Здравствуйте! Меня зовут Светлана
Не смотря на то, что на сайте числюсь с 2016 года, активничать начала только на прошлой неделе. Пытаюсь вникнуть в сам сайт и попробовать для себя вести дневник. Оказалось это самое трудное
С сегодняшнего дня я вхожу в режим похудения
План такой:
Утро начала с маленькой радости — сыра и прочих вкусностей: пусть организм удивится и подумает: «Ого, нас что, не собираются морить голодом?!».
Обед на работе — неизведанная территория (как говорится, ешь что дают
), но я возьму себя в руки и ограничусь порцией в 250–300 гр.
На ужин — святая троица худеющих: овощи плюс белок (тоже взвешу), минус лишние сантиметры. Никаких ночных набегов на холодильник — есть строго до 18.00 (с этим, слава Богу, никогда не было проблем). Вот воду пить не могу - это проблема.
Обещаю себе каждый день записывать прогресс (даже если его и не будет). Вперёд, к стройности — с улыбкой, без крайностей и фанатизма!
будем худеть вместе
Добрый день - и у меня с этим прям беда. Стараюсь выкручиваться - ставлю по всему дому одноразовые стаканчики с водой. Хожу дела делаю - вижу вода - выпила глоток. На норму конечно все равно не выхожу - но такими шажочками хоть как то приучаю себя пить простую воду.
Не размер порции решает , а состав. Овощей много не бывает. Клетчатка даёт сытость и занимает ЖКТ.
У вас все получится!