Главная > Дневники > Дневник пользователя маляфка

20.04.2026

Приветы)

Вес ожидаемо очень плюсанулся ) +450



Завтрак


За окном зима. Снега много, под ним толстый слой льда.
Ветер порывами до 17 м/с

Тренировка 5000+2 кг

Обед



Сегодня снова в строю, питаюсь как раньше)

Днём меняла постельное, махнула рукой неудачно...
Что то в суставе в плече не так. Не болит в спокойном состоянии - уже хорошо

Снег не прекращается...


Сжевала половинку яблока. Тяжело далось


Ряженка с чиа+ половинка яблока


Расстелила коврик качать пресс, а сесть не могу))))
Рука не работает))) я на неё опираюсь когда сажусь.))
В общем раз легла, то делала с перерывами.
500 раз сделала и пошли мы спать с котом)

Шаги

Тэги:  маляфка худеет, попытка намбер х

Рейтинг:  +21
маляфка
20 апреля в 20:36 209 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 20.04.2026
Приветы)
Вес ожидаемо очень плюсанулся ) +450
Завтрак
За окном зима. Снега много, под ним толстый слой льда.
Ветер порывами до 17 м/с
Тренировка 5000+2 кг
Обед
Сегодня снова в строю, питаюсь как раньше)
Днём меняла постельное, махнула рукой неудачно...
Что то в суставе в плече не так. Не болит в спокойном состоянии - уже хорошо
Снег не прекращается... Читать полностью
 


Дневник маляфка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"
Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"
Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"
Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"
Комментарии:
F_21
20 апреля в 20:52
+1
Сколько ты уже дней в этом режиме?

маляфка
(автор поста)
21 апреля в 4:21
+3
С 22 февраля. Но расслабон был первый раз за это время
Так то с сентября 2024

MamaZlaty07
21 апреля в 5:44
+1
то есть питаясь так с 24 года, ты умудрилась еще и набрать вес?

маляфка
(автор поста)
21 апреля в 6:59
0
Я там забросила всё на несколько месяцев. Вот и разнесло
Вернее день через день тренила и питалась, но вес набирается быстрее, чем сбрасывается

F_21
21 апреля в 10:27
+2
2 месяца короч, что было с 24 года это уже прошлое.

а ты ниже пишешь про заброс на несколько месяцев. это зима или лето? или и зима и лето?
я вот летом худеть не умела никогда...хотя сейчас по-моему и зимой разучилась

маляфка
(автор поста)
21 апреля в 10:38
0
По моему осень и немного зимы

MamaZlaty07
21 апреля в 12:11
-1
Ну, да. Если был набор веса от этого расслабления, то и чего считать с 24 года

маляфка
(автор поста)
21 апреля в 12:29
0
Я с него и не считаю.
Говорю про этот режим питания. С 24 года

Альберто
21 апреля в 2:52
+1

Апрельский Зяблик
21 апреля в 4:03
+1
Ничего себе, сколько снега навалило!

маляфка
(автор поста)
21 апреля в 7:08
+1
Уже утро, а он всё ещё идёт...

Scarabey
21 апреля в 7:09
0
После расслабона быстро вернуться в режим - точно тема Так что теперь пусть вес дальше идет в нужную сторону.
Снег этот реально замучил уже, пусть весну включают

маляфка
(автор поста)
21 апреля в 7:14
0
Цветочки наверное замёрзли все

nvzaharova
21 апреля в 8:08
0
Совсем зима у вас вернулась...
Руку врачу не показывала? Мало ли что....
500 раз пресс ??? Сильно.

маляфка
(автор поста)
21 апреля в 10:39
0
Не показывала. Сегодня получше уже. Пройдёт)

natalbond88
21 апреля в 8:36
0
маляфка пишет:

Сегодня снова в строю, питаюсь как раньше
Я ранние дневники не читала, а какой принцип у тебя?

маляфка
(автор поста)
21 апреля в 10:39
+1
Нет никакого принципа кроме того, чтоб меньше жрать и быть посточнно в движении

natalbond88
21 апреля в 10:41
0
Аа понятно, я просто смотрю по фоткам так еды прям мало

маляфка
(автор поста)
21 апреля в 10:48
0
Я наедаюсь)

natalbond88
21 апреля в 11:18
0
Это самое главное, а я ток смотрю на твое и уже есть хочу

маляфка
(автор поста)
21 апреля в 11:33
0
Мне кажется порции стали больше))

natalbond88
21 апреля в 11:36
+1
Тебе конечно виднее, ну блииин творог да яичница это прям мой разгрузочный день

маляфка
(автор поста)
21 апреля в 12:26
0
Ну прям. В обед практически всегда куриное или мясное или рыбное. Почему то никто этого не замечает

natalbond88
21 апреля в 14:05
0
Вижу на завтрак творог, на ужин ряженку

маляфка
(автор поста)
21 апреля в 14:41
0
Этот день редкий случай. Обычно обед нормальный

Лиза0204
21 апреля в 16:19
0
Мда... Обстановка на ваших улицах, прям мой ужас... Лёд под снегом, мечта " травмы"

Pandushka
22 апреля в 8:11
0
Да уж! Я и забыла как это, такой снег в апреле. У меня был период, я жила в Забайкалье, недолго и давно, и ведь у всех были огороды и все расло. А теперь недоумеваю, как это получается?


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.2 кг) Промежуточный пункт)

tess 22
41 минуту назад
Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!
MamaZlaty07 → 60 до лета
julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
Amatire → ...ветер полыни...
Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!
маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...
Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...
мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь