + КД. Сегодня на весах было 71,5. Кажется, моя "гениальная" тактика
начинает работать.
Сегодня придерживаюсь той же стратегии: утром горячий бутерброд с кофе без сахара, на обед тушеная капуста с курятиной + салат из помидоров и огурца.
Вечером планируется салат "Для плоского живота" (название не мое)
куриное филе, яйца, салат айсберг (у меня пекинка - и так сойдет!) и кукуруза. Заправка йогурт + горчица. В рецепте добавляют мед, но я его не люблю. Нарезаем ингредиенты для салата и соединяем с соусом. Готово!
Для мотивации записала себя в два клуба, на соревнования в похудении. Почему в два?
Чтобы точно не соскочить
каждый день будем отчитываться по питанию и целям?
я тут подумала и решила может раз в неделю пост выпускать? чтобы и на весах позаметнее было? а по отчетам в питании и режим буду писать в комментариях к недельному посту. так что рада буду, если зайдешь
я как раз жую похожий салат